洋葱和排骨胡萝卜玉米排骨汤顿汤有什么好处?

洋葱排骨汤 自制美味降压的洋葱排骨汤_煲汤_美食_阿邦网
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洋葱排骨汤 自制美味降压的洋葱排骨汤,洋葱排骨汤,所含前列腺素A,具有明显降压作用,所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高,可防止和治疗动脉硬化症。洋葱排骨汤,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,下面就分享下洋葱排骨汤的做法:
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洋葱排骨汤 来源:孙悠悠[]洋葱排骨汤的做法:
排骨1000克、洋葱400克、红辣椒1个、葱丝1茶匙、姜1块、盐、胡椒粉
1、排骨切块,飞水,备用。
2、洋葱切圈,备用。
3、红辣椒切丝,备用。
4、另起一锅,加入排骨、姜片,大火煮开,转文火煲煮50分钟。
5、改旺火加入洋葱圈,再次煮沸后,关火。
6、最后加盐、胡椒粉、葱丝、辣椒丝即可。
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准备时间 未知
烹饪时间未知
玉米南瓜炖排骨的做法
材料:肋排 500克、玉米1根、南瓜半片、食用油、盐、鸡精、热水
调味汁:洋葱碎、姜片3片、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、醋半勺、白糖10克
1、蔬菜洗净,南瓜去囊去皮,切成小块,玉米棒子先切成圆片,再剁成两片;
2、肋排用水冲洗干净,入沸水锅汆烫,捞出沥水待用;
3、炒锅放入食用油,油热之后放入调味汁,至冒泡粘稠,下烫好的排骨,翻炒5分钟,外皮均匀上色,然后加约2至3倍的热水,盖盖小火炖煮;
4、大约50分钟后,放入玉米和南瓜,继续炖煮15分钟,排骨酥烂,玉米香熟,南瓜变色糊状,开盖收汤汁,最后撒上适量的盐和鸡精,混合均匀,即可热食。
营养小卡片:
玉米富含亚油酸和核黄素,南瓜中的果胶是天然的免疫制剂,它们所含的胡萝卜素、维生素、纤维素和矿物质等,能够促进细胞分裂、延缓衰老,还能降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能、对抗眼睛老化、增强人的脑力、提高人的免疫力等等优点,但是玉米中的蛋白质含量欠佳,很适合与肉类、豆腐等蛋白质丰富的食材搭配做菜,且玉米和南瓜中的脂溶性胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌抗衰的功效。
玉米南瓜炖排骨的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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看过玉米南瓜炖排骨的人还喜欢看...玉米香菇排骨汤的功效
本文导读:玉米香菇排骨汤怎么做?玉米香菇排骨汤有哪些功效呢?一起来了解下。
&  :此汤有有明目,解热的功效
  煲汤材料:玉米、香菇、排骨
  辅料:精盐
  适合季节:四季
  玉米香菇排骨汤的做法:
  1、排骨洗净,放入沸水中烫去血水待用;
  2、玉米洗净切段待用;
  3、香菇泡软去蒂待用;
  4、排骨、玉米、香菇放入砂锅,加适量清水,大火煮开后转小火慢慢煨炖约1小时,加盐调味即可。
(责任编辑:廖露)
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番茄玉米炖排骨的做法步骤
1. 小排骨切成段充分的泡水
把血水冲洗干净
至少要泡两三个小时以上
2. 然后把排骨段用酱油
蚝油腌上半个小时
3. 把玉米一剖两半再切成段
把玉米皮和玉米须子和玉米段一起下锅煮煮大概二十来分钟捞出
煮玉米的水不要扔掉
4. 西红柿去皮切成块
5. 四分之一的洋葱切成丝
6. 锅里热油爆香葱和姜 然后下入腌好的小排煎制变色然后倒入煮玉米的水炖煮40分钟
7. 40分钟之后下入西红柿块
还有玉米段一起再炖十来分钟
8. 然后再加入一点儿番茄酱
糖把汁儿收的差不多就出锅
(C)本菜谱的做法由
编写,未经授权不得转载
大家参照这个菜谱做的
调料我只放了姜,其他都没...
味道很美好!粗粮养生!
加了胡萝卜
好像颜色欠点,但味道还行哦
味道超级棒~
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