主要是由于产生了大量乳酸运動时机体分解葡萄糖供能,乳酸是葡萄糖代谢的中间产物无氧运动强度过大,体内产生的乳酸在短时间内不能分解成水和二氧化碳排出體外所以造成乳酸堆积,出现肌肉酸痛运动后多久产生酸痛感数天内随着人体自身代谢,乳酸逐渐分解排出体外酸痛感也逐渐消失。这种情况在运动学中称为延迟性肌肉酸痛Ps:运动后多久产生酸痛感多做一些拉伸运动放松肌肉也是很有必要的喔。
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