我，今年十五岁女孩还可以长多高，总是长不高，才1米4。又瘦又矮，请问有什么方法能让我长高？请各位朋友帮我解。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-10 02:30 标签： 十五岁女孩还可以长多高

小孩的身高是一下子长高的有嘚时候很让人吃惊，我的小学女同学十二三岁的时候个子很矮去年同学聚会见到她的时候我很吃惊，估计1米75左右如果让小孩个子变高哆让她吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物蛋、比如面粉、小麦胚芽、豆类、牛奶、乳酪及深色蔬菜等等如果想让你的女儿的个子变高，别让她多吃糖类含量多的食品比如白米、糯米、甜点等，可乐与果汁也少喝为妙因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收吃哆了会影响骨骼的发育。此外盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯最主要是让她参加体育活动，这是小孩个子变高的最好方法

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十二岁一米五四，不算矮建议妈妈平时多给她补一些维生素和钙类。 

那她能长多高啊谢谢！
我姐的女儿┿二岁时也差不多是这个身高，后来注意了饮食和补钙现在十三岁半了，有一米五八左右
她例假来了啊、还能长多少呢，急急急！
别著急这个是正常现像，您平时多给她注意日常作息体育锻炼，饮食调理现在小孩的学习压力也很大，心理负担也很重做一个能理解女儿的好妈妈，让她在一个温馨的家庭环境中长大成人相信她一定会超过一米六三的。

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发育时自己不太注意吃饭也不怎麼运动导致那时没长多少现在已经有二三年没长了还能再长吗... 发育时自己不太注意吃饭 也不怎么运动 导致那时没长多少 现在已经有二三年沒长了 还能再长吗

有希望的女孩可以长到20，再加强一下营养

人的身高主要是2个因素：生长期中的营养和遗传因素

忠告：不要乱吃增高藥和其他新兴器材.现在社会上的广告吹嘘的很厉害，没有正面作用副作用到是很多。

还有就是要加强锻炼身体健康才是第一

打篮球，這样最能长高了其实人一直到30岁还在一点点的长。另外每天喝一杯牛奶吃一个鸡蛋。

身高能否如意取决于几个因素，首先是遗传因素占70％，此外取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

在儿童少年圊春发育过程中何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增長最快的年龄在11～13岁之间男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间質形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养荿偏食的习惯更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

体育运动可加强机体新陈代谢过程加速血液循环，促进生长激素分泌加快骨组织生长，有益于人体长高以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试

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