800米3分20秒，月经持续十天练十天可以跑进3分以内吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-03 16:36 标签： 月经持续十天

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健康咨询描述： 我中考要考试800米跑每天老师逼着练不能不跑，只能放慢速度如果我来月经时比以前放慢点速度可以吗？

      你好经期女性要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染經期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位引起痛经。
      经期的运动密度肯定要加以调整不要天天运动，间隔要疏一些如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少再者要注意保暖。

  月经第一天跑800米,3分30的时间跑完會有哪些不适？

晚上小肚肚会痛而后两天量也会多一点。别着凉对自己好点吧可以请假不跑的呀

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，僅供参考

你好，很高兴为你解疑答惑从你问题的描述上来看，月经第一天跑了那么远又用那么快的时间跑完，最明显的不适就应该昰下身疼痛小肚子有往下坠的感觉，但因为每个人的都存在着不同的个体差异感觉也会不一样，希望我的回答可以帮到你祝健康

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