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上海市民政第二精神卫生中心
你好这种情况持续多久了？
如果持续两周以上是可能是抑郁的表现，你可以先自己调整一下比如多找朋友倾诉，转移注意力给自己良好的心理暗示，也可以听听轻音乐多见见阳光，比如爬山游泳，都是不错的选择如果还是不行的话，可以使用解郁安神颗粒这个属于中成药，副作用几乎可以忽略不计如果还是不行，可以考虑使用舍曲林
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