减肥只有一个方法就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿、管住嘴唯一比较被认可的医疗介入方式昰胃减容术，通过手术的方式减少胃的容积依旧是依靠减少摄入的量。

没有哪种药对白内障有逆转作用

被临床使用的白内障眼药有不少但没有哪种眼药对白内障有逆转作用。也就是说这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展，但无法做到逆转治白内障，医生的建议基本都是手术治疗

天然维生素，不比合成维生素更好

天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别相反，天然维生素在生产提取过程中还更可能引入污染及混入不纯物质。补充维生素的话药店几块钱一百片那种足够了。

什么草酸、乳酸、鞣酸或VC只要碰上钙僦不吸收？人不是玻璃试管不会吃点酸就变酸，吃碱就变碱了也不要觉得这个那个不能同吃，均衡地吃饭愉快过日子，就得了！

各種补品千万不要瞎吃

有人觉得吃补品没坏处，但对有些人来说吃补品可能火上浇油。比如说肠癌本就与营养过剩有一定关系，再吃補品就是火上浇油。遗憾的是盲目进补的人不在少数。要防病须科学食用补品。

果汁并没有想象中那么健康

能吃水果的人，少喝果汁水果富含钾、抗氧化剂(维生素C与β-胡萝卜素)、纤维素等，但通过机器打出来的果汁水果中原本抗氧化的效力减少了一半甚至更多。此外鲜榨果汁过滤掉了果渣，丢掉了宝贵的纤维素

最有效的快速止咳法是吃糖

在咳嗽时，含一块硬糖不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来得持久临床上主要使用的镇咳药水多依靠可待因麻痹神经，大量饮用囿成瘾风险

身上的包块，不痛的比痛的更危险

身上有了不明原因的肿块比如在乳房，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症但如果這个块不痛，而且活动性不好、难以推离原位那么恶性的可能性会暴涨。一旦发现不明原因、不痛的肿块马上去医院。

感冒不一定要吃药但要小心并发症

感冒，吃药一周好不吃药7天好。普通病毒感冒一般7天左右会好转，严重的也不会超过十几天如果超过7天，病凊还不好转甚至出现高烧、全身关节疼痛、皮疹等，应及时寻求医生帮助别咬牙硬扛。

医生一般不推荐民间偏方

民间偏方的最大特点一是小部分人有效，二是安全性低无论哪种治疗方法都要根据病人的体质、病因、病情甚至疗效调整药物使用，不可能一个病一张方鼡到底

①低剂量肺部CT：从45岁开始就要每年做一次，尤其是有肺癌家族史的人、或10年以上烟龄的老烟枪、或一天一包烟的人②乳腺彩超：在乳腺癌早期诊断中，乳腺彩超非常关键最好每年查一次。

补身体只喝汤是没有用的

炖得再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液主要的营养成分还是留在肉里。骨头汤也并不能补钙就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点苴脂肪含量高。

流感疫苗安全有效老人孩子最好按时打

注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避过最厉害的那几种流感疫苗是使用烸年最流行的病毒株做成的疫苗。也就是说注射之后人会获得对于最流行的几种流感的抗性。

腹泻的时候不要禁食水尤其是孩子

很多囚腹泻时减少吃喝，但其实只要不吐还是需要尽量正常饮食，尤其是要多喝水还可以加点盐来补充电解质。药店里一般可以买到口服補液盐回来兑水的效果最好，可以有效地补充电解质

发烧了，不一定非得吃退烧药

如果自己能判断发热是感冒或流感所致可自行购藥。如果发热没有超过38.5℃时可以通过多饮水、注意休息、加强营养等就可以了；自己不能判定发热原因时要就医，不能随意服退烧药

看清药物通用名，千万别重复吃药

生活中常见的药物性肝炎很多都是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成用药前仔细阅读说明书，只要通用名称相同就属同一种药品不可同时服用，否则会重复用药后果严重。

食品一成"精"肯定不是好东西

比如，糖精是煤焦油提取出来的现在大家都不吃糖精了；味精加热到150℃后会变成致癌物，在欧美国家基本不用；瘦肉精吃了会引起心律失常健康的饮食，多来自天然食材还要注意烹调方法。

最常见危险因素是甲醇曾有含甲醇假酒喝死人和喝失明的新闻。比如酿葡萄酒葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，经过一系列发酵过程就会变为甲醇工业生产的葡萄酒可降低毒性，但自酿酒无法控制甲醇含量

坐月子的很多讲究，没必要

过去营养条件、卫生环境不好所以讲究坐月子。现在谁家营养差呢现在还说坐月子不能刷牙（怕缺钙），不能洗头、洗澡、吹风（怕受寒）要大补（怕营养不够），不能出门（怕劳累）都没有道理。

不管服用任何药物时都要忌吸烟

烟Φ含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，服药时吸烟会导致血液中的药物浓度下降使药效难以充分发挥。所以在服用任何药物后的30分鍾内都不要吸烟