三人量的香蕉奶昔减肥要多少原料

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-13 10:47 标签： 香蕉奶昔
香蕉奶昔(降压助眠)的制作方法 |中国饮品快报
，肉质软糯，香甜可口。一个有趣的说法，佛祖释迦牟尼因吃了香蕉而获得了智慧，香蕉也被誉为“智慧之果”。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至有镇痛的效果。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。香蕉有如此多的食疗作用，那当然要经常吃，今天就做一款香蕉，简单易操作。
原料：香蕉两根、一盒
香蕉去皮，切成小段。
将香蕉段放入食物处理器。
倒入牛奶，盖上盖子。
打成香蕉泥。
装入杯中，放上薄荷叶装饰即成。
香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，含有相当多的钾和镁。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，可起到催眠效果。
香蕉提供了较多的能降低血压的钾离子，常吃香蕉可防止高血压。
香蕉富含膳食纤维，可刺激大肠蠕动，可防止习惯性便秘。
香蕉性寒，脾胃虚寒、腹泻者少食，胃酸过多者尽量不吃。
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枸杞香蕉奶昔
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枸杞香蕉奶昔是一款风味饮品，主料是香蕉、牛奶等。
原料：香蕉两根，牛奶适量，酸奶适量，几颗，白开水半杯，蜂蜜三勺
1.准备所需材料：牛奶，酸牛奶，香蕉，枸杞
2.香蕉两根切成丁状，枸杞适量放入香蕉内
3.把切好的香蕉丁和枸杞一起放入豆浆机内后，加入适量酸奶
4.加入适量牛奶
5.加入适量白开水，水的量到豆浆机内1300ML刻度即可
6.加入三勺蜂蜜
7.盖上豆浆机的盖，按到果蔬冷饮键即可。做好就会嘀嘀的提醒你了，我看了一下表大约只需二分钟的时间~
企业信用信息香蕉奶昔如何做?
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香草奶昔材料:1:水果适量,依个人喜好.(也可以用果汁.一大杯)2:香草冰淇淋3大匙.3:牛奶一大杯.做法:先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,就可以了.另一种以牛奶作为基础材料的饮品,品味同样香甜可口,有益皮肤,提神,富含维生素C.原料：制作约400毫升,小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙制作：芒果去皮,切片后放如搅拌器内.奇异果削片后,保留一小片,将剩余部分加芒果中,加奶及柠檬汁搅拌,搅拌后倒入果杯内,将奇异果片放在奶昔表面即可.营养成分：343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克.香蕉奶昔原料：香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许做法：香蕉去皮,切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里,搅拌一分钟.一杯香浓爽口的冷饮就作出来了.如果希望口味更甜些可加一些砂糖.葡萄奶昔材料：一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,几块冰.做法：先将冰块放入搅拌机打碎,将葡萄洗净、去皮,和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌.悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦,但你千万别偷懒,否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮.冰凉水果奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机,搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎,到入容器里；3、放一半的冰与香蕉糊搅拌,到入杯子；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁,到入冰上.这样,冰凉水果奶昔就做好了!当然也可以用别的水果了荔枝奶昔材料:荔枝6个、鲜奶6安士做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用.草莓奶昔草莓3个,香草(或草莓)冰淇淋50c.c.,牛奶100c.c.,碎冰块1杯,糖1 大匙作法:将所有材料放入果汁机中,以低速打30秒菠萝奶昔鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块,菠萝切粒,1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内,加入冰淇淋.2盖好盖子,打开果汁机开关.一搅匀就停,倒出来就是奶昔了.椰子奶昔(1)鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒装一盒)1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内.2盖好盖子,打开果汁机开关.一搅匀就停,倒出来就是奶昔了.椰子奶昔 (2)椰子雪糕1 大球鲜奶100 毫升将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注入载杯中.饰以车厘子及橙片木瓜奶昔(1)木瓜150克,牛奶200cc（约1大杯）,香草冰淇淋（1小盒）,糖1小匙（可加可不加）木瓜去皮、切块.2放入果汁机中加入200cc鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可.木瓜奶昔(2)原料：木瓜200 克,柠檬汁10 毫升,鲜奶100 毫升,蜜糖2 汤匙1.木瓜削皮挖出种子,将果肉切碎.2.放入搅拌机内,再加入鲜奶、蜜糖、柠檬汁,约搅拌 40 秒即成.木瓜奶昔(3)木瓜1/4个.牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁机搅拌,再加冰块少许即成水果奶昔1:水果适量,依个人喜好.(也可以用果汁.一大杯)2:香草冰淇淋3大匙.3:牛奶一大杯.先将水果放入果汁机,加入牛奶,打均匀后,放入香草冰淇淋,打2,3分钟,即成朱古力(巧克力)奶昔朱古力(巧克力)鲜奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯、冰块、朱古力(巧克力)威化饼 、菠萝切粒1把鲜奶、冰淇淋、冰块倒进果汁机内.2盖好盖子,打开果汁机开关.一搅匀就停,倒出来就是奶昔了.3.倒入杯子,朱古力威化饼装饰.芒果奶昔--止晕车船解渴清热成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混入果汁机搅拌过滤再加冰块即成咖啡奶昔--提神原料：香蕉1大根,牛奶200cc,鲜奶油50cc,即融咖啡2小匙(先溶解),砂糖1大匙,白兰地1大匙,冰块100g以上材料用果汁机打1分钟即可南瓜红萝卜奶昔材料：南瓜 60克 ,红萝卜 30克,牛奶 2/3杯,柠檬 1/4个,蜂蜜 1茶匙,冰块 1-2块红萝卜含有大量的胡萝卜素,在人体内可转化成维他命A,对皮肤有益.补充维他命A可明目,使眼睛明亮,同时亦能保持皮肤的弹性,避免过早出现皱纹及松弛现象.另外,南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C,对皮肤健康亦有帮助.这果汁很适合易患感冒的人改善体质.做法：南瓜蒸熟去皮,红萝卜削皮后切块,将所有材料放入搅拌机搅拌即成香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.防止便秘原料：香蕉2/3条.柑桔半个.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙同放入果汁机搅拌即成麦片奶昔材料:椰子汁2安士、麦片2茶匙、鲜奶6安士椰子汁2安士、麦片加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用.含优质蛋白质、维生素及矿物质.具有浓郁的椰汁风味,香滑可口,风味诱人.酪梨奶昔-美容养颜.滋养强壮成熟酪梨1个削皮.去种子.切块.加入鲜奶200c.c..砂糖少许用果汁机打汁,加入冰块少许即成
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用九阳豆浆机可以做香蕉奶昔吗？
可以的。原材料：香蕉2根、鲜牛奶1000毫升，白糖少许制法：1、将香蕉去皮切成小块，倒入豆浆机杯体中。2、将1000毫升的鲜牛奶也倒入进去。3、接通电源，选择果汁功能，按启动键，豆浆机即刻进入打磨持续搅拌。4、3分钟后就好了。5、喝不完的可以放入冰箱。两天之内解决掉。香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。
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提问者采纳
可以，用奶茶档
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他2条回答
将水果洗净去皮，分别切成小块。所有水果倒入豆浆机，再加入适量酸奶淹没水果即可。当然，可以根据个人喜好加多一点也可以。憨唬封舅莩矫凤蝎脯莽接通电源，按下打果汁的键钮当然。喝不完的可以放入冰箱。。
谢谢！刚打了一杯，可好喝了！
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