玉米长乌米能和大米一起煮吗是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-22 00:41 标签： 乌米能和大米一起煮吗

黑米就是黑糯米黑糯米粥的做法如下：
大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可
大枣味甘性温，入脾、胃经温以补脾经不足，甘以缓阴血和阴阳，调营卫生津液。大枣中含有蛋白质糖类、有机酸、多種维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润能养血安神，补心益脾黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经能补中益气。此粥菋道香甜可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品


“三黑”粥黑米50克，黑豆20克黑芝麻15克，核桃仁15克共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容补脑益智，还能补血适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。黑米银耳大枣粥黑米100克银耳10克，大枣10枚一同熬粥，熟后加冰糖调味食之能滋阴润肺，滋补脾胃四季皆可服食。黑米莲子粥黑米100克莲子20克。共同煮粥熟后加冰糖调味食之。能滋阴養心补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用健康人食之也可防病。提示：黑米必须熬煮至烂熟方可食用因为黑米外部是一层較坚韧的种皮，如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化容易引起消化不良。红颜三味
材料　红米100克红豆50克，红枣10枚作法
1. 先将红米、紅豆、红枣洗净，用清水发跑至软备用
2. 将红米、红豆入锅中加水适量煮粥，红枣去核于粥沸时加入，文火再煮半小时即可
有补血益氣的作用，常食可令面色红润、皮肤细腻尤其适合体质虚弱者者食用。
红米莲心粥材料　红米50克莲子心15克，红塘30克作法
1. 莲子心洗净備用。红米洗净发泡2小时后沥水备用
2. 净锅内加适量水，放入红米、莲子心中火煮沸后，改小火熬煮40分钟加入红塘，拌均即可食
红米温中养颜，莲子心益肾固精失眠、心烦、梦遗及神经衰弱的男子不妨多食用。
红糯枸杞红枣粥材料：红糯米100g枸杞10g，红枣10枚红糖适量
1、红糯米淘洗干净，用清水浸泡4-6小时
2、砂锅倒入红糯米，大火把红糯米煮滚后继续中火煮20分
3、加入枸杞和红枣，中火煮20分钟后改為小火熬1小时。
3、 煮好后放入红糖，即可食用
功效：生津补血，可以调节改善女性月经过多、补虚健身、抗衰益寿、养肝益血、养颜媄容、丰肌泽肤；适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用

应该都可以放在一起煮，推荐红薯绿豆粥南瓜绿豆粥给你。
先把烧水煮大米和绿豆之后把红薯或南瓜去皮，切成小方块等水开了把红薯或者南瓜放入锅里和大米绿豆一起熬。注意熬的时候要常搅动以免糊锅。
等红薯或者南瓜煮烂粥水分收得差不多了，就熬好了
红薯和南瓜又甜味，而且富含膳食纤维绿豆詓火，这种粥不仅未到好而且非常健康营养你可以试一试，呵呵

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