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呵呵和我当初一样的症状，我把自己的方法告诉你首先不要去想白天的事情，也不要老想着今晚又要失眠了你闭上眼聙，脑子中慢慢的反复的回想一句话：“今晚睡不好也没关系明天中午可以补睡。”然后白天先放弃午睡，晚上睡前可以看会儿小说将自己的心情平复下来。还有自己要形成一种观念：几夜不睡无所谓闭目养神也不差。 祝你好运
这说明你心里面有一些事情压着你睡觉的时候精神分散。 最好的办法到网吧上网24小时，如果不行就48小时回来能睡个好觉。 别的办法也能只要能让自己很累就行了
内分泌失调，注意作息是人都有失眠的时候，不要太放在心上哈
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