喝了现磨的黑米用蜂蜜加黑豆黑米黑芝麻芝麻加蜂蜜冲的水拉肚子什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-28 23:55 标签： 用蜂蜜加黑豆黑米黑芝麻

黑色滋补养肾。黑色食物对肾脏具有很好的补益作用。

此米糊十分适合肾气虚者食用。同时此款米糊含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等营养元素，经常食用可起到滋养毛囊细胞、使头发乌黑亮泽的作用。

营养米糊，为你带来活力每一天~！

黑豆黑芝麻黑米糊的做法  

  1. 将需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆类打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、营养更易释放，利于人体吸收。同时充分浸泡后做出的米糊口感也更为细腻。

  2. 食材倒入豆浆机，加入适量的水。一般情况下，100克的食材加入1200毫升的水比较适合。
    加水后，将豆浆机盖好，按下“米糊”键。

  3. 待豆浆机提示米糊做好后，米糊制作一般在20分钟左右。即可将米糊盛出，可依照个人口味调入糖

建议自备：白砂糖、蜂蜜均可酌情添加 ，在我们小店购物也送的。

有经验的朋友可以自行选购材料，菜市场、药店、网上都应该有单品卖的。

想偷懒的同学也不用愁，我的小店里有搭配好的米糊料小包。

亲，我们小店羊年年初正式上线，敬请期待哦~~~

参照这个菜谱，大家做出 10 作品

黑豆黑米黑芝麻花生粥功能主治：补肾，益精血，润肠燥、开胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤，延缓衰老等。

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。花生、黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。

吃黑豆黑米黑芝麻花生粥的注意事项

1、芝麻连皮一起吃不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

3、芝麻不适宜和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重的还会导致中毒。

4、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。

1、首先，在购买黑米的时候，可以用手抓起一把黑米，闻一下黑米的气味，优质黑米具有一股清香的味道，如果黑米有一股霉味或酸臭味，属于劣质黑米，食用劣质黑米不利于身体健康。

2、在购买黑米的时候，还要注意观察黑米的颜色，优质黑米有光泽，而劣质黑米颜色发暗。优质黑米只有外面一层是黑色的，而米粒是白色的。而劣质黑米可能里面和外面看上去都是黑色的，这种黑米可能是经过染色处理的，进食后，会对健康造成影响。从外形上看，优质黑米颗粒大小是均匀的，没有结块现象，而劣质黑米则相反。

3、在把黑米洗净后，如果放几粒到口中，咀嚼后，稍带甜味，而如果黑米在咀嚼后，出现其他味道，有可能是劣质黑米。在把黑米买回家后，最好放在密闭储存，放在阴凉通风处保存。

1、肾病严重者不适合吃黑豆：

虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，这是因为黑豆不好消化，若肾病严重者食用黑豆，不仅没有效果，反而加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆的。

2、以下体质不合适吃黑豆：

小儿不宜多食，肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。

黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。

1、食用生花生时应细细咀嚼。这是因为生花生不容易消化，且最容易感染黄曲霉菌，因此必须细嚼。

2、花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

3、饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

看到大家都在喝哦，一定要根据自己的身体状况选择适当的比例哦，

　　肾就像海绵，阳虚就漏水，就多梦，就多汗，就怕冷，就好动。。。。。。

　　阴虚就吸不了水，就上火，就耳鸣，就手心热，就脚心热，就心口热烦闷，就腰酸。。。。。

　　看到大家都在喝哦，一定要根据自己的身体状况选择适当的比例哦，

　　肾就像海绵，阳虚就漏水，就多梦，就多汗，就怕冷，就好动。。。。。。

　　阴虚就吸不了水，就上火，就耳鸣，就手心热，就脚心热，就心口热烦闷，就腰酸。。。。。

　　肾阴虚的还是注意点 就像固元膏 害了多少妹妹哦

　　肾阴虚的还是注意点 就像固元膏 害了多少妹妹哦

　　肾阴虚的还是注意点 就像固元膏 害了多少妹妹哦

　　看到大家都在喝哦，一定要根据自己的身体状况选择适当的比例哦，

　　肾就像海绵，阳虚就漏水，就多梦，就多汗，就怕冷，就好动。。。。。。

　　阴虚就吸不了水，就上火，就耳鸣，就手心热，就脚心热，就心口热烦闷，就腰酸。。。。。

　　肾阴虚的还是注意点 就像固元膏 害了多少妹妹哦

　　肾阴虚的还是注意点 就像固元膏 害了多少妹妹哦

　　肾阴虚的还是注意点 就像固元膏 害了多少妹妹哦

　　看到大家都在喝哦，一定要根据自己的身体状况选择适当的比例哦，

　　肾就像海绵，阳虚就漏水，就多梦，就多汗，就怕冷，就好动。。。。。。

　　阴虚就吸不了水，就上火，就耳鸣，就手心热，就脚心热，就心口热烦闷，就腰酸。。。。。

　　肾阴虚的还是注意点 就像固元膏 害了多少妹妹哦

　　肾阴虚的还是注意点 就像固元膏 害了多少妹妹哦

　　肾阴虚的还是注意点 就像固元膏 害了多少妹妹哦

楼主发言：1次 发图：0张 | 更多 |

我要回帖

更多关于 用蜂蜜加黑豆黑米黑芝麻 的文章

 

随机推荐