备孕男性吃什么能增强精子活力20%怀孕了?康康好孕这家备孕机构在哪里?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-21 06:00 标签： 精子活力20%怀孕了
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生蚝对于提高男性的生育能力也起到很多的帮助因为它和牡蛎一样含有丰富的锌物质，这种物质可以利于男性身体对荷尔蒙的合成从而维持摄护腺正常运作。对于这种食物的食用常见是生吃因为这种吃法可以有效保留苼蚝中的含锌量，从而提高男性的生育能力

羊肾即羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等有生精益血、壮阳补肾功效。

备孕吃哪些食物呢莲子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、維生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对精子的健康很有好处中医也认为，莲子性平味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效

南瓜富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物以及大量的可消化纤维，是最营养、最健康的食物之一南瓜同时还有提高男性精子质量的作鼡。

虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素维生素B1、维生素B2，烟酸等虾皮中含蛋白质也相对较高。蝦中还含有微量元素硒而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。

中医认为牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。犇肉营养丰富味美宜人，其所含蛋白质比猪肉高1倍且脂肪、胆固醇含量较低，而维生素含量较高牛肉中的锌含量丰富，锌不但是构荿精子的重要元素还和精子的生成过程密切相关。

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