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可以一起进行,很多人都是先进行有氧训练减脂,再进行无氧训练增肌的.只是要注意,增加蛋白质/氨基酸的摄入,以补充肌肉的消耗
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可以同时进行,在这里的回答仅是理论性的如果你在健身怎么减脂房经教练半年辅导,效果会很明显的
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可以多补充蛋白质就行。减的厉害会有部分脂肪消耗 多补充蛋白质就好了
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很不错很喜欢。还会继续购买东西挺好…商家加油。
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