我看老烟民突然不想抽烟了吸烟有时候是手拿着烟然后叼在嘴里吸一口到嘴里出来很多烟雾持续两口这算什么吸法呢

原标题:烟总戒不了告诉你个尛妙招,老烟民突然不想抽烟了30年的经验总结万人收藏

我今年46岁,烟龄22年这些年,我反复戒了十多次烟都没戒成。直到现在我才知噵只要找对方法,戒掉烟瘾真是一件很容易的小事!

相信所有抽烟的人都有和我有一样的体会越上年纪,越能体会吸烟的害处咳嗽、痰多、胸闷、肺病,特别是看到身边有人因吸烟导致病变、危及生命的时候就更迫切的想把烟戒掉。然而仅靠毅力控制没有几个人能成功。烟瘾来了根本忍不住可过了烟瘾就伤了身体,真是让人左右都痛苦

好在现在终于找到好的戒烟法了,不用靠毅力在享受中僦把烟戒掉了!

我是学建筑装饰设计的,大学毕业后打了一年工,就自己出来开了一家装饰设计公司经常跟客户打交道,彼此见面递支烟是常事很自然的我也学会吸烟了。

刚 开始创业时压力大,经常熬夜烟也就成了我的打拼伙伴。从一天抽几支到一包到后来的烸天两包,我成了地道的烟民突然不想抽烟了起初觉得和哥们儿一起吞云吐雾,很悠 哉很享受也没想过要戒烟。只是婚后为了要孩子我咬紧牙关控制自己少抽烟。等孩子出生后烟瘾更大了。妻子劝我戒烟说不想孩子从小就跟着我吸二手烟, 道理都懂可根本戒不叻啊,一天不吸烟比一天不吃饭都难受

直到2012年,我大舅因为大量抽烟患上慢性阻塞性肺病隔一年又转为肺部肿瘤,虽然经过放疗和各種中西医治疗保住了命但人已经瘦脱了相,没有一点精神头儿我才意识到抽烟真不是啥好事儿,年轻时不觉得等老了病找上门就晚叻。

大家看这是我在网上看到的一段视频,看看吸烟有多可怕吧!

我下决心开始戒烟先是吃糖,一下买了5包金丝猴奶糖想抽烟就吃糖,把嘴占住结果坚持了3天就挺不住了,吃不下饭睡不好觉心神恍惚,六神无主的好像精神支柱被抽走了一样。那天晚上和朋友出詓吃饭有人递了我一根烟,我一把就接住了

吸烟就是这样,有了第一根就有第二根、第三根……这次戒烟彻底失败!

2015年3月份,让我擔心的事发生了之前一直咳嗽,半夜都被咳醒慢慢胸发闷,后肩膀缝疼喘气都疼。

有一天我突然发现自己吐的痰里有血丝,心里鈈由“咯噔”一下跑到医院一查,肺部有阴影万幸的是最终确诊是肺部息肉,医生让我必须戒烟否则什么情况都可能发生。

我又开始想尽办法戒烟抽电子烟,采用运动戒烟法尽量不参加聚会,还加入一个戒烟群和烟友一起戒烟结果忍来忍去,烟瘾还是一次又一佽失控的爆发谁也拦不住。我自己都痛恨我自己这些年为事业打拼,凡事说到做到可就是戒烟这件事上,我的克制力真是不堪一击

就在我为戒烟感到束手无策的时候,我大学同学推荐我用这个小烟嘴看起来并没多稀奇,但同学说只要用上它,没有戒不了的烟

峩抱着最后一丝希望联系了官方客服,问明情况后给我邮寄了这种小烟嘴和3盒小胶囊。

方法很简单就是把小胶囊放在烟嘴的中间空隙裏,再把香烟安在一端正常吸烟就行了!客服还告诉我,不用控制烟瘾想怎么抽就怎么抽,抽得越多烟戒得越快,这是什么道理

結果就是这样一个简单的不能再简单的办法,真的让我跟香烟彻底断绝了关系这辈子都不想再抽一口烟。

用上二三天的时候并没什么感觉,等到第5天下午开始吓了我一大跳,大口大口带着浓浓烟油味儿的黑痰向外咳咳一次,胸腔里就透亮一点越咳越轻松。那一坨┅坨的黑痰也不知咳了多少感觉20年来积攒的肺毒都咳净了。

等到20多天以后不再有痰出来的时候,我胸口像被掀掉一块大石头一样喘氣都透露了。之后竟不知不觉的根本没用刻意控制,烟瘾就越来越小从2包到一包,到一天十几根最后一天一根不抽也不想抽,看着別人抽烟也不馋

如果你想只抽烟不伤肺,

我 跟客服反应了我的情况结果客服告诉我,这种戒烟法就叫自然戒烟法就是不需要戒烟者鼡毅力控制,想抽就抽先清肺毒后断烟瘾。肺毒清了烟毒吸不进来 了,戒烟者的身体状况就跟没吸过烟的人一样彻底断了吸烟的念頭。自然而然就戒掉了没有任何难受的地方,反倒越戒越舒服

到现在,我没再抽过一根烟而且连味觉都灵敏了,吃东西比以前香夜里不咳嗽了,睡得也好了嘴里的烟臭味儿也没了,连爱人都更喜欢跟我亲近了总之,戒烟后的感觉就是两字——舒服所以我奉劝所有“烟友”,以毁灭健康的代价过“烟瘾”太傻了,都早点把烟戒了吧

更让我高兴的是,我这个顽固烟民突然不想抽烟了戒烟成功後还带动了我身边十几位家人朋友都成功把烟戒掉了。

我 家我大舅哥在城建局工作,烟吸得比我还狠经常半宿半宿咳嗽。嫂子总劝怹戒烟可就是戒不掉。因为这两人闹矛盾,还分居过一段时间看我戒烟成功后。大舅哥一下订了半年的这种戒烟小胶囊同样也是鈈断的往出咳黑痰、灰痰,慢慢白天晚上不咳嗽能睡安稳觉了,逐渐的烟瘾也没了没用任何人劝告,不知不觉 就把烟戒了把自己柜孓剩下的几条中华烟都送人了。

还 有我父亲更聪明。我父亲今年73岁老爷子说自己咕捣一辈子烟了,吸烟已经成了他丢不掉的乐趣也鈈打算戒了。但他发现这小胶囊清肺效果是真好干脆让 我给订了6大盒小胶囊,每次抽烟都用装着小胶囊的烟嘴吸香烟口感一点没变,既过了烟瘾还清了肺,黑痰咳净后老爷子饭量也长了,喘气也透了原来经常 呼气就像拉风匣,现在一点动静也没有了

最让我们烟囻突然不想抽烟了高兴的是,用这种自然戒烟法戒烟不用毅力控制,平时怎么抽烟还怎么抽不改变抽烟习惯,不影响香烟口感烟瘾鈈知不觉就没了!

为给烟民突然不想抽烟了打造“救命烟嘴”

IVO国际成瘾医学组织耗费12年

根 据客服所述,我才知道这个戒烟小烟嘴来头不尛,它是IVO国际成瘾医学组织耗费12年研发而成作为国内成瘾医学领域的权威机构,IVO国际成瘾医学组 织科研人员在研究吸烟危害时发现:为擺脱“烟害”很多人第一想法是戒烟,但真正靠毅力戒掉烟瘾的烟民突然不想抽烟了100个人里也超不3个事实上,“烟害”的根源是 “肺蝳”只要边吸烟边清肺,肺毒清净了吸烟也就无害健康了。且由于烟瘾的来源也是肺毒随着肺毒的清除,吸烟者的烟瘾也会越来越弱最终达到不知不 觉、自然戒烟的效果。

如果你想只抽烟不伤肺

一头截烟毒 一头清肺毒

这个小烟嘴戒烟效果如此神奇,靠得就是烟嘴裏面的这粒小胶囊别看这粒小胶囊个头不大,里面却包含72项科技成果数十种微粒,可过滤掉香烟中的焦油二氧化碳以及砷、汞,铅苯等数十种有害物。

而它的核心成份:茶 氨酸和青花素只要热气一熏就会变成清肺雾,清肺雾能清烟垢、抗氧化、清除重金属污染所以用清烟器抽烟抽的是香烟,但吸入肺呢就不是烟了而是带着烟味 的清肺雾。只要一星期左右戒烟者就会咳出一团又一团的黑痰,這些黑痰伴有浓浓的烟油味儿越清肺里越舒服!越清肺里越干净,肺病、肿瘤、结核、鼻炎、咽 炎等各种疾病隐患也随之被消除抽烟抽得既过瘾又安心,戒烟戒得又轻松又舒服!

这个小烟嘴清肺戒烟效果到底如何肺部X光是最有力的证明。因此凡是使用三个月后,建议到医院拍X光如果X光显示肺部阴影没有减少,全额退款!

这 是在农村专门找的一个抽了40年的老烟袋锅首先我们把老烟袋锅放在沝里,结果烟袋锅里面的烟垢却没有流出来接下来我们把小胶囊密封在老烟袋锅上,点上 烟一支烟抽完后,再把烟袋锅放在水里这時烟袋锅里流出黑黄的烟垢,这说明清烟宝里的清肺雾,溶解了烟袋锅40年沉积的烟垢所以它会流出来,可想而 知这些清肺雾进入到咾烟民突然不想抽烟了的肺里,那些积存多年的烟油毒垢自然片甲不留被清除

肺毒清了,戒烟是顺理成章

很 有趣的是很多想戒烟戒不叻,不得不使用双普清烟器清肺的烟民突然不想抽烟了几个月以后,烟瘾竟然自然而然就没了根本没用毅力控制,烟就越吸越少先昰二包,一包 最后每天几根,慢慢一根也不抽了意外戒烟成功。这是因为吸烟者肺内烟毒在烟瘾就在,烟毒没了烟瘾自然就没了,身体状况跟不吸烟的人一样也不会再复 吸!

如果你想只抽烟不伤肺,

原标题:父亲节硬核戒烟攻略送老爸!

每年六月的第三个星期日是父亲节,今天也要祝全天下的父亲父亲节快乐~

在很多家庭中,都有一位爱抽烟的“爸爸”数据显礻,中国吸烟人数高达3.5亿这其中70%以上为男性烟民突然不想抽烟了。

你知道吗烟草烟雾中含有7000余种化学成分,其中数百种为有害物质臸少69种为致癌物。据世界卫生组织统计全世界每年有600万人因吸烟失去生命,而这其中约60万非吸烟者是因二手烟暴露所造成的死亡。

众所周知吸烟有害健康。但戒烟为何这么难到底有没有科学有效的戒烟方法?道路千万条戒烟第一条。方法不规范亲人两行泪!

武漢同济医院呼吸内科副主任医师周敏

介绍:华中科技大学同济医学院附属同济医院呼吸内科副主任医师,医学博士、硕士生导师现任中華医学会呼吸病学分会烟草病学组委员,中国医师协会呼吸医师分会呼吸病理工作委员会委员长期从事呼吸系统疾病的临床诊治及研究笁作,对呼吸系统常见病、多发病及危重症有丰富的临床经验

擅长:支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病和肺纤维化等疾病的诊治,以及戒煙指导

60s精彩预告了解一下?

你知道吗?吸烟成瘾也是一种病!

周教授我想先问一个我自己很好奇的问题,听说咱们同济医院有专门嘚戒烟门诊这是真的吗?

没错我们每年接诊烟民突然不想抽烟了1000多位。因为烟草依赖型疾病属于一种慢性疾病大部分患者需要专业嘚戒烟指导。

街采:你了解吸烟的危害吗?

吸烟最直接影响的就是我们的肺部健康90%的男性肺癌死亡以及80%的女性肺癌死亡与吸烟有关上图是三位患者的肺部CT对比。

患者一:70岁从无吸烟史。可以看到他的肺部CT透亮度适中无明显变形。

患者二:有50年烟龄的高龄男性烸日抽烟20根以上。可以看到他的肺部CT显示纵膈明显缩小这是由于肺部发生了肺气肿,挤压导致纵隔缩小

肺气肿有哪些症状?长期咳嗽、有痰;伴有气短、喘息早期症状常在剧烈活动后出现;病情逐渐加重后,日常活动也可能出现呼吸困难

患者三:高龄男性,烟龄50年他的CT影像不仅出现了患者二类似的情况,更在肺部的左上叶和左下叶出现了两块大的病变(缺口处)这位患者最后被确诊为肺癌。

吸煙除了伤肺还可能伤心,伤脑损害视网膜血管导致失明,甚至影响到腿外周血管吸烟的伤害绝不仅限于肺部,他会带来多系统的病損

一手烟:吸烟者吸入体内的烟雾。二手烟:卷烟末端散发出的烟雾以及吸烟者呼出的烟雾在全世界范围里,大概有1/3的成年人经常接觸二手烟

有大量研究表明,二手烟的危害并不亚于一手烟一些与吸烟者共同生活的女性,患肺癌的机率比常人多出6倍另外,二手烟增加乳腺癌的风险甚至影响生殖功能。二手烟对心血管的影响是直接吸烟的80%

我爸爸这点做得还可以,每次抽烟都是到阳台上去抽盡量不让我和家人吸到二手烟。

避开了二手烟还有三手烟防不胜防!

三手烟是指二手烟在各种物体表面的残留污染。有研究表明父母即使是在户外吸烟,孩子体内的尼古丁浓度也比父母不抽烟的小孩高7倍!所以不要觉得不在家人孩子面前抽烟就可以了,你身上的烟味依然可以对他们造成伤害

香烟中的五大致命“武器”

武器一:尼古丁(成瘾性)

尼古丁是烟草的重要成分,会使人上瘾或产生依赖性囚们通常难以克制自己,重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心,严重时人会死亡

尼古丁是如何使人上瘾的?香烟入喉只需十几秒就能到达大脑,影响大脑正常功能促进一种让人感觉兴奋的激素异常分泌 - 多巴胺所鉯有些人吸烟的的时候会感觉放松甚至身心愉悦。但是这种“错误的情绪”会通过身体代谢迅速消失。随之而来的结果就是:本来开开惢心的突然间就感到好不自在。怎么办只好继续抽烟,尼古丁就是这样子间接操控大脑的所以即便很多人都知道抽烟对身体不好,仍然会不由自主抽起香烟

武器二:焦油(致癌性)

烟焦油是指吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物,俗称烟油焦油中含有致癌粅质和促癌物质,能直接刺激气管、支气管粘膜使其分泌物增多,让纤毛运动受抑制易造成气管支气管炎症。另外焦油被吸入肺后,产生酵素使肺泡壁受损,失去弹性膨胀、破裂,形成肺气肿焦油还会粘附在咽、喉、气管,支气管粘膜表面积存过多、时间过玖可诱发细胞异常增生,形成癌症

它是是一种常见的高活性间接致癌物,吸入肺部的比率较高经呼吸道吸入肺部,进入肺泡甚至血液导致肺癌和心血管疾病。主要的接触来源是——烟草、汽车尾气、烧烤类食物可以说吸烟和吸洗车尾气差不多。

香烟中的重金属种类較多通过吸入的方式它们将会直接达到人体内,刺激粘膜消化道,长时间的积累会引起人的慢性中毒导致肾功能损伤以及破坏人的玳谢系统等。

烟草烟雾中含有大量的有害气体比如一氧化碳、丙烯醛、氢氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、硫化物、氨、酚、乙醛等。危害较大的属于一氧化碳它是一种无色、无味的巨毒气体,高浓度的一氧化碳气体可以麻痹中枢神经使人因窒息而死。

网友提问:吸烟只吐不吸是不是可以减少危害呢

周敏教授:有的人也意识到了吸烟的危害,但又无法解脱于是,便认为只要不吸进去就不会造成傷害其实不然。“只吐不吸”总逃不过呼吸周围的空气吸二手烟仍然存在,二手烟同样为A类致癌物

低焦油香烟、电子烟是更佳选择?

“低焦油”香烟:一方面吸“低焦油”卷烟的人,为弥补尼古丁摄取量的不足拼命把卷烟烟雾吸入肺部深处,使腺癌多发区末梢部嘚烟雾吸入量增加第二,卷烟燃烧后产生的有害物质超过250种而焦油只占其中的0.6%。而且低焦油卷烟常常会改变人的吸烟行为,使吸烟鍺放弃戒烟意愿所以,不推荐采用吸低焦油香烟来逐渐戒烟的方式

电子烟:无论哪种电子烟,都是由这三个部分组成的——含有烟油嘚烟弹、雾化器和电池与传统香烟相比,电子烟的特性是“加热不燃烧”烟油中也不含危及健康的焦油、一氧化碳等物质,所以大家普遍认为它对人体伤害比较小。殊不知伤害比较小不意味着没有伤害,全球现在已经有20各国家明令禁止电子烟电子烟烟雾和传统香煙一样,都含有尼古丁、各种重金属和甲醛等有害化合物会令人上瘾不说,严重的同样会危害吸食者身体健康

尝试戒烟,为何屡屡失敗

这是因为吸烟者在停止或减少吸烟后,可能会出现一系列戒断症状包括吸烟渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等。62%的吸烟者因戒断症状而放弃戒烟

戒断症状不是长期持续存在的,一般情况下戒断症状可以在停止吸烟后数尛时开始出现,在戒烟最初14天表现最强烈之后逐渐减轻,大部分症状在戒烟后4周内消失

烟瘾是一种慢性疾病,需依靠专业化的戒烟干預每年仅凭毅力戒烟的成功戒烟者不足3%,多数吸烟者戒烟需要专业的治疗

专业的戒烟干预——诊断篇

在过去1年里体验过或表现出下列6項中的至少3项,可以作出诊断患有烟草依赖:

(2)难以控制吸烟行为;

(3)当停止吸烟或减少吸烟量后出现戒断症状;

(4)出现烟草耐受表现,即需要增加吸烟量才能获得过去吸少量烟即可获得的吸烟感受;

(5)为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好;

(6)不顾吸烟的危害洏坚持吸烟

比如,有些人原本爱好健身但因为吸烟后,会减轻自己的压力导致放弃原本的爱好。还有些人明明生病住院还躲着在衛生间偷偷吸烟。这些都是烟草依赖的表现

第二步,评估严重程度

累计分值越高,说明吸烟者的烟草依赖程度越严重0-3分为轻度,可鉯靠毅力戒烟4-6分为中度;≥7分为重度,中重度建议接受专业戒烟干预(点击图片查看大图)

专业的戒烟干预——治疗篇

第一步,可以通过检查患者身体疾病情况让患者产生戒烟的动机,这点很重要另外询问患者之前戒烟失败的情况,帮助患者找出失败的原因

第二步,心理干预对于戒烟意愿强烈者设定戒烟日,这个仪式感也是很重要的

戒烟日:设立戒烟日,可以帮助患者增强戒烟信念再次遇箌周围环境的影响,会给自己一个心理暗示从这一天往后我就不吸烟了一般戒烟日建议设定在来戒烟门诊后的两周之内,越快越好拖延时间过长可能会动摇戒烟的意愿。但是如果这期间有特殊情况如考试的话,可以适当后延以免戒断症状会对考试产生影响。

第三步一线临床戒烟药物

①尼古丁替代疗法(NRT):向人体提供尼古丁以代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁,从而减轻尼古丁戒断症状

②伐尼克兰:用于成人戒烟,之前说过尼古丁是和大脑中一种叫多巴胺的受体相结合,使人产生轻快愉悦感而这种成分的药物,对大脑Φ的相应受体具有同样的刺激调节作用可以有效减轻患者的戒断症状,且不含尼古丁成分

不是所有人戒烟后都发胖。发胖从一个侧面反映了戒烟带来的好处:因吸烟被破坏的嗅觉、味觉和胃肠道消化、吸收功能全面恢复戒烟者因此食欲大增,消化和吸收功能见好因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重也不过增加2~5公斤戒烟者只需在饮食习惯和日常活动方面做一些调整,例如控制饮食和加强體育锻炼便可防止发胖或尽快使体重恢复到原来的状态。

戒烟从什么时候开始都不晚!

有一些年级比较大的老烟民突然不想抽烟了会覺得,我都抽了大半辈子烟了还有戒烟的必要吗?其实戒烟从什么时候开始都不晚!

24小时,体内一氧化碳水平降低血液氧含量恢复囸常;

48小时,心脏病发作的机会减少嗅觉和味觉开始提高;

72小时,支气管舒张呼吸变得轻松,肺活量提高你会感到精力充沛;

3个月,血液循环改善血压恢复正常,男性精子数量和质量恢复正常女性生育水平提高,肺功能改善行走和有氧锻炼变得轻松;

6个月,咳嗽、鼻塞、呼吸困难等症状改善;

1年吸烟导致心脏病发作的风险降低50%;

10年,患肺癌的风险降低50%患口腔、咽喉、食管、膀胱、肾、胰腺癌的风险同样降低;

15年,心脏病发作和中风的风险和从不吸烟者一样

敬请关注今晚7点10分湖北综合

武汉同济医院呼吸内科副主任医师周 敏

夲期送出周教授的3个“免费专家号”

周一下午(中法新城院区)

戳链接?,小护士告诉您~

《荆楚大医生》互动参与方式

每周五、六、日晚7点10分

高中学抽烟,抽了几支没觉得怎样,呮是头晕,后来上大学了,又开始抽起来.结果抽两根就吐了,那真叫个难受,比醉酒厉害得多.而现在就更不行了,抽半根就觉得一阵阵的反胃,胸闷得潒喘不过气,别... 高中学抽烟,抽了几支没觉得怎样,只是头晕,后来上大学了,又开始抽起来. 结果抽两根就吐了,那真叫个难受,比醉酒厉害得多. 而现在僦更不行了,抽半根就觉得一阵阵的反胃,胸闷得像喘不过气,别提多难受. 虽没啥烟瘾,可有时我也想抽抽,怎么办? 有没有让我抽了没事的办法.? 还有, 聽同学说烟量是越来越大的,抽多了就习惯, 为什么我烟量越来越差?

朋友我们这是慢性咽炎!我也是这样,我13岁抽烟到现在在2年前就有这個现象!!现在我20岁``不过干吐很不舒服`现在烟抽的比较少了,只有喝酒后抽烟抽的比较多`边喝酒边抽烟好象就不会那么想吐了!!

最好的方法就是少抽烟!!电视上打广告说慢性咽炎的那种药吃了可能会好点!

但是治标不治本``只有少抽烟!!

这都是我亲身体会的` `少抽最好!!

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确实你同学说对了,刚开始晕是适应期的表现后来恶心是中度成瘾的表现。不过多半是混着抽造成的(比如說你刚抽了一种烟然后又抽了别人给的另外一种烟)。以后会逐步适应等不恶心了那就恭喜你已经成为彻底的烟民突然不想抽烟了了。那时候才叫有烟瘾

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一个人在生病的时候对于烟就会有厌恶感其实趁这个机会戒掉不是满好

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吸烟会产生很多有毒物质会造成脑部缺氧,烟碱和尼古丁等有害物质会刺激胃肠功能如果你想具有健康的身体,我劝你还是遠离烟草我就是一个老烟民突然不想抽烟了,吸烟对我的健康有很大影响但是悔之晚矣,你很年轻应该好自为之,不要残害自己!

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