夏天如何快速减脂 7种懒人最快的减肥方法
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&&&&&& 减肥的方法因人而异，每个的体质和身体情况不同，适合的方法也不同，那么，小编下面介绍的这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦！ 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好
　　减肥的方法因人而异，每个的体质和身体情况不同，适合的方法也不同，那么，小编下面介绍的这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦！
　　1、黄瓜鸡蛋法
　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
　　2、过午不食法
　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
　　3、不吃正餐法
　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！
　　4、苹果减肥法
　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
　　原理：
　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
　　5、荷叶减肥法
　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
　　6、苦瓜减肥法
　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
　　这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
　　7、喝水减肥法
　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
　　餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
　　下午喝水减赘肉：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
　　小编点评：
　　这些快速减肥方法比较适用于需要在短期内快速瘦身的MM，长期坚持会因为营养失衡，对身体不利，因此要慎重考虑，如有不适，请立即停止。
　　减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。
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看新闻不过瘾来这里吐槽瘦大腿的最快方法 塑魅婷揭秘科学减肥秘籍
| 来源: 网络 | 编辑：mina
[本文导读]瘦大腿的最快方法?所以瘦腿的最快方法还是要靠疏通腿部血液循环，提高腿部代谢，让腿部脂肪得到充分的燃烧。
&&& 有多少女人梦想着拥有一双模特一样的美腿，但是想要消除腿部的赘肉却又那么艰难。其实，腿部脂肪堆积的最根本原因，是因为腿部的新陈代谢缓慢，代谢废物不能及时排除。的最快方法?所以瘦腿的最快方法还是要靠疏通腿部血液循环，提高腿部代谢，让腿部脂肪得到充分的燃烧。
&&& 塑魅婷倡导不伤身够持久的瘦，才是真的瘦&&&&&&&&&&&&&&&&
&&& 瘦大腿的最快方法?我们先了解肥胖的原因
&&& 1、除了天生腿粗外，平日饭后经常坐着，或长时间地站立，亦会将脂肪积集于下身，令大腿及小腿变粗。
&&& 2、缺乏运动，食物的热量得不到消耗，脂肪最容易囤积于腹部、大腿、小腿等部位。
&&& 3、不良的坐姿：此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
&&& 4、爱吃盐分较重食物，又或突然饮大量开水，肌肉又长时间无法伸展，水分未能排出体外，腿部容易因压力而肿胀起来，很容易令过多的水分、多余的毒素积于下身，令腿部变粗、形成腿部。
&&& 要瘦腿我们还要明白瘦腿是一个长期的系统性工程，科学瘦腿健康瘦腿方法，需要适度规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，按照自然规律遵从人体生理规律，循序渐进的进行。现在专业的纤体产品相信大家一定不会陌生，目前最热门的塑魅婷品牌更是拥有非常高的知名度，除了能够帮助减脂，提拉紧致身体线条，塑魅婷在改善易胖体质方面也具有不错的效果，让减肥人士不再有瘦身难反弹快的担忧。
&&& 瘦大腿的最快方法----跑步
&&& 想要拥有完美的腿形，但却不想做太过于繁杂的运动，那么，跑步是你最佳的选择!你可以在下班后脱下你的，换上一对舒适的运动鞋，慢跑回家。也可以在清晨时早早起床，到楼下花园进行慢跑。如果觉得自己一个人跑步实在太枯燥，那么何不拉上你的姐妹或者你的男友，一起锻炼身体呢，同时还能加深彼此的情谊，何乐而不为呢。慢跑对于减大腿的效果是十分好的，而且它又不会像快跑那样形成小腿肌肉。
&&& 瘦大腿的最快方法----踢毽子
&&& 踢毽子相信是很多朋友小时候都玩过的一个游戏。可是，大家知道吗，踢毽子运动对于减大腿可是有非常神奇的功效的呢。由于踢毽子需要运动腿部，将腿部高高抬起，所以，其减大腿的效果也是十分理想的呢。大家需要注意的是，不少朋友都只是习惯用一只脚来踢毽子，但是，为了让两腿都能够彰显出均匀的美，大家可要学会交替双腿来踢毽子，那样才能够将踢毽子作为一项减大腿的运动来进行。
&&& 瘦大腿的最快方法----游泳
&&& 当人体处于水中的时候，水的阻力能够很好地帮助各位进行减肥瘦身哦。由于在水中游泳是一项全身运动，所以它对于身体各个部位都有一定的减肥作用，但是对于大腿的减肥效果却是最好的。因为想要在水中自由自在、无拘无束地遨游，双腿的配合是最为必不可少的，因此，双腿的运动量也是最大的，这样一来，对于减腿而言，游泳就是个十分棒的选择。大家不必犹豫说应该选择哪一种游泳方式好，其实，无论是仰泳、蛙泳、蝶泳还是自由泳，它们的减腿效果都是很不错的，当然以自由泳最佳。
&&& 瘦大腿的最快方法----塑魅婷精准瘦去每一寸肥肉
&&& 是不是一款好的减肥产品，首先要看减肥产品的减肥原理是否科学健康安全有效。只有减肥原理科学健康，减肥产品效果安全性才会有保证。塑魅婷特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。塑魅婷纤体霜萃取植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成；，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪；应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，尽显身材玲珑线条。
&&& 其实肥胖也不是一口吃出来的，所以减肥也要慢慢来。减肥也不是一朝一夕就能见效的，重点在于坚持!只有我们掌握了最佳的减肥方法，才能让减肥效果达到最佳状态，以上是小编为大家的讲解，了解了瘦大腿的最快方法。只要我们坚持去做一定就可以成功!只有懒女人，没有丑女人!
&&& 最后,塑魅婷专家温馨提醒大家，减肥一定不能盲目进行，找到最适合自己的减肥方法是关键。上文中小编为大家介绍了瘦大腿的最快方法，大家可以从中找出适合自己的减肥方法，相信只要大家能坚持下去，就一定可以早日拥有一双纤细美腿的!怎样减肥最快最有效?胖妹狂瘦50斤秘方公开!
　　天生胖妹表白遭拒引围观　　说到胖，我比任何人都有发言权!　　我天生就是一个胖子，巅峰时期一度达到147斤，顶着胖妞称号走过了20个春秋。在第21个春秋到来之际，我终于成功甩掉一身肥肉，变成，所以各位肥胖JM们千万别气馁!有我这个曾经胖妞做减肥标本，你也能轻松减肥享瘦。最让人吃惊的是，我是用泡脚来甩掉50斤肥肉的，泡脚都能减肥，很新颖吧?不信?那就一起来看看我的减肥经历呗~~点击了解》》》月瘦坊中药泡脚减肥!　　打出娘胎就重达10斤的我，似乎天生注定就是胖子命。从小到大，因为肥胖可没少受欺负嘲笑。天生胖体，加上管不住自己的嘴，我的体重快速呈三级跳，从巨婴到小胖再到现在的肥婆，并最终成型。神经粗条的我也没想过要瘦身，直到上大学后，跑去跟心仪男生表白，结果被人家婉转拒绝，还被他一群同学狂笑不止，说我胖蛤蟆想吃天鹅肉，当场引发众人围观。额的神!羞得我想死的心都有了。从那以后，我立誓减肥，而最快最有效更是我当下急切寻找的。　　主题一：　　要减肥肯定要找适合自己的方法，节食减肥和之前都尝试过了，都是无功而返，我天生就不是节食和运动的料!这次肯定要尝试新的方法;副作用实在太大，之前我也尝试过，所以减肥药我就不考虑了，这次准备尝试一下减肥茶，看看效果怎样，在网上搜索了几款口碑不错的减肥茶，用一段时间发现这些减肥茶都不能减肥，唯一的作用就是拉肚子，一连拉了个把星期，倒是瘦了几斤，可那是拿命换的。还想活命的我果断停喝了，结果，肉肉又欢腾地回归了。　　减肥实在是太辛苦了，我想放弃，可是每当我想起别人嘲笑的表情和异样的眼光我就重新燃起了减肥的决心!我发誓一定要让自己瘦下去!　　怎样减肥最快最有效?网上爆出最快减肥秘籍　　凭着一定要瘦下去的决心，我天天在网络上搜索怎样减肥最快最有效，并经常泡在一些女性瘦身论坛和媒体网站寻找，一次偶然的机会，我在太平洋女性网站上看到了一篇&超级胖妹分享减肥最快秘籍&的帖子，引起了我强烈的兴趣，帖子中介绍说是用月瘦坊中药泡脚疗法减掉了39斤肥肉!于是我赶紧上网搜索了月瘦坊官方网站，详细一番了解下来，原来是月瘦坊是根据古代宫廷皇妃的减肥药方改进而成，用纯中药泡脚，根据每个人群肥胖类型和体重，一对一开减肥药方来减肥的，原来古代皇宫的妃子一直都使用中药泡脚来保持自己美好的身材的，这实在是太好了!纯中药提取&&健康，泡脚疗法&&安全，一对一指导&&快速，定制开方&&精准，既不用运动，又不用节食，轻松泡脚就可以减肥，我觉得这是最适合我的减肥方式;Bingo!就是它了!我兴奋得立马拨打月瘦坊热线，在网站专家专业又耐心的指导下，了解自己的状和体重类型后，我定制了适合自己的减肥方案，开始了泡脚减肥历程~~　　成功狂减50斤!月瘦坊中药泡脚效果强悍!　　收到产品之后，我就很迫不及待的开始晚上泡脚，刚开始泡脚的时候出汗蛮多，全身热乎乎的，出汗后身体轻松不少，两周后，我和平常一样去秤体重，天啊!竟然瘦了8斤!无病无痛无难，就这样轻松泡脚掉肉，额的神!这太邪门了，8斤肥肉不见了!　　眼见有效后，我泡脚泡得更起劲了，瘦身效果也越来越明显。三圈肚腩肉一个月泡脚下来只剩一圈，粗壮的大象腿已没了踪影，曾经肥硕的双臂一晃荡起来，袖管竟然呼呼生风，更可喜的是，胖乎乎的包子脸竟然有向瓜子脸进阶的迹象，哈哈，那双下巴没了还更显尖了!　　三个月的定制药方终于让我泡完了。而我，也真正实现了体重大逆转，从147斤降至97斤，看到了有木有?!腰身显了臀更翘了，窈窕的身姿看起来无比匀称，皮肤不松垮还更细腻了哦，没想到有一天偶也能上街赚取回头率，哈哈~~点击进入》》》月瘦坊官网　　好了，得瑟完了，我要去约会了(悄悄透露下，那时婉拒我的心仪男生已经被我成功俘虏啦。)~~还在为减肥奋斗的JM们，忍饥挨饿伤身累心的减肥法已经OUT了!还不如学我一样轻松泡泡脚，肥肉掉掉无踪了~~
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责任编辑：sunhuimei
立夏过后，天天也渐渐热了起来。夏季高温炎热的天气特点也让很多爱美……
瘦身减肥不仅是要靠运动，正确的减肥方法也能帮助您达到理想的瘦身效……冬天减肥最快的方法
冬天减肥最快的方法
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好，咨询下冬天减肥最快的方法？请问冬天减肥最快的方法怎么样？询问下冬天最快减肥方法？请问冬天最快减肥方法怎么样好？请问冬天减肥快还是夏天减肥快冬天的减肥怎么样做才有效果？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：专业妇科疾病治疗
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广州天河社区医院&&&全科
你好，关于冬天减肥最快的方法这个问题要多做了解，对于冬天减肥最快的方法这个问题为你解答如下：你可以口服蛋白粉+维生素c+钙镁片+多种维生素片，再每天吃3个苹果，就ok了，既可以保证蛋白质和微量元素的供应， 有可以减肥 。
副主任医师
擅长：眼科疾病
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衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市&&&全科
你好，关于冬天减肥最快的方法这个问题要多做了解，对于冬天减肥最快的方法这个问题为你解答如下：你好，你要明确一点，身体肥胖的原因是什么，每天身体摄入能量与身体消耗能量，如果前者大，就会使一部分能量转化为脂肪，就会变胖。减肥是需要减肥的，并不是说你冬天减肥，夏天瘦了就不用减肥了，这个需要保持，不如反弹后会变得更胖。
擅长：全科
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广东省人民医院&&&
对于冬天减肥最快的方法这个问题你一定要认真对待，第一周饭量减半，每天只能吃淀粉类+蔬菜或者蛋白质类+蔬菜就是假如今天吃了米饭，那就不能吃蛋和肉，如果今天想吃蛋类或者肉食就不能吃米饭啊馒头啊甚至马铃薯一切带淀粉的食物。这一周主要是把胃饿小，可以多吃蔬菜什么的，水果要限量，多喝水第二周食量减到上一周的一半，然后是无蛋白质周，就是一切肉蛋都不能吃，多喝水，会特别饿，饿了就喝水第三周是无淀粉周，一口含淀粉的东西都不能吃，这时候要尽量补充维生素，会面色发黄，但是会瘦好多基本第二周的时候就比较无力了，一定要多喝水，来调理身体关于你请问的冬天减肥最快的方法这个问题我已作答，希望你满意。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
冬天减肥，先要管住自己的嘴巴，因为冬天天气寒冷，身体需要更多的热量来保持体温，所以肚子也更容易更，使人容易暴饮暴食。所以，想要减肥，不妨多配合运动和饮食控制一起。降低热量的摄入，加上运动消耗，就可以更有效率的减肥了。
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你好，减肥是要坚持的，不是一蹴而就的，建议平时控制一下饮食，加强运动，低盐低脂饮食，吃饭吃七八分饱，多吃蔬菜和水果，可以服用舒尔佳奥利司他减重，可以抑制脂肪的吸收，配合运动，效果很好的。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
冬天犹豫缺乏运动加上饮食上会有所增加，所以很容易导致肥胖的出现。对于冬天减肥，最好是可以通过运动和饮食的科学控制来实现减肥。运动可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧运动，能够帮助燃烧脂肪。此外，饮食上，要控制好热量，不要吃热量比较高的食物，以减少饮食热量的摄入。
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