痛风是不是什么时候吃水果最好好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-25 02:59 标签： 什么时候吃水果最好
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痛风病人不能吃什么水果呢
健康咨询描述：
我大伯前段时间双腿疼痛难忍，去医院，被诊断为痛风，现在在家里养着，我准备想去看望下他，想买点水果去，但是不知道痛风病人饮食有没有什么禁忌，不知道痛风患者哪些水果不能吃啊。
想得到怎样的帮助：我想了解下痛风病人哪些水果不能吃呢？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，引起组织异物炎性反应，发作部位会出现剧烈疼痛，多见于下肢。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，建议多饮水、少吃高嘌呤食物，多运动，少吃有强烈刺激性气味的调味品，多吃碱性食物等，最好到医院做详细检查。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&叔叔前段时间双腿疼痛难忍，去医院，被诊断为痛风，现在在家里养着，我准备想去看望下他，想买点水果去，但是不知道痛风病人饮食有没有什么禁忌，不知道痛风患者哪些水果不能吃啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：l）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。2）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这类病多因是寒凉和劳累引发经络淤塞、气血亏损，风邪外袭，阴寒凝滞而成，脉络流通受阻，引发动脉硬化，气血不能流通关节，筋骨得不到滋养，导致关节屈伸不利，引起大部或全身关节疼痛，由于动脉是对称排列的，所以症状相对也是对称的。&&&&&&指导意见：&&&&&&1）、戒酒限烟：酒尤其是烈性酒、啤酒，会加速血液的运行速度，这样会加大血流对血管和心脏的压力，更易促使心脑血管病的发生几率，对于心脑血管病的高危人，有时2~3两酒就可以致命。&&&&&&以上是对“痛风病人不能吃什么水果呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你好，痛风病人可以吃猕猴桃，杨桃，樱桃，桃子，葡萄，西瓜，苹果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠萝，山楂，桑葚，石榴，桂圆，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，柠檬，杨梅，榴莲，火龙果，枇杷，无花果。对于吃水果的禁忌，是没有什么决对的就不能吃什么。因为绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要过多。每天吃水果应该在150~200克为宜，最好饭前半小时吃水果。
疾病百科| 痛风
挂号科室：风湿免疫科
温馨提示：注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单...
好发人群：轻度外伤，暴食高嘌呤食物或过度饮酒，手术，疲劳，情绪紧张，内科急症(如感染，血管阻塞)均可诱发痛风急性发作尤其多见于男性青壮年
是否医保：医保疾病
常见症状：关节疼痛、第一跖骨关节肿胀、白细胞增多、
治疗方法：药物治疗
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　　说到痛风的饮食禁忌，大家都知道对于海鲜、动物内脏等高嘌呤食物需要严格限制，而低嘌呤的蔬菜水果则可以多食用些。
　　而除了嘌呤，水果中的果糖也会升高血尿酸水平。这是因为果糖在体内会转化成合成嘌呤的原料，从而使尿酸生成增多。
　　那面对琳琅满目、色彩缤纷、口味众多的水果时，痛风的朋友该如何选择，又该怎么吃呢？
　　痛风吃水果，需要注意这五点
　　1. 选择含糖量少的水果
　　痛风人群宜选择果糖和蔗糖含量均较低的水果，或者说选择吃起来不太甜的水果，比如西柚、柚子、草莓、柠檬等。
　　2. 控制摄入的水果量
　　要注意控制每次进食水果的数量，每天摄入水果以 200～400 克为宜。如果实在喜欢吃含糖量高的水果，一定要适度控制，切勿一次食用过多。
　　3. 喝鲜榨果汁并不好
　　现在越来越多的人选择榨汁机来处理新鲜水果，因为能省时省力地得到一杯「浓缩的水果精华」。但是在压榨过程中，水果中的维生素 C 被氧化，还没有来得及进入人体发挥作用，就已经在压榨过程中损失掉了。
　　另外，人们通常将榨汁后的水果残渣扔掉，这就损失了水果最重要的营养成分――膳食纤维。
　　这杯「浓缩的精华」留下来的就是我们上面提到的果糖和蔗糖，这对于痛风病人来说是非常不利的。
　　4.「熟吃」水果不适合痛风的朋友
　　也有人提倡「熟吃」水果，就是将水果加热烹调，甚至辅以蜂蜜和冰糖增加味道。
　　首先，加热可以破坏水果的细胞壁，使细胞中的糖分更容易为人体所吸收，加重了糖的负荷。
　　其次，加热也可以破坏具有抗炎作用的多酚类物质，这会使有利于痛风病人营养成分流失。如果再加入果糖含量高的蜂蜜或者冰糖，这就使人体额外多摄入了糖类，不利于健康。
　　5. 适量生吃「性价比」最高
　　生吃水果，虽然要经过削皮切块等处理，但是却能最大限度地保持营养物质的吸收。
　　在生吃过程中，因为膳食纤维所带来的饱腹感，可以减少食量和糖分的摄取，有利于体重的保持。
　　所以对于牙口好、没有肠胃不适的人来说，生吃水果是最健康最有利的吃水果方式。
　　这些水果的果糖含量高，要注意
　　在常见的水果中，梨、李子、葡萄、苹果的果糖含量较高。其中尤以梨和苹果的含量最高，一个中等大小的梨和苹果（约 175 克）含有 11 克的果糖。
　　此外，许多水果中还富含蔗糖，一份蔗糖在体内能分解成一份葡萄糖和一份果糖。因此，蔗糖含量丰富的水果如蜜橘、脐橙、甘蔗等也会对痛风病人的尿酸代谢产生影响。
　　水果的甜是由蔗糖和果糖两种糖类物质决定的，而果糖的甜度是蔗糖的 1.7 倍。某种水果如果在低温下格外甜的话，一般果糖含量较高，比如西瓜、荔枝的果糖含量就很高。
　　痛风吃水果好处多，仍然要吃
　　水果中富含矿物质、膳食纤维和维生素 C、多酚类物质等，有以下好处：
　　矿物质钾有利于尿酸的排泄；
　　维生素 C 可以促进尿酸盐的溶解，同样促进了尿酸的排出，降低血尿酸水平；
　　膳食纤维可以营养肠道上皮细胞，吸附肠道内重金属和油脂，并且增加进食时的饱腹感，促进排便，有利于维持体重；
　　多酚类物质有利于降低炎症反应水平。
　　所以，对于痛风的朋友，水果可以吃，而且最好是生吃，好处多多。一些含果糖和蔗糖量高的水果一次性不要吃得太多。
　　责任编辑：黄丽佳、Hugh
　　图片来源：.cn 正版图片库
　　注明来源，健康转载
　　对于痛风的朋友，牛奶、酸奶、咖啡、瘦肉......能吃吗？哪些食物不能吃？长按下方二维码，关注痛风医生（微信号：tfyisheng），回复「吃」，查看「最全痛风饮食指南」。
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