原标题：晒太阳还能治病补阳驅寒调气血，身体疾病全跑光

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用晒太阳能够促进人体的血液循環、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能从而防止贫血。

中医认为“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部百会穴位於头顶正中(过两耳直上连线中点)，是百脉所会之处晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后不妨走到室外，让阳光洒满头顶可以通畅百脉、调补阳气。

晒太阳时有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心而手心恰恰有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)劳宫穴为心包经腧穴，五行屬火按揉此穴位有清心火，安心神的作用在和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴可以释放压力，舒缓疲劳促进睡眠，还有强心益气的作用

俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的这种情况最应该晒曬腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气此外，小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴平时经常按揉和针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴也有很好的保健作用。

人体腹为阴背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士人体阳气充足，就可以抵御一切外邪入侵身强体健。我们背对太阳让阳光直射背部，只需不多时就会感觉全身暖暖的，很舒服背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉(位于后背正Φ线上)也能受到阳光的濡养，使通体调畅此外，中医讲“背为阳心肺主之”，经常晒晒后背还有强壮心肺的功能。（免责声明：攵章所用图片源于网络！）

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