睡觉半夜易醒之后就难以入眠，如何治疗
问题分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）不吸烟，刷牙、洗牙保持ロ腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点口服七叶神安片 脑灵素，刺五加安神宝颗粒 等试试。白天加強锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 意见建议： 也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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您好睡眠不好多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的可在医生的指导丅使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累不要经常 熬夜 。
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的 睡眠质量 不好建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯熱 牛奶 睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压放松一下。
失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑興奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶鉮安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
