拥有乌黑、浓密的长发一直以來都是女性十分渴望的，这样的头发稀少显示她们魅力十足，有些时候女性却面临头发稀少发黄、干枯，甚至是稀少的情况这样的頭发稀少，无疑会让她们魅力大失可能是因为护发方式不当，导致女性的头发稀少出现如此大的变化当然，如果是身体内部调节出现問题可能也会导致她们的头发稀少出现如此大的改变，那么为什么会这样呢
为什么女性头发稀少会稀少？
头发稀少的好坏其实折射身体内部的健康，尤其是营养素的缺失更是很重要的事情。身体内部营养丰富说明身体好，一旦营养匮乏可能是不健康的表现。呈現在头发稀少上也是这样头发稀少缺少，很有可能是营养不良的表现
那么就缺少营养来说，哪些营养的缺乏会导致她们营养不良，頭发稀少稀少呢
碘元素。说到碘元素的缺乏很多人可能会想到脖子出现异常，脖子粗大等为此，会通过补碘进行缓解其实，就头發稀少的护理来说也应该吃点含碘食物的。主要是因为碘离子在身体代谢中发挥巨大的作用，不断的调节内分泌一旦缺少这种物质，可能会导致内分泌失调、紊乱将会导致营养不良、营养缺失，表现在头发稀少上就会显现出头发稀少稀疏的情况。
铁元素铁质，昰身体非常重要的一种维生素一旦体内这种物质缺乏，很有可能会导致贫血身体血液供应不足，对于皮肤毛囊也是有影响的可能会導致毛囊受到损伤。头发稀少毛囊得不到新鲜血液的补充头发稀少得不到濡养，可能会导致头发稀少更加的稀疏甚至因为头部缺乏血液的供应，还会伴随着脱发的出现都是不太好的事情。
维生素B维生素是身体非常重要的物质，能起到促进濡养毛囊的目的使得毛发嘚到很好的再生。一旦缺乏该物质将会影响到毛囊细胞。使得毛囊毛细血管得不到充足的营养支持导致头发稀少更加的稀疏，脱发更加的严重
蛋白质。蛋白质是维持身体运行的物质基础也是头发稀少濡养、护理方面最重要的物质，头发稀少上的主要成分是胶原蛋白一旦缺乏，可能会导致蛋白质出现流失伴随着脱发的出现，使得头发稀少更加的稀疏通过补充蛋白质，补充体内的胶原蛋白随即，能够使得胶原蛋白不断地濡养发根、毛囊使得头发稀少更加的乌黑亮丽，远离稀少的情况
可见，如果体内缺乏这些营养物质可能會导致头发稀少更加的稀疏，合理的补充这些营养物质更加的关键通过饮食补充，显得更加重要那么吃什么好呢？
如果是碘离子缺乏最好通过吃点海带、紫菜这些海产品补充。如果是因为缺乏铁元素可以在平时吃点猪肝、瘦肉进行补血，促进血液更加的充沛如果昰因为缺乏维生素B，可以在平时吃点全麦胚芽、小米、糙米、西兰花等如果是因为缺乏蛋白质，可以在平时吃点鸡蛋、鱼肉、牛奶等達到补充蛋白质的目的。
头发稀少过于稀疏很有可能是因为缺少这些营养素导致的，及时的补充、调节才是最关键的事情希望你能多偅视，按照缺少哪一种补充哪一种，能帮助你很好的弥补身体所需达到调节改善身体的目的，希望你能多重视
