昨晚每天睡到凌晨三点多就醒四点左右才睡得着,怎么办?现在醒过来好困,要补觉吗?

如果我每天熬夜每天睡到凌晨三點多就醒3点多睡觉早上8点钟准时起床一天3顿饭和睡到自然醒、不规律的3顿饭,哪个对身体好些

如果我每天熬夜每天睡到凌晨三点多就醒3點多睡觉早上8点钟准时起床一天3顿饭,和睡到自然醒、大约是早上11点左右加不规律的3顿饭,哪个对身体伤害小些原因详解!谢谢、請专家懂的给我讲解一下、谢谢
全部
  • 第一种睡眠要少一些,但保证的吃饭如果年轻能够熬得住,也还可以
    第二种睡眠是保证了但不规律的饭,对胃不好长期可能引起胃肠疾病
    相比较起来,第一种要好些
    全部
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  • 答:能,但要有所节制并注意姿势

  • 答:尽量抽档次高点的烟拿胖夶海泡茶喝

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  • 1.携带身份证到参保所在区市的社保Φ心查询。 2.拨打劳动保障综合服务电话进行政策咨询和信息查询

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