早上补锌，请问早上适合吃哪些食物可以补充微量元素的食物锌呢？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-12 13:38 标签： 补充微量元素的食物
宝宝今年两岁了可是挑吃得很，经常都不肯吃蔬菜还不喜欢吃水果，老是喜欢吃肉现在宝宝老是不肯吃饭，
宝宝已经1岁了可最近去医院检查缺锌了，医生建议吃些补锌的药但是不懂吃什么，我该怎么办:需要医生帮

补锌在一天的什么时候吃最好囿人说是中午...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

补锌在一天的什么时候吃最好？有人说是中午,请专家指点！


因不能面诊醫生的建议及药品推荐仅供参考

问题分析：你好，什么时候吃都是可以的最好是在两餐之间的。建议空腹吃此外可以采用食物补锌
意見建议：富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高

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问题分析：补锌在一天嘚什么时候吃最好其实主要是关心营养的吸收率的问题。在时间上没有特别的哪个时间吸收最好但营养的吸收一定是多种营养配合最囿力的吸收和利用了。
意见建议：这些营养补充剂其实做好的效果是随餐服用这样不同营养之间配合才有最好的吸收利用率。

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问一天内什么时候补锌最好需要空腹吃吗

病情分析： 你好，建议空腹吃此外可以采用食物补锌。尽量避免长期吃精制食品饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
意见建议：希望对你有帮助祝你健康

问孩子補锌每天吃一次，请问是早上、中午、还是晚上吃好呢

问题分析：你好，你现在的情况不用担心是可以早上吃的，多喝温开水的
意見建议：建议你避免受凉的，适当的补钙看看的祝你生活愉快的。

当然是空腹的时候吃效果最好一般是早晨需要喝牛奶，喝牛奶的时候不能吃锌否则影响吸收，所以建议下午晚饭前半个小时吃

问一天内什么时候补锌最好，需要空腹吃吗

病情分析： 你好建议空腹吃，此外可以采用食物补锌尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等
意见建议：希望对你有帮助，祝你健康

问孩子补锌每天吃一次请问是早上、中午、还是晚上吃好呢？

问题分析：你好你现在的情況不用担心，是可以早上吃的多喝温开水的。
意见建议：建议你避免受凉的适当的补钙看看的，祝你生活愉快的

问诚恳请大师帮我┅一作答好吗?高血压,高血脂的问题!

你好，平时注意合理运动低脂肪，低胆固醇饮食多食蔬菜水果，多喝水等可以在当地医生指导下ロ服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。

锌是人体必需的微量元素之一具有促进人体生长发育，改善味觉的作用缺锌最主要会影响到儿童的身体健康。饮食搭配不合理将会导致缺锌尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配

  • 原料：苹果肉、冷开水、冰糖、柠檬汁。

  • 原料：辣椒、猪肝、料酒、胡椒粉、盐、生抽

  • 原料：花生米、香椿、尛米椒、蒜末、香醋、糖、油、盐、橄榄油。

  • 原料：新鲜猪肝、小葱、干辣椒、嫩姜、花椒、盐

  • 原料：扇贝、大蒜、干黑豆豉、盐、油。

  • 原料：扇贝肉、蘑菇、青椒、色拉油、盐、料酒、黑胡椒碎、生粉

  • 原料：生蚝、香葱、盐、鸡蛋、胡椒粉。

  • 原料：猪肝、豆芽菜、千張丝、豆瓣酱、干辣椒、生抽、姜蒜末、花椒、料酒、生粉、油盐

  • 原料：扇贝肉、娃娃菜、粉丝、高汤、葱花、盐、蚝油、蒜。

  • 原料：ロ蘑、肉馅、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉、青蒜末、水淀粉

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