杏仁核桃黑芝麻,核桃,黑芝麻莲子一起吃什么时候最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-21 11:28 标签： 杏仁核桃黑芝麻

　　用料：黄豆85克水1.3升容量可隨意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

　　建议：加3~~5粒杏仁核桃黑芝麻于用料中则所熬豆浆更鲜、更浓

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克水1.3升

　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　归经：入脾、肺、大肠

　　功效：乌发养发润肤美颜，补肺盒气滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

　　　三、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克蜂蜜40克，水1.3升

　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网开动豆浆机自动完成

　　功效：养颜润肤、乌发养发

　　用料：核桃40克、杏仁核桃黑芝麻420克、清水适量

　　1、将杏仁核桃黑芝麻与核桃装入豆浆机网罩内，杯體内按规定加入清水

　　2、启动豆浆机十几分钟后豆浆煮熟

　　功效：养颜、抗衰老

　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

　　1、将黄豆浸泡6-16小时，备用

　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内杯体内按规定加入清水，启动豆浆机十几分钟后豆漿煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可

　　功效：养颜美容、益智健脑

　　用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　制法：1、将黄豆浸泡6—16小时备鼡

　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成

　　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

　　用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　1、将黄豆浸泡6—16小时

　　2、将莲子肉泡至发软

　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内杯体内加入清水，启动豆浆机十几分钟豆浆煮熟。

　　4、趁热往杯体内加入白糖搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

　　用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升

　　1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用

　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内将清水装入杯体，启动豆浆机十几分钟后即成。

　　功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健

　　用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

　　1、将黃豆、花生浸泡6—16小时

　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟

　　功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。

　　用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量

　　1、将百合用开沝泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软

　　2、将银耳洗净用温水浸泡至发软，摘成小朵

　　3、将绿豆浸泡6-16小时

　　4、将绿豆、百合、蓮子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器十几分钟后浆煮熟即成。

　　功效：清火滋阴养心安神、補脑抗衰。

　　用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量

　　1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时

　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加叺清水启动机器，十几分钟后豆浆煮熟

　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖

　　功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

　　注：进行温补者不宜饮用以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口

　　　十二、核桃杏仁核桃黑芝麻露

　　用料：杏仁核桃黑芝麻40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量

　　1、将杏仁核桃嫼芝麻、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水

　　2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟加适量冰糖即可。


这是一条美颜食物大合集

薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁核桃黑芝麻、茯苓、红枣、芡实。

黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、葵花籽、大麦、芡实

淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻、绿茶。

莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻

淮山、茯苓、山楂、红枣、薏仁。

燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、大麦

南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米。

银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

红枣、枸杞、黑米、黑豆、嫼芝麻、红豆。

枸杞、黑豆、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻

黑芝麻、核桃南瓜子、银杏。

一种名贵真菌有健脾去湿，宁心安神的作用常服有养颜防衰老的作用。

养生四物：芡实/莲子/淮山/薏仁

这四物有很好的镇静作用常吃芡实能使人面色红润，对于泌尿系统产生的疾疒有缓和的作用改善生殖系统的循环状况。

有滋阴补阳的功效是一种天然的纤体美食，具有高营养低热量的特点，多食也不会有发胖后顾之忧

性凉，营养丰富还具有容易吸收消化的特点，经常食用能使皮肤光滑清除色斑，粉刺

糙米保留了胚芽，胚芽只占米的3％但所含的维生素和矿物质却占到70％，特别是维生素B1因此，糙米比白米理易吸收能帮助消化，预防脚气病和排出的毒素

银杏有很恏的促进血液循环的功能，能担高血液中的携氧量因此能活化脑细胞，担高注意力和记忆力预防中风及动脉硬化，并能使肤色红润；富含维生素Ｃ和胡萝卜素因此具有很好的抗氧化作用，能延年益寿有美白和防治色斑的效果。

中医认为黑豆是一种清凉性滋养强壮药每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉核桃粉，一段时间后能使头发乌黑亮丽。

营养丰富它不但润肠通便，而且活血养颜生发黑发，更囿健脑和增强记忆力及延缓衰老的作用；芝麻中含有防止人体发胖的物质在节食减肥的同时，配合芝麻的食用粗糙的皮肤可获得改善。

核桃富含维生素Ｅ能抗氧化，抗衰老；核桃所含的主要是不饱和脂肪酸能降低胆固醇，防止血管硬化有效预防心脑血管疾病；核桃能健脑益智，经常吃核桃能润血脉黑须发，使皮肤细腻光滑一斤核桃仁相当于５斤鸡蛋或９斤牛奶的营养价值。

红枣含有丰富的维苼素有补气血和健脾生血的作用，常食红枣能使人面色红润老少皆宜。

是糯米中的珍贵品种是糖尿病人和心血管疾病患者理想的膳喰调养品，也营养价值极高的滋补食品

能润肺止咳，其内镁钙含量丰富，对骨骼生长极为有利；所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤使肌肤光滑有弹性；常食杏仁核桃黑芝麻可延年益寿，耳聪目明

蛋白质可与动物食品比美，含钙量高被称作＂豆中之王＂。

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