长期用耳塞听歌会导致听力下降吗？
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这个问题我也看过网上很多文章，甚至是职业医生写的，但几乎都有这样那样的错误。借这个问题我来好好梳理一下前因后果。同时推荐楼下
的回答，与本答案观点基本相符，但更加理性客观，含大量数据分析，可供专业人士参考！首先放答案：听耳机（含各种耳塞）如果音量过大，容易引发耳鸣，并会对听力造成不可逆的严重损害，甚至到40、50岁就会聋掉。这绝不是危言耸听，参见：此外下面的许多评论和答案（含被折叠的）中均有网友亲述自身悲剧。这几篇报道同学们只看案例事实就行，里面给出的解释和方法也有不少问题，请忽略之。下面解释音量过大导致听力下降的原因，请看人耳结构：声波（空气振动）进入耳道，撞击鼓膜。这些声波带动鼓膜和中耳内的三块骨头（听小骨）振动。振动经过螺旋状内耳（称为耳蜗）中的液体，使耳蜗中微小的听毛细胞振动。听毛细胞探测到运动，并将其转化为听神经可接受的电化学信号。听神经通过电脉冲将信息发送到大脑，大脑对信息进行转译和理解。看年轻人的听毛细胞排列整齐：老年人就变成这样，脱落大半：（这是耳蜗内壁的电子显微镜照片，可不是耳朵毛）（这是耳蜗内壁的电子显微镜照片，可不是耳朵毛）听力损伤机理（转）：过去一直认为噪声引起内耳损伤的主要原因是机械振动。最近研究发现内耳细胞内氧化还原状态的改变、过量自由基的产生以及钙平衡失调等许多因素均参与了噪声引起的内耳细胞死亡过程。通过清除自由基、改善内耳血流、恢复细胞内钙离子平衡、降低类谷氨酸兴奋性神经毒性等手段可以部分地降低噪声引起的内耳毛细胞死亡，有利于噪声性耳聋的恢复。噪声对听觉器官的损害，是噪声引起听力下降尤其是 PTS 形成的基础。人群资料及大量动物实验表明，毛细胞无论受何种性质的噪声刺激(宽带噪声、窄带噪声、高频或低频为主的噪声、纯音等)，Corti 器的毛细胞损伤部位大多发生在耳蜗基底膜底回和第二回。从毛细胞损伤的过程来看，首先是外毛细胞的变性及丢失，然后是毛细胞和听神经纤维之间的突触发生变性。其数量及形态结构发生改变，主要表现为：①上行突触减少；②突触中囊泡减少；③突触体积减小；④突触中囊泡的积聚密度减小。在三排外毛细胞中。第三排最易受损伤，因其位于基底膜中心部位。振动位移最大，故最易受损。随着噪声暴露量的积累，然后再累及到第二排毛细胞、Deiter 细胞、Heine 细胞和外柱等支持细胞。内毛细胞由于处于接近骨螺旋板，振动时位移幅度小。所以受损伤相对较小。造成其损伤的噪声阈值比外毛细胞约高 20 dBA。当有内毛细胞受累时。则常伴有螺旋神经节纤维及其细胞数量的减少甚至整个 Corti 器变形、破坏和消失。我知道你没看懂。。。啊呀求别打！粗话总结一下：大音量会震坏听毛细胞，而听毛细胞是不可再生的，掉一个少一个，所以任何时候都不要把耳机音量开到过大。不过，只要在适宜的音量下，每天听上几个小时是不会有太大问题的。“答主你说这么多烦不烦，谁不知道音量大有损听力吖！我把音量调低些不就行了嘛？！”接着你拿起电话——且慢，实际情况并非如此简单！关键问题在于所有的耳机都是被附了黑魔法的，这些黑魔法会让你对耳机真实音量的判断完全失准！“呐。。。呐尼？！！”我向拉面神发誓这是真的！请听我解(che)释(dan)完再报警。黑魔法一：音乐噪音都进来听者使用非降噪耳机在户外或吵闹的室内收听，往往会把音乐的音量调整到“压过”噪声。因此当你觉得音乐的音量刚刚比噪声大时，已远远超过了你耳朵能够承受的范围。可以做一个非常简单的实验，到车水马龙的路边听音乐，调整到刚合适的音量，然后用此音量在夜深人静时听，你会对音量之大感到非常吃惊。孰不知，喧嚣的环境噪音加上更大的耳机音量，你那可怜的耳朵在承受着双重打击。黑魔法二：低音高音全滚开有些耳机刻意把低音调的非常重（嗯，为保人身安全我还是不要点名了），但实际上由于本身品质问题，都只是 50 到 60hz 的低音，根本潜不到 40hz 以下，这就导致中音区和高音区很薄，人声音量小，听者就会不自觉的把音量调到比较大。另一种情况则是相反：更加劣质的耳机低音极弱，为了听出低音的刺激，听者也会故意把音量放到很大。下面是人耳的听阈曲线注意人的听觉在低频和高频区对于声强（音量）并不敏感，也就是说要有较大的音量才会让你听到。如果耳机在这些频段的声强输出本来就有衰减，那听者必须将音量调到很大的程度才能听清这些频段的声音。注意人的听觉在低频和高频区对于声强（音量）并不敏感，也就是说要有较大的音量才会让你听到。如果耳机在这些频段的声强输出本来就有衰减，那听者必须将音量调到很大的程度才能听清这些频段的声音。黑魔法三：就是让你听不懂练习英语听力时听不懂会话其实不是因为没听清，而是因为你的英语还很渣，实际听清了却听没听懂句子。我知道你在得知真像后：然而往往你会误以为是音量不够，下意识的放大音量，结果导致听力受损，白练了你造吗？要是你看动画片也敢开那么大音量，估计有人的屁股要挨揍了。想真正提高英语听力，把声音放小点练才是王道啊！然而往往你会误以为是音量不够，下意识的放大音量，结果导致听力受损，白练了你造吗？要是你看动画片也敢开那么大音量，估计有人的屁股要挨揍了。想真正提高英语听力，把声音放小点练才是王道啊！此外，打电话时音质较差听不清楚，而被迫把通话音量调到很大，对听力的损伤也是极大的。喜欢煲电话粥的同学，这一点千万要注意了！黑魔法四：感观尽失变废柴音响或其它环境噪音音量过大时，我们不仅会觉得耳朵难受，身体和皮肤也会感受到强烈的空气振动；此外还能通过对比感知实际的音量大小，比如你在马路上听到一个商家的大音箱的音乐比汽车喇叭还响，那一定是太吵了，所以比较容易察觉到危险。但如果是耳机，一方面皮肤完全没有感觉，另一方面也缺少对比，因此我们就很难对耳机音量大小有准确的估计。上述四个黑魔法使我们对耳机真实音量的判断产生了极大的偏差，最多可能会超出安全范围20分贝，这意味着你的听力健康正在被严重的损害！听说只讲原理不讲实操的都是耍流氓？额，快闪开，本座要放驱魔大招了——★★★★★★★★★★★★★★★★全文重点★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★保护听力方案★★★★★★★★★★★★★★★为了避免遭到上述黑魔法的攻击，本座教你三条咒语，劳记心中可保平安：购买使用高保真的降噪耳机，质量好的入耳式耳塞可能更好，在每一台播放设备上确定最合适的耳机音量，并始终保持不变；避免在喧闹的场合使用耳机听音乐，但可以戴上降噪耳机纯装逼。一副好耳机不仅可以提高你的音乐欣赏品味，还能保护你的听力健康。要知道再贵的音响设备也比不上一对好耳朵，保护听力对于热爱音乐的你来说真的比什么都重要！找到合适的音量也很简单，不过这可是本座的独家绝门武功，本传男不传女，传内不传外，今念你心诚……啊喂，打人不打脸的好嘛！这样，前提是你做到了上面的第1条，然后为了确定你的耳机在设备A（比如随身听）上的最佳音量，你还需要另一个带外放的辅助设备B，比如手机或电脑音箱。步骤如下：挑选一个夜深人静的时间，先用设备B播放一个比较奔(tu)放(bie)的歌曲，调节音量使其不要超过人的正常说话的声音；耳机只戴一只耳朵，把线插到设备A上，播放相同的音乐，最好两台设备同步播放；只调节A设备音量，使左右耳音量平衡（一只耳朵听A设备耳机，另一只耳朵听B设备外放），此时便是设备A上最合适的耳机音量。当然了，不同的设备、不同的耳机其最佳音量大小都不同，需要分别调试。如果你觉得最佳耳机音量不足以让你听清音乐，那说明要么你的耳机品质或降噪性能太差，要么环境噪音已经大到不使合长时间滞留，请尽快离开，到安静的地方去。使用入耳式耳塞必须选择和你耳朵大小匹配的胶套，太大会导致不适或耳道发炎，太小起不到降噪效果且影响音质（主要影响低音质感），这个没有统一标准，只能自己尝试了。另外如果你是油性耳道（），应当定期更换新胶套。有些质量不好的胶套长时浸油容易膨胀变形，藏污纳垢还会发硬，容易引发感染。如果你有过长期使用大音量听耳机的经历，建议去大医院做一个听力测试（用“听力计”测，可以给一个曲线报告，测试费用在几十到一百），很可能已经有某些程度的下降了。欢迎将您的案例和测试报告发给我，我会更新到文中以供朋友们参考。下面是一个听力计报告的格式：额，老是有同学私信我推荐耳机，现严正声明：本座一心向善，不卖耳机，也不推荐品牌。话虽这样说。。。。可是为什么到现在都没有人请本座代言呐？ (╥﹏╥) 我用的退烧机乃们也不会考虑的，所以别问了。终于扯完了，现在谁还敢报警我就地消灭谁！终于扯完了，现在谁还敢报警我就地消灭谁！==================评论问答精选====================★★★★★★★★★★★★请先阅读再评论，不要重复提问！★★★★★★★★★★★★问 1：那么怎样判别自己的听力已经受损了呢？如果受损了的话有没有挽回的余地？？答：最好是去大医院用听力计做听力测试，在线听力测试只能作为参考（）。如果已经受损是无法挽回的，但一般不会太严重，以后注意就好了。问 2：用耳机连续长时间听音乐对听力是否有影响？答：只要音量合适（较低），时间长短影响不大，至少我没有看到任何文献证明长时间收听会有大的影响。如果你有可靠证据证明，欢迎指出！（另可参考下面
的分析数据）问 3：买耳机选入耳式好还是头戴式好？答：只要音量合适，对听力的影响二者没有区别。不过在相同的价位，入耳式耳塞的降噪性能显然会比头戴式的好很多。头戴式要做到优秀的降噪，成本好高，主动式就更贵了。。。问 4：如何判断一个耳机的降噪性能？答：不要插耳机，只是戴上，戴紧。然后用音箱来放音乐，放一个纯音，调到你能听到的最小音量，记下分贝，拿掉耳机再测一回，看两次测得的分贝数差多少，差的越多越好，差到15以上都是相当不错的耳机。这样的测试误差很大，仅做参考。不过用来对比两个耳机的降噪性能还是基本准确的。问 5：答主用的啥耳机，给推荐一个吧！答：你们一定要问我用的啥耳机，我可以告诉你一句：无可奉告，但是你们又不高兴。你们啊，毕竟还凸样，明白这意思吧？不要想弄个大新闻，说我写软文做广告！Too simple, sometimes naive！还有，在评论中有做广告嫌疑的一率删除，恕不另行通知。已经删了n条，反复宣传（山寨）品牌的直接拉黑。问 6：iPhone的耳机怎么样？什么价位的耳机比较好？答：iPhone原装耳机我没听过，不知道，但iPhone本身的输出品质还行。价位并不能完全代表品质，但从现在的市场价格来看，百十块人民币的塞子肯定不咋的，头戴式就更别提了。买入耳式至少准备150-200元预算吧，不过上千元的也没有必要。另一方面，X宝上好多假货，选购要擦亮眼睛。问 7：我的耳朵有问题，症状是………………请问怎么办？答：虽说我是搞科研的，但方向不是医学啊，具体病症啥的还是请去医院看哦。问 8：环境噪音太吵的能不能通过戴降噪耳机来保护听力？答：可以是可以，只是不要再放音乐，戴紧纯装逼就行。可是耳机的降噪能力再好也好不过海棉耳塞吖！X宝上买个几块到十几块的进口海棉耳塞（必须要正品哦），效果是极好的。很多人说耳塞效果不佳，其实原因是没有戴好。只是轻轻的塞上当然没有用，必须先使劲搓成细棍，塞到底，再按住不放1分钟后松开，用手指甲才能捏出来才行。会有不舒服甚至有些疼，这个要自己试。问 9：我的音量开的不大，听的也不多，怎么还是耳朵痛啊！答：首先确认你的真实音量的确不大。如果是耳道疼，甚至有皮肤发炎、感染的现象（长脓包），说明你的胶套大小不合适，要换用小号的胶套，并做到经常清洗（用普通香皂即可，注意别掉到下水道里去）。不过只要没有严重到耳膜穿孔都不会影响听力，但是如果你都穿孔了还不去看医生……
╮(╯_╰)╭问 10：骨导耳机怎么样？主动降噪耳机怎么样？答：骨导耳机没见过，不知道。主动降噪耳机我只试听过，而没有长期用过。当时商家演示的效果是不错的，但我仍然对其实际降噪能力表示怀疑，理由就在于他的原理。他是通过将收到声波反转后播放，以达到峰谷抵消。但是世界上既没有一种麦克风可以完美收录自然界的所有声音，也没有一种喇叭可以做到完美回放，因此一定还有很多噪音是它消不掉的吧。期待实际用户现身说法。问 11：怎样正确佩戴耳塞才能保护听力？答：你先把耳屎掏干净就相当于耳机品质升级了100块钱呢。耳屎可用棉棒清理，但要注意两点：1) 手法。轻轻搓动旋转，不要用力抠也不要太深，以免破皮感染；2) 棉棒。禁止重复使用！选用塑柄的优质棉棒，那种黑棉棒最好啦，质量差的木柄可能会有木刺。入耳式在配戴之前要选好大小合适的胶套（上面说过了），放入到产生听诊器效果并且不会滑脱即可，不要用力往里面戳，以免压迫耳膜。如果总是会滑脱，可能是胶套尺寸不合适或者是耳机与你的耳道形状不匹配呢。头戴式请调好大小竖直夹于耳朵两侧，不要套在脖子上，因为人类的脖子上并没有听觉器官。问 12：除了入耳式塞子，其它类型的可以吗？答：封闭式的头戴也有较好的降噪隔音效果，但是价格较高。开放式的耳机，例如开放式头戴、挂耳式、贴耳式、平头耳塞等都不予考虑，除非你能保证你始终在安静的室内听音乐。问13：打电话是否影响听力？答：在车水马龙的路边，直接拿起手机打电话对于听力的损伤极大，因为其音量可能会远远超过你听音乐的音量（原理与黑魔法3类似）。从你看到这一条开始，请务必做到：1) 要么在安静的、信号良好的地方打电话；2) 要么用降噪耳机打电话（说有辐射的滚粗）；3) 把音量调小，能够听清即可；4) 这三点都做不到？只好把听筒往耳朵下方移动一点咯。。。最后：评论这么多刷一次要费多少流量你造吗？本座手机现已欠费停机了你造吗？从现在开始，评论提问的按1元/条收费，还有那些收(men)藏(sheng)不(fa)点(da)赞(cai)的同学，对，说的就是你！收藏按10元/次收费，上不封顶（点赞者免费）。请自觉转账到支付宝账号：。发私信提问免费，文中讲过的不回。本文为Devymex于知乎原创首发，未经授权严禁转载，发现必究，欢迎举报，谢谢！授权知乎日报转载。授权所有为聋哑人/残疾人提供服务的非营利性网站/信息平台转载。一般营利性机构非特殊情况不予授权。
我决定搭个顺风车再无耻的把自己写过的答案Copy一遍=_,= （已经是第三遍了）话说最近正在做相关的项目，做完了我会过来更新答案的…=============COPY的分界线
=============本文分几个部分：1、音量和安全暴露时间的关系2、对朋友圈原文的分析3、以索尼Z2和iPhone6为例的安全听音音量分析4、听力损伤的机理…越写越长文笔还不好 这样下去是不是要没人看了orz所谓的一小时的出典可能来自于这里：“They can also limit the time spent engaged in noisy activities by taking short listening breaks and restricting the daily use of personal audio devices to less than one hour. ”国际卫生组织:原文并没有提到说听1小时听力明显下降，更不用提2小时的伤害什么的了。@Jay Zhuang 说得好 抛开音量谈损伤都是耍流氓（但是关键很多人开音量都死大啊……）那我们不妨好好来谈一下这个音量、时间和对耳朵损伤的关系。多数研究一般使用声压级(SPL)来定义音量及研究其对听力的影响。引用维基百科的定义：声压（acoustic pressure）是指通过媒质时，由振动所产生的改变量。声波在空气中传播时，空气的疏密程度会随声波而改变（示意图见），因此，区域性的压强也会随之改变，此即为声压。声压常用字母 "p" 表示，在中，声压的衡量单位是（符号Pa）。声压级（SPL）是指以衡量有效声压相对于一个基准值的大小，用（dB）来描述其与基准值的关系。人类的对于 1 的声音的（即产生听觉的最低声压）为 20uPa，通常以此作为声压级的基准值。我们一般的日常对话，大概相当于60dB SPL. 在该环境中连续暴露也不会对听力造成损害。市内道路3米外行驶过的一般的汽车大概相当于80dB 也不会对听力造成损害。值得注意的是这里的dB是一个对数单位, 即是说，dB的变化与声音中包含的能量之间的关系不是线性的。而且人耳也不是线性的，所以声压级与感知音量 (人主观感知到的音量强度) 之间的关系也不是线性的。举个栗子：我们刚才提到日常对话的声压级大概是60dB. 3米外汽车是80dB. 这两个之间差多少呢？换算标准是这样的，声压级每增加20dB, 声波传递的能量是原来的100倍, 声压是原来的10倍，需要的驱动电压是原来的10倍，驱动功率100倍，主观听感是原来的4倍。所以3米外的汽车音量将会将普通交谈的100倍的能量传递到你的耳朵里，给你的鼓膜带来10倍的声压，而你只感受到了4倍的声音变化。NIOSH(美国国家职业卫生安全研究所)对不造成永久听力损害的噪音暴露上限是用8小时工作周期的暴露总剂量计算的。在一个8小时的工作周期中,85dB的噪音暴露被认为是安全阈限。在一个8小时的工作周期中在不同声压级下的暴露可以通过时间加权算出暴露的总剂量。公式不再赘述。声压级大小与安全暴露时限的关系如下表：来源: 来源: Occupational Noise Exposure注意是这里提到的是总剂量。另外这是关于职业伤害和劳动保护的标准，所以标准定的其实比较松…（万恶的资本主义啊…）答主对国标不是太熟悉…所以用了美国标准orzWHO的建议比美国制定的这个职业伤害的标准还要严格一些，是70dB/24小时, 85dB/45分钟。回到NIOSH的标准上来。我们可以注意到, 80dB以下的声音连续暴露也不会造成损害，100dB的安全暴露时间只有15分钟。好我们扯回耳机，就拿很多人用的Apple的入耳耳机说吧。它的在100Hz下的灵敏度是109 dB SPL/mW, 阻抗23ohm.iPhone的3.5mm口的输出功率我不知道是多少，但应该超过了了1mW.因为找不到数据，一路估计下来，最终iPhone+原装入耳在最大音量下的输出声压应该&=109dB。入耳式耳机声音的能量损失几乎可以忽略不计。于是我们来看一下安全暴露时间是………………1分53秒…一路最大音量听下来的话现在已经可以去烧助听器了！不过请注意以上说的是iPhone的最大音量下，想必大多数人听音乐都不是最大音量吧…而且不同器材的参数也不一样，音量调节也不一定是线性的（甚至可能连对数都不是）。原问题中，提到的1~2小时的界线，大概是91~94dB。这大概是多大的音量呢？…层主也不知道因为现在手边没有设备我看看能不能借个示波器去……总而言之扯了这么多有点儿远…音量+暴露时间才能决定听力伤害的程度。至于有人说的失真，我只想说合格的器材所造成的失真与听力损伤没有科学的关联。方波和爆鸣除外，方波和爆鸣可能产生在极短时间内的大声压级的噪声。=====================回答完题主问题、开始瞎扯的分界线====================虽然题主并没有放在问题里面，不过朋友圈上的原帖是这样的戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降，连听2小时，会对听力造成不可恢复的伤害！注意①隔1小时休息下②音量能听清就行③别只戴一边④头戴耳机比耳塞的伤害小。①隔1小时休息下前文已经提到过了，对高音量的耐受限可以用剂量来计算。听一小时休息一下确实是好的，但是这不能成为高音量听音的藉口。③别只戴一边这个也很误导群众。当单耳听音的时候，如果环境足够安静，由于左右耳的音量不同，确实会造成感知上的不适，但这种不适与我们说的噪声对内耳造成的损伤没有任何的关系。而且，如果环境足够安静, 为了减少这种音量差所造成的不适，我会倾向于把音量降的更低。（注意这里我用的是”我“，这个倾向没有科学依据我没有任何的文献支持。）④头戴耳机比耳塞的伤害小。……这东西谁写的我要和你好好的谈谈。这需要分情况讨论。头戴不等于不隔音，入耳不等于隔音。先来说现在随身听常见的使用情况：马路、地铁等等较嘈杂的环境。马路如前文所说，大概是80dB。北京地铁内的噪声大概也是这个水平（来源：曲春燕;韩宇晨;浦丕浩;陈彦;梁凤和; 北京部分地铁线路乘车人噪声暴露水平的初步研究）为了使人能够清晰的区分语音与背景噪声（背景噪声含语音），一个听力正常的人需要6dB的信噪比，即语音需要比背景噪声大6dB。为了使背景噪声不打扰音乐的欣赏，音乐的音量也需要比噪声大一些，而且应该需要6dB以上。（过两天我去做个实验…我现在找不到好的文献）.头戴式耳机根据耳机结构不同，隔音效果也不一样。封闭式耳机隔音效果会相对好一些，但大多比不上入耳式耳机。来个极端的栗子，开放式头戴耳机隔音效果几乎不存在。（入耳的开放耳机多少隔点儿音…比如说IE800）如果要听清楚音乐，意味着声音至少要到86dB。超过WHO的85dB/45分钟限度，不过不到美国的标准。不过这仅仅是听清楚而已……入耳呢？ SHURE SE535的标称隔音能力可以达到37dB Westone W60 是 25dB。如果只是要听清楚音乐的话，两者需要的声压级远远低于大耳，大概只需要60~70dB左右。根据听音习惯不同，很多人会选择在70~80dB左右听音，不过这已经足够听清楚了。所以耳机的形式不重要，隔音能力才重要。当然入耳也有其他的风险，佩戴不当可能造成外耳伤害或感染，摘的过猛可能会出现耳膜气压伤……不过这都是后话了。看看答主能不能借到示波器啊人工耳啊什么的做个实验吧。最晚8月份能拿到这些东西，希望我到时候还记着…==================追加答案 示波器来啦==================感谢 #刘俊良 同学当天就在万里之外帮我跑了一个试验，可以更清楚的展示音量和听力损伤的关系。测试设备：SONY Z2 (L50w)示波器：Lecroy HDO6014 with 1GHz 1Mohm//15pf probe带24ohm电阻负载，模拟一个理想的耳机。设灵敏度 = 109 dB SPL/mW (参考Apple 入耳)结果如下图：上图绿线是WHO的24小时建议暴露值，蓝色是NIOSH的8小时/WHO一小时暴露限值，红色是NIOSH的1小时暴露值。超过该值即有可能造成不可逆的听力损伤，该标准常用作职业安全、劳动保护的标准。超过85dB时即需要使用保护设备，如耳塞。从结果上来说，只要Z2在出声，就会超过WHO的24小时限值，所以长时间听是一定不可取的。在第六格音量时， 会超过NIOSH的8小时暴露限值，WHO建议在该音量下连续听音不超过一小时。超过第8格时，暴露超过一小时即会产生一时性的听力损失，重复/持续暴露即会产生不可逆的听力损失。所以…如果你听音音量足够大…题主的那个问题的答案是 YES尤其是如果你在公交上用开放式耳机…呵呵呵呵呵呵…明天再补个iPhone的图…睡了======================再更新 iPhone的图来了===========================继续感谢 # 刘俊良测试设备:iPhone 6 带24ohm负载，模拟一个理想耳机。设灵敏度 = 109 dB SPL/mW (参考Apple 入耳)结果如下图：结论上来说， 按照NIOSH的职业安全标准线，在音量为5~6格的时候暴露8小时（蓝线），在音量7~8格的时候暴露1小时（红线），就会达到安全阈限。超过该剂量的暴露会造成一时型的听力损失，长时间暴露会造成不可逆的听力损失。按照WHO的建议，5~6格对应建议听音音量不超过一小时。而且iPhone6的驱动力相当可怕…音量到第14格的时候会达到120dB，这是人耳的痛觉阈限。120dB以上的声音与暴露时间无关，都可能造成一时性的听力损失，重复暴露也会造成不可逆的听力损失。所以说，Apple自家的入耳式耳机，7格听音+1小时就是极限。注意这叫做极限不是推荐值，7格音量听一小时已经是职业伤害的阈限了。 换句话说……你和带着耳罩的冲击钻工人差不多。别说钢琴悦耳冲击钻伤耳什么的，传递进耳朵的能量决定一切。长时间听？4格以下的话可以忍… 不过仍然不推荐原因很简单，即便是NIOSH的职业安全标准，计算的也是总剂量。你能保证除了听音乐以外没有任何声音接触嘛？怎么可能…于是来…再把音量调小一点…最后来提一下这些图的几个局限点吧。首先是这些图并不精确，也很难做到精确。耳机对功率的响应并不是线性的，所以在1mW之外的数据计算值会比实际值要低一点。另外，由于频响曲线的存在，各个频段的响度也不一样。最终计权下来的dbA会有一定的差别。不过差的不会太多，这些图的指导意义还是存在的.建议看到这个图的同学们可以看一下自己耳机的灵敏度，在100~110之间可以适用这张图的结论，如果灵敏度高于110dB，请自觉把音量再再再调小一点。============听力损失的机理==================另外关于听力的损失，听力的一时损失有很多机理可以解释，一时性损失经过休息可以部分或全部恢复。而反复暴露在噪音下产生的永久性听力损失只有一种解释，耳蜗纤毛细胞受损退化导致的特定频率下的不可逆的听力伤害。纤毛细胞一旦挂了是不可修复的（至少在现代医学条件下），然后挂了你的听力就再也回不来了。最讨厌的一点是，因噪音暴露产生的听力损伤的频率（无关于你的噪音暴露类型），一般都是从Hz开始，其他的频段可能不会受到影响。人声和乐器的的能量大多集中在20-4000Hz的频率范围内，4000Hz以上都是些什么呢？齿音、泛音、气流声，还有很多乐器的细节。所以听力损伤一开始是注意不到的，在Hz频段出现25dB左右的听力损失，在强大的脑放（咦）的作用下说不定会感觉声音的音质变的更好…刺耳的齿音没有啦音量再调的大一些吧（咦）不过注意这一切都是不可逆的。然后这之后就没有这么温柔了…当负责Hz的细胞死得差不多的时候，听力损失就会进一步向高频和低频波及，低频会波及到人声的频段。 然后你就会发现别人说话开始听的不太清楚啦。从辅音开始，“三藩市”变成"安安日"啦…然后反应过来去医院了然后发现4000Hz的损伤已经60dB了2000Hz也被削掉了25dB以上的损失=听力损伤然后就改烧助听器了&完&可能有人会推荐做一下Online的Hearing Test，但是不我是很推荐。 由于回放设备各有特色，用家用设备（包括顶级回放系统）做这类测试可能会出现误导性的结果。对自己听力有疑问的同学请老老实实去医院…============================更新 ===================影响最终耳内声压级的有下面这么几个因素1、音量设置2、设备的输出功率
（实验只使用了特定的设备）3、耳机的频响曲线
（实验只用了特定的耳机）4、实际播放的乐曲的情况
（实验用的1000Hz 0dBFS的正弦波）5、声压计权网络
（1000Hz在A声压计权网络中没有衰减）6、耳机与耳朵的配合方式所以不同的耳机 不同的乐曲最终的声压都是不一样的。在这个实验里面我们算出的只是一个参考值，而不是最终的精确结果。那怎样才能知道最终播放音量是多少呢？…除了用设备测量以外目前没有很好的办法能得出精确的答案。不过参考值已经很够用了…
更——医学汪第一次来卖医学干货吧*罒▽罒*让本萌妹纸把医学知识也写得萌萌哒的吧●ｖ●我的回答是有影响！！！由于浏览的人比较多
答主声明一点
答主只是从一！个！方！面！说明有影响
但是评论区有童鞋指出不是这不是影响耳朵的主要原因。。。答主所学知识还很少＋人懒
so 答主慢慢更哈_(:з」∠)_我们先看看声音传导的部分原理
我们的外面的耳朵（外耳）与中耳、内耳是不相通的，可以从图中我圈出来的看到有鼓膜对吧●ｖ● 注意一下上图中我右边的框框，然后重点来了ヽ(o?ωo? )ゝ
这是那个框框放大的模式图?▂? 这是那个框框放大的模式图?▂? 这可是我萌亲爱的老师的皮皮踢上面的 乁( ˙ ω˙乁) 注意上面的序号 声音先传到鼓膜啦~~ 鼓膜震动传到 锤骨（可以看看上图●ｖ●） 锤骨捶打砧骨:"砧骨砧骨 你快醒醒 声音传来啦~~" 砧骨醒了之后，就一直蹬着镫骨:"镫骨镫骨，你快醒醒~~" 镫骨醒了，声音就传到内耳里面去啦~~ 另外，还要补充两块肌肉诶(?o?? o??) 看到木有，我圈出来了一块肌肉，它一直拉着我们的锤骨诶~~ 对哒~它就是为了防止锤骨用力过度出事的(?_?) 这样就可以看到两块肌肉了*^o^*他们都是为了防止锤骨和镫骨用力过度的~~我们先不研究之后肿么传的我们来回答这个问题( ?▽` )当我们听歌的时候 ( *?﹀`* ) ?*゜带着耳机可不像我们平常听东西一样哦带着耳机声音的能量更大一些(?o??ωo???)鼓膜一直震动对吧(?o??ωo???)锤骨，砧骨，镫骨一直在捶捶打打的(?o??ωo???)还有两块肌肉在盯着锤骨，镫骨这两个不省事的家伙。。。。一直听歌，他们都会很累的TAT你也没让他们休息一下TAT答案就是:长期听歌会！影！响！听！力！三块听小骨和两块肌肉一直工作会有损伤的跟眼睛肌肉一直收缩久了会累，会调节不过来然后视力下降原理差不多啦(?o?︿o??)所以照顾一下这三块可爱的骨头吧●ｖ●该休息了休息了~~答主之前带耳机（左耳）写作业，后来把耳机放到耳朵就会自然觉得不舒服orz可能把耳机声音调很小对耳朵伤害小一些吧，还有其他的一些有关东西的~~只是答主最近可能很忙没时间看文献研究（?_?）水平有限，欢迎指正先酱，有时间再更啦手机码字好痛苦诶~ 觉得还可以就点赞鼓励吧●ｖ●
【影响】。我初中天天睡觉的时候偷偷带耳机听歌，而我妈管的特别严，后来一次被发现我爸一个大耳瓜子，右耳响了很久，后来我那边耳朵就不大听的清了，你说影响不影响？
开始烧耳机，后来烧音响，最后助听器
会，本人亲身经历。。。嘈杂的环境下，甚至一下午时间就可以让你的听力降为0。。。初中时候，学校运动会，噪声应该算比较大，我带耳塞听音乐，作死把声音开到很大。。。傍晚活动结束，拿下耳机，就觉得右耳被什么东西塞住了，听人声怪怪的，从座位上起身感觉头晕晕的。。。第二天早晨没有好转，反而已经基本丧失平衡能力，站都站不稳。。。去医院，诊断为突聋，住院治疗了两周才有所好转。。。右耳听力后来也没有完完全全恢复，高频率的声音听不清楚了。。。
长期用耳塞式耳机听音乐会影响听力。不建议长期使用。
好恐怖。。。。我妈昨晚还强调说不让我老是用耳机听歌有时候发个自拍给她，她总是第一个发现我在戴耳机算了 以后还是不要作死经常戴耳机听歌了我可不想当个听不见声音的老太太走路听听车水马龙也不错
还得看听什么风格和谁唱的歌
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