肥女人如何减肥越减越肥三十斤？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-14 16:30 标签： 肥猫减肥
苹果减肥法一个月减三十斤是真的吗？
该帖被浏览& 216&次，回复&0&次
& & 苹果减肥法一个月减三十斤是真的吗？& & 我妹妹从小就胖乎乎的，非常喜欢吃糖，而长大之后仍然无法改变这个坏习惯，不仅这牙齿都有一两颗受损，而且在学校里面经常被同学取笑她长的胖，我记得读书那时为这事情我还和她们班里的同学打过架。现在我们都已经工作，而她的肥胖问题也让我们全家人都有些担心，怕她以后在交男友的时候会碰到不少的问题，但是她自己却一副无所谓的样子，好像只要有好吃的就行，什么也不想，这思想真的还是很不成熟。让她减肥，她就说身体不舒服，没有力气还减什么。& & 直到有一天她发现自己身边的朋友一个个都有男友，她才开始急，急的原因不是在于她特别渴望有个男友，而是顾及到自己的面子，到时候出去玩，人家都带着男朋友，而她却孤零零的一个人多尴尬。有一次她出去唱歌，就遇到这样的情况，大家都是成双结对的，唯独她一个人，人家一起唱情歌，唱的是津津有味的，而她却一个人唱着单曲，要么就是其他女的陪她唱。现在我们都不催她去减肥，她自己却主动寻找减肥的方法。这真的是有压力才有动力。& & 她在网络上看到苹果减肥法，说一个月居然减掉三十斤，这种方法效果实在是惊人。而具体的三餐是这样的：早餐，必须吃饱的，因为这是人体一天当中最重要的一餐，不能吃油腻或者油炸类的食物，尽量吃粗粮为主，像包子和饺子这类东西都可以吃，但是一定要加上一点盐分，防止当天没有精神；午餐，则是一碗清汤，里面可以放点青菜，但是不能是肉汤，另外加上两个苹果；而晚餐也是一样是两个苹果，或者加上一个橙子等水果。至于一天中的饮水方面，则是集中在白天，早上两杯水，下午三杯水，晚上九点之前只能喝一杯，随后不喝。
分享到：&&
填写显示名：
4到16个字符：中文，英文小写字母，数字或下划线
电话：010-　　欢迎批评指正
Copyright &
SINA Corporation, All Rights Reserved
新浪公司　产后胖了三十斤，怎么减肥_百度宝宝知道节后怎么狂甩三十斤赘肉？
摘 要：话说，每逢过节胖三斤。今年过年宝妈你体重长了吗?衣服小了吗?　　反正神奇的楠楠姐姐是超额完成任务了。。。。。。555555那么，年后第一件事儿就是减肥!小S说过，女人就是要对自己狠，要么瘦要么瘦!可是运动没时间，少吃管不住嘴的我们，在不吃减肥药的情况下如何轻松安全的减去赘肉呢?
　　话说，每逢过节胖三斤。今年过年宝妈你体重长了吗?衣服小了吗?
　　反正神奇的楠楠姐姐是超额完成任务了。。。。。。555555
　　那么，年后第一件事儿就是减肥!小S说过，女人就是要对自己狠，要么瘦要么瘦!
　　可是运动没时间，少吃管不住嘴的我们，在不吃减肥药的情况下如何轻松安全的减去赘肉呢?
　　这就是文章里主要要说的一个日常生活中常见的宝贝：红豆!
　　当年王菲的一首《红豆》红遍大街小巷，人们对此津津乐道，但是很少人能够真正了解红豆的好处，女性吃红豆可以美容养颜，还有不错的减肥效果。尤其适合不想运动不想少吃又想减肥的懒人，靠吃也能让你在一个月的时间和30斤肉肉告别。
　　红豆陈皮水
　　红豆富含维他命B1 ，素素B2 ，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
　　陈皮,则是味辛带苦,性温,有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效,与红豆结合在一起,即产生了微妙的化学作用,常吃即能 减肥消肿,令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。
　　材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。
　　制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟后，再加少许幼盐便可。
　　功效：
　　1、红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐后饮用，2星期便见效果。
　　2、这款水可以可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。
　　红豆燕麦粥
　　材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
　　做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可。
　　燕麦是一种粗粮，含有丰富的纤维素，饱腹感强，是很好的减肥食材。红豆燕麦粥能量低，饱腹感强，而且含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，有良好的减肥功效。
　　红豆薏仁去水肿汤材料：生薏仁20克、红豆30克做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
　　黑米红豆红枣粥
　　食材：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量
　　做法：
　　1)黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上;
　　2)红枣洗净，去核;
　　3)红豆洗净沥干;
　　4)将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅;
　　5)加入适量的清水;
　　6)盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可!
　　黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化瘀等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。
而且冬季吃红豆还有健脾胃、补心血、祛湿清热的功效，是女生美容养颜的佳品。1.健脾胃冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生玻红豆，在中药里称作为&赤小
免责声明：凡本网注明&来源：XXX（非舜网）&的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
');(window.slotbydup=window.slotbydup||[]).push({id:'730795',container:s,size:'300,250',display:'inlay-fix'})})();
');(window.slotbydup=window.slotbydup||[]).push({id:'730797',container:s,size:'300,250',display:'inlay-fix'})})();

我要回帖

更多关于 肥猫减肥 的文章

 

随机推荐