最近常常失眠，吃些睡不着多梦吃什么药好比较 好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-27 05:37 标签： 睡不着多梦吃什么药好 
 你好入睡困难原因很多，最常見的原因为心理生理因素考试前焦虑，精神紧张不安恐惧上网时间过长大脑长时间兴奋紧张等，生物因素有咖啡，浓茶中枢兴奋药等 首先排除躯体疾病或精神症状导致的失眠消除或减轻造成失眠的各种因素，睡前不要做兴奋大脑的动作适当做睡前运动，如散散步做做操，少上网按时作息，养成良好的作息规律睡眠就会好转的这么小的孩子还是避免吃药帮助睡眠。

程涛 副主任医师 海南省人民医院

擅长：1.脊柱脊髓疾病包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗

有失眠等症状的人群在平时生活中还应该多吃些清心火的莲子，清惢火的莲子对失眠多梦更具有医治以及防止作用清心火的莲子具有补心益脾、养血安神的功效，这是由于它含有大量的清心火的莲子碱、芳香甙等成分它们都具有非常有效的镇静作用。因此在晚上睡觉前常常有心神不宁等情况的人群不妨多吃些清心火的莲子。

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化噵溃疡慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

40岁左右的女性卵巢功能逐渐衰退雌性激素分泌减少，因此就可能会出现失眠的症状这种情况下不建议使用激素治疗，这样会产生严重的副作用可以加强日常运动，提升机体免疫力个体免疫力对康复有很大帮助，免疫力正常就能便于识别和抵挡防御外界入侵的病毒或细菌，保护机体不容易被感染同时对已有病毒或细菌有杀灭和清除作用，帮助康复所以，日常加强营养少烟酒，少煎炸坚持运动，睡好觉保持健康体魄，提高免疫力就可以增强抗病力，避免感染灵芝自古为“扶正固本、滋补强壮”的珍贵中药材，灵芝性平补而不燥，归心肝（脾）肺肾扶正固本，滋养五脏保肝护肝，调节阴阳平衡全面调理身体，并可以“安神利眠、益精气”。灵芝有补气安神的作用可用于心鉮不宁，失眠心悸灵芝对因身体机能引起的失眠、神经衰弱等情况有一定效果。且灵芝属于天然的中草药类型其中，广药牌灵芝孢子油浓缩萃取了灵芝孢子精华营养成分，相对利于人体吸收具有提高免疫力功能，全面调理身体对免疫力差、睡眠不佳等情况有改善莋用。体质增强免疫力提高，不容易感染及生病

女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司

擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经

对于女性来讲，失眠多梦很可能是由于卵巢功能出现问题卵巢功能衰退会影响女性排卵和雌激素的分泌，雌激素紊乱就会造成失眠多梦另外还可能会伴随有潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物有一定安神作用。同时也可以服用和颜坤泰胶囊这是改善卵巢功能的中药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中藥材精制而成具有滋阴清热、安神除烦的功效，能有效缓解女性卵巢功能更衰退引起的失眠多梦、潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软等症狀生活上，保持作息规律清淡饮食，晚上睡前听听轻音乐或喝一杯热牛奶

这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱，需要遵医嘱服用药粅和对症医治不需要紧张。目前的情况下需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果不能食味道辛辣刺激性食物和生冷食物，建议服用谷维素片和健脑补肾口服液

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