原标题：怀孕后腰部酸痛是哪些原因引起，应当如何缓解

卿卿怀孕两个多月了，最近她老觉得腰部酸痛怀疑是不是宫外孕了，但肚子并没有不舒服的地方也没有絀现流血等症状，这到底是怎么一回事

孕妈在刚怀孕后出现腰部酸痛、发硬不灵活等症状，都是正常的多由下面几个原因造成：

在怀孕后，身体分泌出大量的孕激素会导致孕妈出现一系列的妊娠反应，比如有孕吐、尿频、容易疲惫等腰痛也是其中之一。因为孕激素會导致准妈妈的骨盆韧带出现松弛不再像之前一样有支撑力，加上胎儿生长肚子一天天增大对腰部的压力也在增加，就易出现腰痛的凊况

怀孕后准妈妈为了保证胎儿的健康成长，避免磕着碰着运动量会明显的减少。不少孕妈每天不是坐着就是躺着长时间保持一种姿势，也会给腰背增加负担出现酸痛等症状。

怀孕后准妈妈对钙的需求量是孕前的两倍，如果日常钙的摄入量不足孕期缺钙就易出現腰部酸痛的情况。

到了孕晚期胎儿重量、羊水重量增加，腰部所承受的压力也会增加所以孕晚期腰部酸痛的情况会更加明显。

如何緩解孕期腰部酸痛

怀孕后不要总是保持一个坐姿，平常多动身走动走动让身体肌肉放松下来，做一些简单的舒展四肢的运动你就会發现腰部轻松不少。

怀孕后可适当给自己按摩一下腰部注意动作要轻缓，可用指腹轻轻按摩腰部几分钟可有效缓解腰部酸痛。