从孩子出生以来,大人就操碎了心,不仅为他们的成长,还有生活、饮食方面都要操心。比如说早餐,都说早餐要吃得像皇帝一样,但到底这个早餐应该怎么吃呢?
有的大人自己都不愿意吃早餐,就不要说给小孩做早餐了;有的大人要上班,就会帮小孩子在外面买点早餐吃,或者给钱要小孩子自己买早餐吃,而有的小孩想拿着这钱买其他东西,所以有的时候都不好好的吃早餐;有的大人,没有上班的或者不急着上班的,就会变着花样给小孩子做早餐,今天鸡蛋配豆浆,明天面条或者稀饭,后天又是面包配牛奶等等,很多大人在小孩子的早餐上还是花了一点功夫的,都希望自己的小孩能补充好的营养,能够健康成长。其实早餐可以多给孩子这样吃,能更好的帮助促进生长发育,胜过很多营养品。
勤快的大人可以经常做这样一款南瓜大米粥给小孩子吃,每天要是早上能来一碗,营养一整天。孩子身体倍棒!南瓜富含丰富的锌,而锌正是人体发育所需的重要物质。因此,多给孩子吃南瓜,有利于孩子的生长发育,如果能再加上一点红枣,大米一起熬成粥,不仅营养多样,口感也更加的丰富,就不要买什么营养品了。
具体做法原材料:南瓜、大米、红枣、冰糖、水做法:1.将南瓜去皮去瓤,清洗干净,切成小块备用2.将红枣去核备用3.把大米淘洗干净
4.将所有的食材放进豆浆机里,加入水到最高水位线,或者喜欢浓稠的可以加水到最低水位线,根据自己的喜好而定5.启动豆浆机机,可以调至“五谷粮粥”开始工作,等到豆浆机停止运行就可以了6.粥好后就可以倒入碗中食用就可以了