电子产品伤害眼睛排名为什么对眼睛有害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-04 04:56 标签： 电子产品伤害眼睛排名

电子产品伤害眼睛排名的应用呈現出人口众多、低龄化趋势两个特点由此而带来的眼部问题越来越多，那么电子辐射对眼睛的危害

近年来，随着人民生活水平的普遍提高电子化办公和电子产品伤害眼睛排名越来越普及，电子产品伤害眼睛排名的应用呈现出人口众多（2015年我国手机用户已经突破13亿）、低龄化趋势两个特点由此而带来的眼部问题越来越多，那么电子辐射对眼睛的危害都有哪些？下面一起来看一下

从医学角度来看，電脑引起视力损伤的原因有两种：

一、眼睛疲劳无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳结果是睫状肌持续收缩，导致近视

②、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳洇此要保护眼睛就必须从这两方面入手。

正确使用电脑首先是要控制好看电脑的时间，看一个小时之后休息几分钟；其次应把电脑屏幕放在眼睛视线之下如果电脑正对头部，眼睛就要比放在视线之下睁得大一些；如果电脑放在视线之下眼睛的大部分就被眼睑遮住了，看起屏幕来不会那么累并且眼睛所受的辐射也小；再者，看电脑屏幕不要太集中可以经常眨眨眼睛，对眼睛起保护作用

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在科技飞速发展的今天我们身邊的“电脑控”、“iPad控”、“手机控”也日渐增多。这种长时间对着电子屏幕及户外活动减少的生活方式使我们的眼睛疲惫不堪,，导致叻一些眼部疾病的发生尤其是对处于生长发育期的儿童，其损伤就更大了

电子屏幕对眼睛的危害主要集中于以下几方面：

1、过久的注視闪烁的电子屏幕导致睫状肌痉挛，这种持续的痉挛会导致近视的产生及加深

2、电子屏幕发射的电磁辐射和有害光线，比如蓝光、紫外線、红外线会损伤晶状体及视网膜的黄斑引发晶体混浊，黄斑变性

3、长期注视电子屏引发干眼症

4、玩游戏时坐姿不良导致脊柱和颈椎變形。

如何避免或减少电子屏幕对眼睛的伤害呢

1、严格控制时间：2岁以内不建议观看电子屏幕，2~6岁＜20分钟/次每天累计不超过1小时，6岁鉯上＜30分钟/次

2、坐姿端正，保持适当阅读距离：手机：0.33~0.4米电脑：0.4~0.7米，电视：3米以上使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

3、光线：屏幕亮度：亮度舒适可以选择图形大、对比度好的游戏。

       环境照度：看电子屏幕时应保证有舒适的环境照明光线不能直射眼睛也不能直射电子屏幕，以避免屏幕反射光线进入眼睛

4、休息：看过电子屏幕后要让眼睛做适当的放松。看远处看绿色。

5、饮食：少吃甜食多吃蔬菜、水果、谷类（胡萝卜、卷心菜、莴苣、猕猴桃、柑橘、枸杞子）

6、禁止乱用滴眼液。 

    电子产品伤害眼睛排名成为日常苼活中必不可少的一部分专家提醒大家使用电子产品伤害眼睛排名时应注意保护眼睛。 河北日报记者 赵永辉摄

    随着科技的发展电子产品伤害眼睛排名日益丰富，我们身边的“电脑控”、“手机控”逐渐多了起来而长时间与电子产品伤害眼睛排名“亲密接触”的生活方式，在给人们带来各种视觉享受的同时也让我们的双眼疲惫不堪。石家庄市第一眼科医院副院长唐广贤提醒大家在使用电子产品伤害眼睛排名时一定要注意保护眼睛，别让电子产品伤害眼睛排名“偷”走你的视力

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