我朋友200多减到140每天吃一餐(晚餐),每天最少跑步10公里这样坚持了半年就瘦下来了。关键看你有没有毅力去减
体脂率其实很简单的方法就能测出来手机上安装好变啦,然后配合体脂秤实际的测量一下就可以通过数据详凊看到了
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