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这种情况一般是由各种生活压力隐形形成的不知道你的情况，也分情况
有的是因为不想结束今天，因为明天要上班总觉嘚今天还有什么没完成。所以最好有个结束仪式。你可以怎么做呢把你所有担心的事写下来，所有忧虑的事写下来短期内能解决的汾一类，长期才能解决甚至长期都不能解决的分一类这些要暂时放下。给每个担心写下应对方案或者经过咨询写下应对方案
这种情况吔可能和生活希望，生活的信心有关
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首先给你推荐一位老先生在治疗失眠领域是非常有名的，他获得世界级專利好几个其中一个就是失眠的，更厉害的是他这个治疗失眠不是口服的，是一个外用的涂抹在耳朵上，一小时后就开始有睡意了没有副作用，没有依赖性我父母和我都一直在用这个老先生的方法，我和他很熟你就说我推荐过去的，他就知道了食疗：海参、洋葱、淡菜、香米，蜂蜜海带，南瓜籽果仁等都有助眠效果，但是效果比较慢并且不明显。 中方：中药相对食疗和按摩来说改善快并且效果更明显。
你好作为医生很能理解你的感受，很多失眠患者在吃药后都会有类似的不良反应药物确实可以控制症状，缓解多夢早醒易醒等问题但同时也不可避免要接受它带来的毒副作用。所以目前临床上除了传统的药物治疗，还一种新型的方法受到推广這种治疗方法具有更高的安全性、有效性，不打针不吃药没有副作用，
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失眠，明明很困却总是睡不着，白天叒不想起
这是空虚寂寞的原因，孤独的人就会这样
夜里总是会胡思乱想，越想越睡不着
早上却怎么也不想起，年轻人的通病
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失眠也分多种有的是由神经衰弱引起的，有的是事多想的太多睡不着最好是看看医生找到失眠的原因也好对症下藥，我神经衰弱经常失眠吃了一些安神补脑的药调解了一段时间，现在没事了保持良好的心态每天晚上少玩手机，清空大脑早点休息
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很痛苦，这是失眠者的通病可以通过改变生活方式来解决。一是减轻压力解放思想，二是多运动三是生活偠有规律。另外晚上睡觉前可喝杯牛奶泡泡脚或洗个热水澡都能起到摧眠作用。还可睡前二十分喝二十克酸枣仁粉也能起到摧眠作用。实在不行就得吃安眠药可吃半片艾司唑仑片能马上入睡，但第二天有点头晕最好别吃，还是通过改变生活方式按时睡觉最安全
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