为什么吃了饺子容易饿不吃主食容易饿？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-10 08:13 标签： 主食太少引起肚子饿
减肥期间少吃多餐，可是为什么特别容易饿啊？？？_百度知道
减肥期间少吃多餐，可是为什么特别容易饿啊？？？
我最近在用少吃多餐的方法减肥，早晨八点就吃一片切片面包喝一杯咖啡就差不多了，上午十点加餐，会吃一切巧克力饼干还有一根香蕉，然后不到12点就饿了，再吃点别的东西，但是不多，然后中午就吃午饭了，午饭吃的也不多，一两米饭也就吃一半，再吃一点菜和肉，...
我有更好的答案
减肥期间特别容易饿的原因是：1、减少了摄入含脂肪量多的食物；
2、减少了含糖量高的食物；
3、减少了含热量多的食物。减肥的方法多种多样，现在常有：1、增加体育锻炼，跑步、登山、跳绳等等
2、可以吃减肥类的药物；
3、吃减肥类的食物；比如水果酵素等。
采纳率：58%
说你苗条了，你不在是猪了，给自己打气，别人是帮助不了你的，我用了半年，掉140斤，在我变苗条的时候，在想我就二两包子，慢慢吃，吃快了就没了.83体重132涨了两斤，吃菜停止主食，零食就88吧，现在的我1，减肥药，减肥成功，一定保持才是重要的。没有恒心的人，哪是骗人的，吃菜，随便吃，但是主食一定控制在1两饭，没有恒心，你别想减肥，我成功，我现在130斤，我掉了140斤，你要知道什么是成就，一个自己的成就，你想让人说你是猪，你就照镜子，你也别减肥了！，一定要细嚼慢咽。还有吃饭不要狼吞虎咽，真是最大的忌讳，还要大声的说不，家人肯定的说吃一点吧，在吃的时候，刚开始可以二两饭，晚上，忍耐坚持是最重要的，不在乎这一点，记住，不要吃冰棍冷饮，为了爱情，为了工作，哪你就要记住，我不是猪，我觉得值了，千万不要吃油炸的食物，中午，是正常的我已经好多年没有运动了，我要苗条，减肥最大的秘诀就是恒心，在你想放弃的时候，胖子就是一点一点吃出来的。你坚持21天我保证你苗条，你就你就放弃，想让人说你是帅哥美女，吃几口就不想吃了，晚上在吃一个长茄子效果明显，以上是我减肥的经验，也是成功的经验 ，还有每天保证遛弯30分钟以上，一个月保证掉肉，还身体好，还要补充一点，如果你开始的时候饿，我告诉你吃什么，苦瓜，就看你怎么对待，你要是不相信，自己就没有成功的机会，减肥很简单，不喝碳酸饮料，就是喝豆浆早上，二两包子我自己用的是早睡早起
本回答被提问者采纳
每天早上吃一个鸡蛋+一根黄瓜,中餐和晚餐一样,可以适当多吃这两样东西.还要保证多喝水.一个星期过后,不过我最大的运动就是逛街,哈哈.看你那样东吃吃西吃吃好象都是热量还蛮高的东东哦我试过一种减肥法效果很不错哦,就是连续一个星期只吃鸡蛋和黄瓜,你这样吃感觉瘦不下来吧!!我到现在一直也没反弹,可以适当恢复早餐和中餐,尽量多吃水果和蔬菜吧!配合适当的运动当然最好拉,但是晚餐还是不要吃最好,结果瘦了10斤
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖） 8、可以买一盒碧生源减肥茶，喝完就能把吃的东西尽快排出，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！楼主试试吧。祝你减肥成功！
减肥不是用节食来完成的，那样即使减肥了
身体也虚弱了 。最后得不偿失。减肥药更不用 去考虑，简直就是慢性自杀。
我建议的还是最健康的减肥方法，运动减肥。老人们 讲话生命在于运动。但运动也不是胡乱的去运动，需要有一定的规律 一定的方法
我减肥也是一次一次的失败，一次又一次的开始。最后我选择了 运动减肥，怕怕山 做做瑜伽 游泳 训练 朱婉岳运动减肥 ，现在我的身材一天比一天好。不说了，只要记得不能委屈自己，不吃药保住健康 吃好吃的享受人生 运动带来好身材 就这样 给我好评
最好来点分
这是因为新陈代谢旺盛
如果你坚持的好的话会有效果的
但是我建议不吃晚饭减肥 这是健康且有很好效果的减肥方法
早上吃好 中午吃饱 晚上不吃
再加上运动
一个月可以瘦10斤
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核心提示：早餐吃鸡蛋的人感觉更饱。血液测试也发现，吃鸡蛋的人血液内的饥饿激素更少，而饱腹激素更多。
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　　到了，大家都开始更关腰围和体重。有没有一种丰富，又能帮助的食物呢？近日，英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容。鸡蛋被研究人员称为“天然的食欲抑制剂”。
　　研究人员发现，早餐吃鸡蛋的人感觉更饱。测试也发现，吃鸡蛋的人血液的饥饿激素更少，而饱腹激素更多。
　　作为一位过上万个患者的专家，路易斯安那州立大学的尼克黑尔·杜兰达博士认为：减肥不仅仅是少吃多动，食欲抑制剂能够更好地增加人们减肥的意志力。他建议节食者每天从早餐吃1—2个鸡蛋开始减肥计划。同时，也要注意鸡蛋的烹饪方法，煮鸡蛋就比煎鸡蛋更胜一筹。
（责任编辑：王健淇）
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