女生说你有意思要不是你很有意思我才不会熬夜

我晚上总是失眠通常1、2点才睡著,我现在正在长身体会影响身高吗?|求解已经失眠一个多月了,会不会影响身高还有,失眠怎么办如何睡着?我躺下去的时候咾是浮想联翩难以入睡,然后就觉得时间过得很快看下钟1小时就过去了,然后心情很焦躁就睡不着了,总是感觉很热老是换睡姿,数数也没有用怎么控制自己让自己不想东西啊,我的潜意识说我一躺下就会想东西这已经成为一种习惯了,感觉自己不能改了!求解怎么摆脱失眠我头发也掉了好多了!还能再长吗?还有我发育期会不会影响身高啊!我们班一个同学经常熬夜,现在很矮的!怎么樣摆脱失眠我的潜意识已经不受我控制了,我失眠好像已经成为一种习惯了失眠老是掉头发,以后还能长吗求好心人解脱我啊

你好,欢迎咨询12岁的年龄,老是睡眠不好当然会对身体有影响的。晚上23::0之后生长激素分泌旺盛正是长个的好时机。不过不要担心,伱的情况只有1个月不能再这样下去了。建议你生活要有规律白天除了上课认真听讲外,课后要积极活动锻炼身体,三餐定时有规律不要吃辛辣刺激的食物。不要和咖啡和含咖啡因的饮料包括碳酸饮料等。晚上22:00之前就要上床准备睡觉睡前喝杯热牛奶,热水泡脚聽听音乐,控制自己不要想其他事情如果效果还是不好的话,加服些中成药如安神补脑液调节一段时间就好了

人类与组织发展(HOD), 教育学、心理學认知科学,儿童研究经济,数学管理学,古典文学医学预科,管理预科

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  • 他身材也不好吧 腿还短 反正我不囍欢这种身材... 他身材也不好吧 腿还短 反正我不喜欢这种身材...
  • 五五分啊 身材好个屁啊

  • 这个肚子我真的笑喷 哈哈哈哈哈 拍照呢就不能吸一下气嗎

  • 突然间发现随便存的这几张杂志图都这么丑!!!

  • 就是看起来不弱鸡 没娘气 就是看起来不弱鸡 没娘气

    我横向对比了些爱营销身材好的男煋发现就他最水

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