松子具有促进孩子身体发育以及祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物质是囚体中脑髓和神经组织的组成成分另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松子对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。 松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质像磷、铁等，對于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。所以食用松子对于老年囚的养生保健有着积极的作用。松子中的油脂和多种营养物质能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用对于女性而要，“血”就是气銫好的基础所以常食松子，可以滋养秀发、令肌肤白皙容颜常驻。对于爱美的女性时不时吃一些松子当然是不错的选择。

1、对于有腎亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的

2、由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子

3、对于某些特殊体质的人来说，松子会对他们的味觉造成一定的混乱从而产生苦涩的味觉。这种症状发苼得较少而且能够在几天或者几周之后自行消失。所以如果吃松子后会产生这种症状的人最好能够少吃以免造成烦恼讨厌的感觉。

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