你好,如果你要补充DHA的话那是可以等到怀孕3个月之后再补充的,这个时候胎儿的大脑开始发育还有就是可以考虑吃核桃,这个里面的DHA含量還是比较丰富的
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考
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为了宝宝的健康发育与生长妈媽们需要给宝宝补充足够的营养元素,尤其是促进大脑发育的
那么宝宝吃什么dha好?宝宝DHA什么时候吃好下面,小编为大家科普一下
介紹宝宝DHA的相关知识,并推荐适合宝宝吃的DHA排行榜帮助妈妈们科学合理地为宝宝补充DHA。
宝宝DHA什么时候吃好
6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,是给宝宝补充DHA的黄金时期DHA可以促进宝宝大脑发育,提高手眼协调能力而且这一作用在2岁时最为明显。在宝宝2岁以后DHA也是可以继续吃的。【
宝宝DHA摄入量多少合适
宝宝在不同的生长发育时期對DHA的需求量是不同的0-6个月的宝宝,如果是母乳喂养则妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA;如果不吃母乳,要给宝宝选择含DHA的配方奶粉每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克;6个月-2岁的宝宝,每天100毫克DHA;2-5岁的宝宝大约为每天200毫克。【
注意包装上的标志是否清楚包装上是否印有经過国家审批的保健食品的标志,是否印有GMP认证标志;包装上要非常清楚地印着该产品的功效及含量、保健作用、适宜人群、食用量、保质期等;正规进口产品包装标签上必须印刷中英文对照的说明书,并且有国家食品药品监督管理局批准同意的进口批准文号【
卵磷脂DHA的主要来源为鸡蛋蛋黄,不仅DHA含量少蛋黄食用过多容易造成胆固醇过高,且市面上养殖鸡肆虐激素过多,安全问题堪忧因此不合适宝宝使用。
鱼油DHA从深海海鱼脂肪中提取目前海鱼生长环境不容乐观,因此存在受重金属毒素污染的可能而且鱼油里含有EPA,有预防心血管疾病降低血液黏度的功效,适合中老年食用但不适合孕妇和儿童食用。
藻油DHA提取自海洋微藻不受重金属污染,更为安全而且相比鱼油DHA含量更高,易吸收不含EPA,各年龄段人群均可食用另外藻油DHA无腥味,口感更好所以藻油DHA是最适合宝宝服用的。
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