女孩女人来月经需要注意什么都应该注意些什么吃些什么好呢,不能吃什么

女人来例假的时候建议吃一些溫热饮食,同时也要给予高营养、高蛋白、高维生素饮食如鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、鲍鱼汤等补充营养。也可以吃一些温性的水果如苹果、樱桃、荔枝、橘子等水果补充维生素。女性在月经期间避免吃凉的食物如冷饮、凉水、饮料等。同时也要注意保暖避免著凉,以免出现腹部疼痛痛经症状。

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