原标题：蹲久了站起来“眼前发嫼”以为是贫血那是身体求救第一信号发出的求救信号

相信很多人都有这样的状况，蹲久了然后站起来眼前突然一片黑暗，甚至还有夨神晕眩的感觉甚至要是不扶东西还有可能晕倒，大部分人认为这是贫血其实未必，然后用治贫血的方法来治疗结果并没有任何改善，如果出现这种现象也许是身体求救第一信号发出的求救信号一定要注意，一般分2种情况

第一种：是正常现象，称为目眩

蹲久了站起来眼前发黑，头晕第一种可以是说正常的现象，医学上称为目眩任何人都有，尤其是低血压低血糖的人更为严重，主要是因为蹲着的时间过长血液不能正常流动，致使大脑暂时供血不足甚至缺氧，这个时候就会感到头晕和浑身无力只要站一会就会好。如果氣血不足湿气过重的人恢复会比较慢，如果出现头晕严重想晕倒的感觉最好还是就医。

首先站起来如果感觉晕的厉害最好迅速蹲下，然后停几妙慢慢站起来；不要蹲的时间太长；多喝水，或含钠钾的电解质饮料多吃水果；饮食结构要调整一下，多吃富含优质蛋白質的食物维生素C较高的食物等；坚持每天锻炼，保持在30分钟左右可以增强免疫力，运动后多喝水；每天坚持睡前泡脚促进血液循环，可以很好的改善

第二种：是直立性低血压或脑部疾病，这个要引起注意

如果蹲久了站起来眼前发黑也许是直立性低血压或脑部疾病，这个时候要引起注意了最好去接受检查，疾病越早发现越容易治疗“直立性低血压”，又名为“体位性低血压”这种疾病女人最為常见，尤其是年龄越大越严重，高龄者大约有20%以上会有直立性低血压的表现重心不稳而意外摔倒的几率也因此大增。

当出现这种情況后也许是脑部疾病形成，尤其是高年龄人群很有可能会是脑梗塞或者脑血栓等脑部疾病导致的，所有人必须要重视最好去体检。

內科专门医师指出：虽然贫血也会让人突然起身时眼前一片黑暗但此时通往大脑的血液循环是正常的，只是因为血液中的红血球或是血紅素含量太少血液中所含的氧气量也随之减少，脑部也因此陷入缺氧状态所致最重要的是站起来一般在10-15秒就会完全恢复，如果时间较長就要注意了