肚子大怎么减
肚子大让女人看上去显老10岁，穿什么衣服都不好看，还影响健康。肚子大怎么减肥？首先应找出肚子大的原因，然后对症下药，改掉这些坏习惯，同时培养良好的生活方式，通过控制饮食和瘦腰运动，帮助减到水桶腰。
毕琦减肥专家擅长：瑜伽、减肥、催眠、减压等。
答：20岁-30岁。在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证...[]问：
答：首先，平躺在地面上，弯曲你的双腿膝盖，使大小腿之间成大约45度角，然后将你的其中一只手放在肚子上，另一只手放在下背后。接着...[]问：
答：跑步能减大肚子。一是要配合呼吸节奏而不要抢拍子，里程不重要，在匀速前提下的持续时间更重要，一般不少于40分钟；二是要腰腹内...[]
肚子大怎么减饮食注意事项
不管是坐还是走路的时候，记得要含着气走路，意思就是收腹走路，尽量把肚子往里吸，这...[]
你好，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上...[]
10个好习惯减掉肚子上的赘肉。1.保持缩腹的习惯。一定要养成平日收腹的习惯，这对于消...[]
运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长了便能燃烧脂肪，从而...[]
你好，不跑步是可以的，你也可以通过其他的运动方法来减肚子的。首先你可以看看你属于...[]
肚子脂肪蓄积有可能是您饮食不太合理，且缺乏运动，长时间的坐姿也会导致脂肪在腹部聚...[]
肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入...[]
睡前4个运动减肚子：1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部...[]
最有效的肚子大怎么减运动
身体平躺，双手放于头上方，双脚掌上下重叠勾紧，左脚掌放于右脚大拇趾上。(吸气)用腹部的力量，双脚同时离地上举至左脚90度的位置，背部贴紧地面。(吐气)双脚慢慢放下，离地悬空约与臀部同高，...[]
根据哈佛大学研究发现 运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重、缩腰、造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不需要很...[]
你好，你体重不重，但是腰腹赘肉特别多，那你看看你自己腹部肥胖的主要原因有是什么，有可能是运动不够。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自...[]
那你需要做肩颈调理和腰椎调理，瑜伽体式中有很多这方面的练习。建议你就近练习保健瑜伽、理疗瑜伽、纤体瑜伽等。如果体重的确超出标准很多，就配合一些饮食控制来做，早中餐吃好不吃多，晚餐不...[]
肚子大怎么减亲身经历
偷偷笑笑 ：
适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢...[]
我是一个超级没有恒心和毅力的女人。不喜欢做运动，喜欢海吃海喝。三天两头说要减肥，但是总是很快放弃。 这一次真的要减肥了，我比去年冬天胖了10公斤了。 自己真的从来没有想过会胖到这个程度。以前买的裤子和裙子已经全部都穿不下了。　以前的腰围是27，现...[]
八崎的大：
番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，是减肥瘦身必吃的食物！那么番茄是怎样帮你瘦身的？又要怎样吃才能既保持营养又美味呢？番茄的瘦身魔力：1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量...[]
三日苹果瘦身法　不太伤神的减肥方法 到了秋天，天气渐渐转凉，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法，本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。 苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低...[]
千叶之魂 ：
朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材，虽然蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维生素，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单，只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝3天，就会有令人意...[]
迷你苹果：
apple有话说：看着论坛里好多姐妹都在21天，看着断食什么的就觉得很痛苦哦～我是瘦了之后才见识到强大的21天～现在也计划用改良的21天继续塑身行动～现在还在进行中的携梦MM～馨菲筱茜MM～给你们打打气哦～相信坚持下去，效果真的好像很显著啊~~ 营养师有...[]
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2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
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我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
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很多人肥胖，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。
很多人想减掉大肚子，可怎么也减不掉，专家告诉你，现代人运动量越来越小，多油、多脂、多糖、高热量食物吃的过多，多余的这些营养容易形成脂肪堆积在体内，在腹部就形成大肚子、在腿上就形成大象腿、在脸上就形成盘子脸……
　　典型的肥胖人群：运动量过少、屡减不瘦、身体浮肿、皮肤粗糙、大肚子、大象腿、盘子脸……
　　中医拔罐和刮沙有一定的减肥的功效。要想彻底减掉大肚子，单纯排油通便的减肥药肯定是不行的，必须从祛除身体里的脂肪入手，脂肪少了，大肚子自然瘪下去了，水桶腰、盘子脸、粗胳膊才能随之瘦下去。
　　这布依族的祖师爷亲手教你如何减肥
　　其 实减大肚子并不是现代人才有的需求，早在1000年前北宋年间，贵州省布依族的祖师爷就精通减大肚子，被老百姓誉为“瘦身专 家”，而布医祖师这个称号即是对族里最有名望、医术最好的老中医的尊称，一直沿用至今，而今天提供方法，教大家减肥的老中医正是当代的布医祖师。
布医祖师与外孙女
　　那么肚子大的症状还有哪些呢：
　　1、口臭、身体有异味，体内湿热，菌类腐败，臭气上逆外泄。
　　2、肥胖，大肚子，肚子三道褶，减不掉，减后反弹，影响脂肪燃烧，体内脂肪不除，肥肉怎么也减不掉。
　　3、大便稀黏腥臭，拉不尽，同样会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
　　4、大肚子三高症状的温床，极易导致动脉硬化、脑血栓、冠心病，极易诱发中风、猝死、脂肪肝！
　　对着找一找，如果你符合以上1―2种症状，加上肥胖，屡减不瘦，减肥几乎不会有效。这也是为何你天天吃减肥药，体重不减反增的原因所在。
　　学布医祖师秘方――简单、方便、减肥效果好
　　在我国黔东南少数民族地区，我们布医祖师在千百年的行医问药中积累了很多行之有效的偏方、验方。
　　我们发现，现代人的生活环境，特别是城市里的年青人，夜生活、醉酒，加上空调病、运动不足，及易外感湿邪，内生赘肉，形成典型肥胖。
　　今天我公开的这个配方，薏苡仁、枳实、生地三味渗除脾湿，以祛脾胃为主，泽泻、决明子、熟大黄、三味逐瘀通经，以祛大小肠湿热为主，加上山楂健脾开胃、荷叶化浊降脂。
　　我一说大家就明白，和其它个减肥药的方子完全不一样，喝这个配方，脾胃调顺了，该消化的消化，该吸收的吸收，该排泄的排泄，肥胖自然就减下去了。
　　大家知道，肥胖的人有两大痛苦，一是减不下去，二是减下去后担心皮肤恢复不了弹性，身体变的松松垮垮的。这个方子中加入我们当地的大树叶绿茶，原花青素就能很好地解决这个问题，所以喝这个配方，减肥成功的人都会惊喜的感觉到皮肤恢复光滑、细腻、有弹性。
　　那些管不住嘴，馋食的人，喝我的这个秘方茶，不用刻意控制饮食，一个月就可以减掉10～25斤。那些喝水都胖的人，喝这个汤20天左右，瘦8～20斤没一点问题。
　　产后肥胖的人、有结实型赘肉的人、喝水都胖的人，那些屡减不瘦的人，在你喝这个配方以后，都会瘦下来。
　　也有人问我，这道汤方跟别的减肥方法有什么不同？我总结了四点：
　　第一、它抓住了肥胖的根源，不单纯控制饮食或排便拉肚子，使用中无任何不良反应，体重却在一天天减轻
　　第二、对减大肚子、水桶腰效果尤其明显
　　第三、只减肚子不减胸。大肚子瘪了、水桶腰消了、双下巴、粗胳臂没了，乳房却依然坚挺
　　第四、对皮肤恢复很有好处，很多身体并不是很胖的女士喝了以后，皮肤比以前更细腻、更光滑
如果你有大肚子症状表现
扫描下方二维码
或添加微信号jf4833
布医祖师将公开调理方案
尤其是屡减不瘦，停药又反弹的
减肥绝对有效
　　减肥，大肚子一下就瘪了
　　　　　　说到这儿，大家一定很好奇，我到底吃了什么灵丹妙药，既安全又瘦了吧！　　其实我并不是吃了药哦，就是喝了公开的这个中药汤方，就像平时喝水一样，渴了就喝，也没有刻意　　去求个量。　　　　一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。　　大便顺畅，人变漂亮　　自从去外地工作后，我很明显的感觉到，我的体质变差了。而且脸上还慢慢变得发黄发暗，皮肤油腻、脸上和背上都长了好多痘痘、月经不正常，为了祛痘，愣是把整月的工资搭进去，症状却一点好转都没有，闲的时候爱看朋友圈，看到一个朋友分享她喝一个网上抄来的中医瘦身汤，28天神奇的由一个黄脸婆变成女神，看到贴子里她每周都更新皮肤一天天变好的过程，看着我心直痒痒！　　　　我也忍不住试了试，一用效果还真不错，第二天一早大便特别舒畅，几天下来脸上痘痘明显少了，脸色也红润了，用了15天的时候，脸上的痘痘几乎就看不到了，我还发现我的裤腰有点松，用皮尺一量，瘦了有1寸多。　　神奇汤方，十个人喝了十个人叫好　　自从公开配方以来，有很多人反应，担心去药店买不到正宗的药材，一些上班的人也没有时间坚持每天都熬制，让减肥的效果大打折扣。　　在外孙女及社会好心人的帮助下，我已经将瘦身汤药材按精确比例配伍后做了部分袋泡茶与大家分享，现在只需要把茶包放在开水里泡个十多分钟，就能直接喝了，大伙反应这个方法用起来方便，效果还非常好。　　　　公布这个配方的初衷，是因为我们流落民间的珍贵配方还非常多，我只是希望老祖宗的东西不要烂在我手上，如果你觉得我说得在理，就把它转发给10个人，那么至少有9个人得到了瘦身的希望。　　扫描下方二维码 　　或添加微信号jf4833　　布医祖师将公开调理方案　　尤其是屡减不瘦，停药后又反弹的　　减肥绝对有效
　　bonnie
　　我也是之前微信好友介绍使用，成功瘦下来的。自从加了上面的微信号，很专业一对一的分析和指导下，我主要是大肚子，其他都还好，现在我的肚子赘肉明显瘦下去了，不再突出来，穿衣服好看而且皮肤也变好了！希望能帮到你哦，减肥必须要坚持才能成功哦!
　　作者回复
　　O(∩_∩)O减肥是要坚持哦~
　　小火星大太阳
　　我也是服用这款纯中药产品瘦下来的，当初选择的原因就是没有副作用，而且在这个秋冬季节来临之前是最容易长肉肉的时候，建议大家在减肥是最佳时期，好好把握。
　　我使用之后，半个月瘦了13斤，腹部和腰围都减了4公分。对老师我很放心，自己也很有信心！期待后续效果！
　　作者回复
　　O(∩_∩)O谢谢
　　王大锤
　　感谢楼主分享，减肥这事困扰好多年了，老师确实很专业，向他咨询了很多肥胖问题，都非常耐心地帮我解答了。开始还蛮担心效果的，服用了一个周期后，体重下降了15斤，很感谢老师！
　　不忘初心_谢
　　我以前是比较瘦的，在高中时候吃的特别多而且是一直不停的吃，才导致的肥胖。不过令人欣慰的是在老师的帮助下，最后我又成功瘦下来了。
　　作者回复
　　O(∩_∩)O哈哈~
　　Margaret
　　我是典型的吃货，之前也试过不少的减肥方法，后来听朋友介绍添加老师微信号，老师很耐心，认真教我，让我真正瘦了一圈，没节食没运动，照样瘦了30斤！！！对我来说非常满意。
　　如果管用，楼主我给你包个红包
　　作者回复
　　这必须滴，写这篇博文要累死楼主了
　　阿飞的小蝴蝶
　　读完还是挺有收获的，我也 试试，效果好的话我介绍家人朋友一起使用。
　　我是皮皮啦
　　我也是产后一直没瘦下来，三餐都不定时，体重不停的在上升。也是通过朋友介绍找到老师帮我瘦身成功的！现在美美哒
　　作者回复
　　你本来就很美
　　Monica
　　果真有效，要认真依照老师的方法来服用，45天时间，我已经瘦了28斤啊，老天，我自己都不相信，同学、朋友看我的眼神都变了，嘻嘻！！！有老师的配方，也不怕冬天长膘了。
　　阿城先生
　　为啥我加上还没通过。。。。
　　作者回复
　　太忙了吧，再等等就通过了
　　打人不打脸
　　我之前一直服用西药，还有副作用，一直在找纯中药的产品 太好了
　　啊信心
　　楼主，咱俩情况很像啊，看来我是也能变得美美的呗
　　有会子
　　9月份我就开始担心秋冬季节来临吃得更多、运动更少，肚子上的肥肉怎么办？用了老师的配方，明显感觉肚子瘦了一圈。
　　作者回复
　　恩，效果还是没有让你失望，继续保持良好心情，与老师多多沟通，瘦身下来之后会教你怎么更好的保持这样的身材。
　　One man
　　加了，前段时间我还听朋友介绍过，没怎么在意
　　姑娘不倾城
　　我吃了没到一个月瘦了22斤，现在停了一个半月了，没有反弹的迹象。
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旅行作家 ，自由撰稿人，搜狐旅游专栏
环球旅行作家、绿色生活家
旅游名博，搜狐金牌自媒体人
中国摄影家协会会员，旅游达人→ 可以用收腹带减大肚子吗？
可以用收腹带减大肚子吗？
健康咨询描述：
小肚子很大，坐下的时候还有一些赘肉，才18岁，不知道该怎么减掉，主要就是不知道怎么会有赘肉很丑。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想知道可不可以用收腹带固定，因为现在才18岁，怕用了后会不会有什么不好的影响
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医生回复区
马医生医师
擅长: 常见病的诊治，心血管病、心电图、男科等。
帮助网友：90124称赞：678
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
宋医生医师
帮助网友：19252称赞：81
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
帮助网友：607
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实&&&&&&以上是对“可以用收腹带减大肚子吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：514
&&&&&&病情分析：&&&&&&收腹带对减肥是有用的,但作用不大。&&&&&&减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在：建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。&&&&&&指导意见：&&&&&&方法&&&&&&一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。&&&&&&二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。&&&&&&三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。仰卧起坐不一定会运动到小腹，&&&&&&但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。&&&&&&内在：多吃蔬菜，水果等清肠的食物，肚子里的油清少了，自然就达到目的了
医生爱心医生
帮助网友：4478
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，收腹带主要是针对产后妇女效果明显。您的状况主要要靠控制饮食和加强锻炼，树立信心坚持不懈&&&&&&指导意见：&&&&&&1注意养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物2增强体质，加强锻炼，多做有氧运动3树立信心，坚持到底
帮助网友：898
&&&&&&病情分析：&&&&&&朋友收腹带它会反弹的！,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，这些都行！&&&&&&指导意见：&&&&&&瑜伽也可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实，
&&&&&&病情分析：&&&&&&收腹带只有暂时的收腹塑型效果，不能长期使用它，对健康不利。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以通过调节饮食和坚持锻炼，仰卧起坐有一定的效果。收腹带不利于腹部的血液循环。&&&&&&以上是对“可以用收腹带减大肚子吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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