性爱后腰痛！身体有问题
核心提示：其实，性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧;伴有宫颈息肉者，性交后便会出血。发现性交后出血，应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛，也应检查确诊。
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　　王军今年40多余，结婚已20年。现在孩子长大了，与他们夫妻分开住了，他们夫妻间的性生活也多起来(有时候三天两次)。可每次性生活后他们夫妻二人都腰痛，妻子下身偶尔还有血丝出现。王军对此非常担心。
　　小丽是结婚不久的年轻女孩。她发现，与丈夫时如达到高潮，不但当时体酥神迷，第二天也浑身舒坦、精力旺盛;如未尽兴，第二天往往会有些腰痛且精神不够好。
　　NO.1 腰疼可能提示
　　其实，性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小和腰酸，当阴茎撞击宫颈时疼痛加剧;伴有者，后便会出血。发现性交后出血，应到正规进行，以确诊后再根据建议过性生活。男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛，也应检查确诊。
　　NO.2 性事过频可致腰痛
　　频繁性交可引起腰痛，主要是腰部活动过大，引起，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。
　　NO.3 未达高潮可致腰痛
　　性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。
　　如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。
　　另一方面，和谐的性生活对身体有多方面影响。性高潮时，脑啡肽大量释放，不但产生欣快感，而且还具有止痛作用。有过妇检经历的已婚女性都会有这样的体会：当医生向阴道内插入手指或器械时，会感到不适或轻微疼痛，而这种物体插入引起的不适或疼痛在两情相悦的性生活中是不会感到的。未达到性高潮与达到性高潮相比，由于脑啡肽分泌量不同，后者可能痛阈下降，使活动后的一些不适感觉表现为模糊疼痛。此外，做爱未尽兴，对某些人的心理可产生短期负性影响，例如出现烦躁，感到、腰痛等。解决的办法是：多与配偶交流沟通，加强性前、性后戏，提高做爱的质量。倘若出现腰痛，采取按摩、洗热水澡或适当运动，症状便会很快消失。
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仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，不用担心身体部位扭曲歪斜，是腰部负担最小的睡姿。但仰躺睡也要注意一点，即不要曲膝张开呈“O形腿”。What is low back pain?什么是下腰痛？Low back pain is a common problem for many people. It can be caused by many different things, but you can easily prevent it by learning how to improve your posture and lift and exercise correctly.腰痛有多种类型：可以是持续性的钝痛，也可以是突然的刺痛（使人不敢运 动身体）。如果你摔倒或是搬动重物，背痛可以迅速发生；反之，背痛也可 以缓慢地加剧。What can cause low back pain?腰痛原因有哪些？腰痛有很多原因。背部的机械性问题可以造成疼痛。下面列举了几种机械性 问题：? 椎间盘破裂? 痉挛? 肌肉紧张? 椎间盘脱出。扭伤、骨折、意外事故和跌跤也可以导致背痛。还有其他一些疾病可以导致背痛，比如：? 脊柱侧凸? 脊椎滑脱症? 关节炎? 脊髓狭窄? 怀孕? 肾结石? 感染? 子宫内膜组织异位形成? 纤维肌痛症。其他导致背痛的原因包括感染、肿瘤或精神紧张。When is low back pain serious?我何时应当为腰痛看医生？Call your family doctor if:o Pain goes down your leg below your kneeo Your leg, foot, groin or rectal area feels numbo You have fever, nausea, vomiting, abdominal pain, weakness or sweatingo You lose control over going to the bathroomo Your pain was caused by an injuryo Your pain is so intense you can't move aroundo Your pain doesn't seem to be getting better after 2 to 3 weeks如果您有下列情形出现，则请就医：? 麻木或刺痛? 剧烈的疼痛，而且休息后仍不缓解? 跌跤或受伤后出现疼痛? 疼痛并兼有下列情形：— 排尿困难— 虚弱— 腿部麻木— 发热— 在不节食的情况下出现体重减轻。What can I do for relief when I've hurt my lower back?如何减缓腰痛？The best position for relief when your back hurts is to lie on your back on the floor with pillows under your knees, with your hips and knees bent and your feet on a chair, or just with your hips and knees bent. This takes the pressure and weight off your back.可以采取上述屈髋屈膝的体位减缓您的腰痛。急性期建议至少卧床休息1~2天，但是如果休息时间过长可能使你的肌肉变弱，并不利于康复。What else can I do for relief?我可以采取什么治疗方式？Heating pads can help to relax painful muscle spasms. Use heat for 20 to 30 minutes at a time. Ice packs and massages may also give relief.Nonprescription medicines that reduce pain and/or swelling include aspirin, acetaminophen (brand name: Tylenol), naproxen (brand name: Aleve) and ibuprofen (some brand names: Advil, Motrin).您可以采取物理治疗手段、药物治疗、针灸推拿治疗等。What's the best position for sitting,stangding or sleeping?腰痛患者怎样采取正确的坐姿、站姿和睡姿？Treatment of ongoing back problems must be directed at the cause. This may mean losing weight (because being overweight can make back pain worse), exercising and improving your posture when you're sitting, standing and sleeping.坐姿：挺直背或用下腰的支撑坐在椅上上，保持你的膝盖要高于你的臀部。调整座椅或者使用一张矮凳子来支撑你的脚。通过移动你的整个身体而不是只是扭腰。当你开车时，座位要向前移动和坐直。这能帮助你不用躬屈向前去伸手抓方向盘，如果你必须开车要坐很久的话你可以放一个小枕头或者卷起的毛巾在你的背后。站姿：站立时肩膀要平直放松，胸部微向前倾，下腹内收挺直，保持腰部的正常弧度，使背部肌肉放松，尽量避免身体倾斜。如果需要长时间站立工作，几分钟应活动一下，在站立的过程中，要学会放松调节自己。同时，要避免穿高跟鞋长时间站立工作。睡姿：最好的睡眠姿势是两腿弯曲，你需要放一个枕头在头的下面支撑你的脖子，你要放一个枕头在两个膝盖之间，如果仰卧，建议放一个枕头在膝盖下面和一个小枕头在背部下面，不建议俯卧除非你把枕头放在髋部。使用一个坚固的床垫。如果你的床垫太柔软，需要二分之一的木板放在床垫下增加支撑。Tips for preventing back strain？如何预防下腰痛？不要弯腰捡东西，通过弯曲膝盖和蹲下来捡东西。保持背部挺直，物品靠近自己身体，避免扭曲自己的身体。推而不是拉你必须移动的重物。如果你必须坐在办公桌或汽车上很长时间的话，停下来伸展一下。穿较低的高跟鞋或平底鞋（1英尺或更低）。定期锻炼，不运动的生活方式会出现腰痛。What exercises can I do to strengthen my back?如何锻炼？§ Standing hamstring stretch 腘绳肌牵伸（站立）Do 10 to 25 repetitions, then relax. Donot attempt this exercise if the pain is too severe. This exercise buildsstrength in the lower back area.10~25次，如果太疼痛，不要尝试这个练习§ Quadruped arm/leg raise 四点跪位（伸上肢/腿）Keeping your knees bent, squeeze thebuttocks and hold for a second or two,then relax. Do 10 repetitions. This isanother strength-buildingexercise.保持1~2秒，重复10次Pull one knee toward your chest and holda second. Extend the otherleg out atthe same time. Stretch the back muscle onone side, then repeat withthe otherleg. Repeat 10 times. Discontinue theexercise if pain is overbearing.§ Gluteal stretch臀肌牵伸Pull one knee toward your chest and holda second. Extend the other leg out at the same time. Stretch the back muscle onone side, then repeat with the other leg. Repeat 10 times. Discontinue theexercise if pain is overbearing.将一侧膝关节拉向胸前，保持1s，重复10次。如果痛苦持续，停止运动。§ Cat and camelA helpful starting exercise iscontrolled,gentle spine movement with the Cat & Camel. First arch your backup towardthe ceiling, like an angry cat. Increase the movement with a deepinhale. Thenexhale, tighten (or brace) your abdominals, drop your chest towardthe floorand lift your head slightly as shown. Repeat this exercise 10 times.首先向上弓起你的背，就像一个愤怒的猫。运动时加强深吸气，然后呼气，收紧腹部，放平躯干，抬起头，如图所示。重复动作10次。调整脊柱运动协调。§ Pelvic tilt骨盆前倾Staying in the same position, bring bothknees up together and holdthatposition for a second or two. Drop your feet tothe floor and repeat again.Do this 10 times.每次1~2秒， 重复动作10次。§ Partial curl 躯干旋转Hold the position for 5 to 7seconds,release and relax for 2~3 seconds before repeating.保持5~7秒，之间休息2~3秒，重复10次§ Extension exerise 躯干伸展训练Hold the position for 5 to 7seconds,release and relax for 2~3 seconds before repeating.保持5~7秒，之间休息2~3秒，重复10次§ Side Plank 侧向支撑Hold the position for 5 to 7seconds,release and relax for 2~3 seconds before repeating.保持5~7秒，之间休息2~3秒，重复5次图片摘自：美国JOSPT（骨科和运动物理治疗杂志）I’ve heard a lot about core strength. Will improving my core strength help? What kind of exercises make my core stronger?我听说很多关于核心力量，提高自己的核心力量会有帮助吗？那一类的核心训练适合我？图片摘自：美国JOSPT（骨科和运动物理治疗杂志）When need surgery?什么情况下需要考虑手术治疗？大部分患有慢性背痛的人不需要接受手术。手术通常是在其他疗法不起效果的情况下用于 治疗慢性背痛。如果您有下列病症，则可能需要接受手术：? 椎间盘脱出。当一个或多个保护脊椎骨的椎间盘受到损害，椎间盘中央的果冻样的核心 会漏出， 造成疼痛。? 脊髓狭窄。这一疾病造成脊椎管腔变得狭窄。? 脊椎滑脱症。脊柱中的一块或多块骨骼滑脱出正常位置，造成脊椎狭窄。? 脊柱骨折。造成脊柱骨折的原因包括对脊柱的打击或是骨质疏鬆症导致的骨骼鬆解。? 退行性椎间盘疾病。随著人的衰老，有的人的椎间盘会破裂，造成剧烈的疼痛。肿瘤、感染或是马尾综合征（一种神经根疾病）造成背痛的情况比较少见。如有以上情况， 病人需要立即接受手术，以缓解疼痛和预防其他的併发症。更多精彩内容欢迎关注微信平台：运动医学部落运动医学部落(Medical_tribe)　
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Medical_tribe运动损伤、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骨科术后康复、颈肩腰腿痛等疾病的康复防治热门文章最新文章Medical_tribe运动损伤、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骨科术后康复、颈肩腰腿痛等疾病的康复防治&&&&违法和不良信息举报电话：183-
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京公网安备78→ 急,腰痛问题??
急,腰痛问题??
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健康咨询描述：
岁性别:女晚上睡觉到半夜时就开始发作,屁股上方腰疼痛无法入睡,起床走动稍微好一些.请医生帮忙推断一下,这是什么病因?严重吗?本次发病及持续时间:已有好些年了,今天春节后的一段时间没有发作,但最近又开始痛.
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医生诊室会员
擅长: 产后风湿，月子病，月间病，月家痨病，产后保养，以及
帮助网友：2580称赞：44
&&&&&&你好，这位朋友：你的症状和产后风湿的症状很相似，又叫月子病，你回忆一下以前在你生过小孩子或流产后在做月子期间是不是没有注意保养好，吹过风，下过水，洗过澡，出过汗，穿过拖鞋，外出走了路，吹过空调，等都可能导致你现在症状的出现，你也可以仔细对照一下以下的这些症状：一，头痛，晕，怕冷。二，眼睛不舒服，怕风，流泪（在做月子期间如果哭过，吹过风，看多了书和电视以及没有休息好都可能出现此症状）。三，手足关节，肩膀，脚底板，腰，会出现酸疼，麻木，怕冷，有累的感觉。四，心跳比以前更快，怕吓，有心慌的感觉。五，脾气比以前更烦躁，容易发火，时常都感觉心里有一股莫名的火想发出来似的，不能自控。六，经常感冒，连续不断的感冒，稍微严重的还会出现长期低烧。七，月经有带团，带黑，带白现象，时间长或短，量多或少甚至出现闭经现象。八，小腹微疼，胀气。九，胃口不好。不思饮食，有胞胀，怕冷现象。十，脸色偏黄，有些稍严重的患者还会出现记忆力和性欲明显下降，成天没精神。有的还会让人误解为好吃懒做，其中的痛苦只有自己知道。这种病分急性和慢性二种，慢性的发病快，慢性的可以在人体内隐藏几年，十几年，甚至几十年，随着体质的减弱，病情随之发作，如果想进一步确诊的话，可以上医院去做一下风湿和类风湿抗O以及和种检查，医生会说你没问题，各项指数都正常。此病是完全可以用中医药治疗好的，而且完全断根，不要有太多的担心，平时多注意保暖，少吹风，少下冷水，少吃生冷食物，少做体力活，多注意休息，如果还有什么想咨询的话，可以和我联系，我会告诉你一些注意事项和治疗方法，并祝早日康复
罗医生医师
擅长: 骨折,陈旧性骨折
帮助网友：28152称赞：441
&&&&&&&P&腰椎间盘突出&BR&你好单纯的靠牵引效果不佳，你可以采用1、中药离子透入加骶管给药2、手法整复加牵引3、药针刀加拔罐法综合两种疗法，分步进行治疗，互相补充，标本兼顾，既提高疗效，缩短疗程，又减轻了患者的痛苦和经济负担。三者连用效果非常不错。如有其他需要可登陆我们的诊室&BR&腰间盘突出平时注意治疗期间病人需卧硬板床休息，注意腰部保暖。按摩后可用腰围固定腰部&/P&
&&&&&&你好。你这主要是由于人体退行性病变或长期不正确劳作姿态或在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛。导致纤维环失去弹性和韧性，纤维环，即是连接椎节的纤维肌肉组织。当其失去弹性和韧性后，就像老化的橡皮筋一样，容易受损和断裂。那么在一些非常规动作或负重的情况下，就常有可能造成纤维环的撕裂。从而导致髓核从纤维环破口突出，溢出。而髓核突出部份，已脱离人体循环系统，由此逐渐钙化，转变为新的物质。多为无机物。这种突出的物质，压迫纤维环附近通过的神经根，则就会引起神经末梢的麻木，疼痛、肿胀、酸沉等反射情况。我建议你用中药外敷试试。主要采取透皮给药，直达病灶。以软件通络的药物，软化和分解突出并已经发生转变了的髓核物质。消除水肿，改善新陈代谢。从而使突出的髓核得以分解，软化和吸收。并且以一些蓄养药物，使得纤维环及周围组织，得到充分的蓄养，进入良性循环。使纤维环重新恢复弹性及韧性。详情加QQ
&&&&&&以上是对“急,腰痛问题??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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