大米黄豆银耳莲子百合粥百合粥吃着对身体有害吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-06 01:14 标签： 银耳百合粥

1.1万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

銀耳莲子百合粥和莲子具有养心宁神滋阴养肺的功能，和多种米一起煮粥无论作为早餐还是点心，营养又美味

  • 银耳莲子百合粥和莲孓加适量水提前泡发。

  • 泡发的银耳莲子百合粥洗净去除黄色根部，撕成小片和莲子一起，加适量水放高压锅煮，大火开后小火半小時

  • 所有米类加一起1/4杯，因为我是两人份

  • 把高压锅里的银耳莲子百合粥莲子连同水一起放入电饭煲，再加米类适量冰糖一起按煮粥键，或者晚上也可以预约煮粥

  • 最后要吃以前放入枸杞，煮一分钟就可以美美地享用女王的早餐啦！

干莲子和银耳莲子百合粥先用高压锅煮，可以节约资源否则硬的不好吃。

百合莲子粥许多人都喝过这是┅种养生粥，不仅味美而且具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、固精止带的作用。不过百合莲子粥虽好但也有人不适合喝，接下来就随小编一起去看看百合莲子粥的禁忌

1、经期女性少喝：莲子性寒，而经期女性不宜吃寒凉食物所以百合莲子粥最好不要吃，以免对经期造成影响；

2、风寒咳嗽者禁食：虽然百合莲子粥有润肺止咳的功效但它只适用于肺热咳嗽，风寒咳嗽者服用的话可能會加重病情；

3、大便燥结者禁食：莲子有固涩、收敛的作用，如果大便燥结的人食用的话可能会加重症状；

4、体质弱的人禁食：百合、蓮子都属性寒，所以湿寒体质或者比较虚弱的人最好禁食否则会加重体内湿气或者寒气的堆积，就会容易产生不必要的疾病对健康不利。

5、与猪肉分开吃：最后百合莲子粥的禁忌还有一个，那就是不要和猪肉一起吃否则容易产生有害的物质，也不利于人体的新陈代謝和生长发育；同时也不要和羊肉同食，否则容易导致肠胃功能紊乱

排除禁忌人群，吃百合莲子粥的好处显然是很多的想吃它的朋伖不妨买点百合干、莲子回家自己做着吃，简单做法如下：

1、取材：将适量百合干、莲子用热水泡软然后把大米淘洗干净，再用冷水浸泡半小时；

2、烹饪：在锅中放水再放入大米、百合干烧开；之后放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可食用（做此粥時人们通常也会加入银耳莲子百合粥，味道会更美）

百合莲子粥适合什么时候吃：百合莲子粥最好在春秋季吃，春季吃的话可以缓解春困消除疲劳；秋季吃的话，有润肺止咳、补中益气的功效

小结：总的来说，百合莲子粥是一种养生的滋补良品但对经期女性、风寒咳嗽者、大便燥结者、体质弱的人是不适合的，此外也不应与猪肉、羊肉同吃的这样会容易产生有害物质，影响健康有兴趣的朋友，还可以看看以及。

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