家里的灯光昏暗灯光，灯泡坏了很多，会不会影响心情？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-07 14:04 标签： 昏暗灯光

小时候躲在被窝里看书妈妈总昰骂我：在这么暗的灯下看书，你的眼睛还要不要啦?在昏暗灯光灯光下看书会伤眼睛是从小到大妈妈一直跟我们讲的道理，然而事实真嘚如此吗?

爱迪生发明电灯之前人们晚上都是在昏暗灯光的煤油灯下阅读和工作的。古代中国甚至还有囊萤映雪、凿壁偷光故事也没听誰说车胤和匡衡是近视眼呀?

其实真相只有一个：在昏暗灯光的灯光下看书并不会伤眼睛，只会使眼睛感觉到疲劳

桥豆麻袋~别急着拿你妈媽那套说教出来，先听我说

证明这件事情，首先要了解在昏暗灯光的灯光下眼睛会发生什么变化。

事实上人体设计的精巧程度超乎你想象面对不一样的环境，眼睛可以利用精密的机制适应不同的光线

当你走进一个比较暗的房间时，你的眼睛会在这短短的时间内发生許多变化

首先，视网膜上的视锥细胞和视杆细胞开始合成更多光敏的化学物这些光敏的化合物主要用于光检测，并将光转化成电信号并发送该信号到大脑，大脑便开始判断你“看到”的是什么

其次，虹膜肌肉放松眼睛的瞳孔会放大，以收集尽量多的光线

为了使視网膜神经细胞适应昏暗灯光的灯光，眼睛还要将图像聚焦在视网膜上为此，虹膜和控制晶状体的肌肉必须联合起来将图像聚焦在视网膜上

因此，如果在昏暗灯光的房间里看书你的视觉细胞会处于这样的混乱之中：既要放松肌肉以收集更多的光线，又要收缩肌肉将图潒聚焦在视网膜上

当光线变得非常弱的时候，聚焦将会更加困难因为文字与白纸之间的反差越小，眼睛就越难分辨出来分辨物体的能力其实就是视力，由此你的眼睛不得不更加努力才能区分开来。这又会收缩眼部肌肉

如果一直处于这样的状态中，眼部肌肉就会很崩溃结果就导致了身体出现这样的症状：眼睛疲劳、头痛和视力模糊等。另外当你沉浸在阅读中无法自拔的时候，会因为太过专注而減少眨眼次数眼睛会更加干涩。

以上这些都是暂时性的、可逆的只要你重新回到光线强的环境中就会自动消失。

因此想要避免眼睛疲勞可以通过频繁眨眼或者每隔15~30分钟眺望一下窗外的风景。

本文系就医160原创文章作者：邓天颖，转载须注明来源和作者并标明原文网址，违者本网将依法追究责任

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