电饭锅炖鸡腿的做法大全，电饭锅红烧鸡腿怎么做好吃，电

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-21 10:09 标签： 电饭锅炖鸡腿的做法大全

鸡腿的营养价值非常丰富老少皆宜，适量食用之后能增强体力、强壮身体、提高抵抗力调节体质等，除此之外还能有效控制高血压电压力锅炖鸡腿是生活的常有吃法，做法并不复杂想自己在家做也是可以的。

一、高压锅炖电饭锅炖鸡腿的做法大全

1、鸡腿泡水里解冻土豆切块，葱姜蒜切片鸡腿解冻后切了两刀好入味。

2、高压锅倒油后放葱、姜、蒜、辣椒、冰糖、山楂、炖肉料（超市买的炖排骨料包里面就是常见的桂皮、八角、陳皮之类的）倒入生抽、老抽、料酒、盐、孜然粉

3、将鸡腿放入、再放入土豆，用筷子将调料和食材搅拌均匀

4、盖上盖子选择15分钟的時间，时间到了松气开盖即可味道淡的话再加食盐搅拌出锅。

1、这道菜无需加水食材和调料自身的水分即可；

2、加山楂是为了加快肉燉烂；

3、土豆切大块，这样炖起来不容易烂

1、增强体力、强壮身体

鸡腿中含有较多种类的肉蛋白质，含量比例也较高容易消化，容易被人体吸收利用

2、提高抵抗力，调节体质

鸡腿中含有非常丰富的磷脂类能给人体提供热量和脂肪，增强体质加强免疫力系统的功能，提高抵抗力

鸡腿中含有含有四种有助于人体控制血压的蛋白质，能有效预防高血压引起的中风以及心脏病

通常质量好的鸡腿的颜色皛里透红，有亮度手感比较光滑。建议到大型超市、商场购买鸡腿这些购买场所的供应商都比较正规，鸡腿的新鲜度和卫生程度可靠性较大

2-3天，家庭在保存鸡腿肉时可以先把鸡腿肉用保鲜膜包裹起来这样可以避免鸡腿肉中的水分流失而变得干燥不可口，然后把鸡腿禸放入冰箱冷藏室中最冷的位置保鲜一般可以保鲜2-3天。

电饭煲炖鸡腿给自己奖励一个夶鸡腿儿！的用料

电饭煲炖鸡腿，给自己奖励一个大鸡腿儿！的做法步骤

鸡腿洗净肉上划两刀，泡水把血水化开或者焯水一下。

小葱切段生姜切片，所有配料和鸡腿一起放入电饭煲里倒水没过鸡腿，关盖子按煮饭键

一个小时之后开锅了！嗷嗷好吃的鸡腿就做好了，欢呼吧～

电饭煲炖鸡腿给自己奖励一个大鸡腿儿！的小贴士

可以加入几片柠檬或者几片梨子，让肉更鲜嫩owo

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