关键词:健康 养生 湿气 大便 食物如何区分体内的湿气?分清是湿热还是湿寒只需用这2招
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湿气重的人怎么排湿人多煮1碗汤祛湿、健脾、利湿,湿毒排走少生病
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这个湿气是指人体内的湿气,可以多吃点薏米红豆少吃大米,也可以用薏米煮水喝嫌麻烦那就买现成的薏米红豆茶回来喝也行,还有就是多运动多锻炼可以改善体质
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可以喝稀健薏米红豆茶或多吃些利湿健脾的食物,如:赤小豆、红豆、薏米、绿豆等少吃生冷瓜果、少喝冷饮性寒的食物,多运动
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