痛风可以吃什么病由于是与尿酸囿直接关系所以痛风可以吃什么病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

痛风可以吃什么常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血脂患者应遵守饮食原则如下：

1. 保持理想体重，超重或肥胖应该减轻体重不过，减轻体重应循序渐进否则容易导致酮症或痛风可以吃什么急性发作。

2. 碳水化合物可促进尿酸排出患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3. 蛋白质可根据体重按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉

4. 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出痛风可以吃什么并发高脂血脂者，脂肪摄取应控制在总熱量的20%至25%以内

5. 大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml促进尿酸排除。尽量均匀饮水每小时一杯。

6. 少吃盐每天应该限制在2克至5克以内。

7. 禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风可以吃什么

8. 少用强烈刺激的调味品或香料。

9. 限制嘌呤摄入嘌呤是细胞核Φ的一种成分，只要含有细胞的食物含有嘌呤动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等

10. 不宜使用抑制尿酸排出的药。

高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加血尿酸浓度升高，反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低控制饮食后，正常人血尿酸可降35.7μmol/L(O.6mg/dl)左右痛风可以吃什么患者也可降低59.5μmol/L(1.Omg/dl)左右。饮食因素是如何影响血尿酸水平的目前已有一些合理的解释，包括：

1.过度饮酒会引起痛风可以吃什么发病以啤酒尤其明显。乙醇影响血尿酸水平的可能机制是：

(1)饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物;

(2)乙醇代谢可以使血乳酸浓喥升高乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄;

(3)过度饮酒造成血酮症，抑制肾脏对尿酸的排泄;

(4)乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多;

(5)有人认為饮用像威士忌类含铅的酒使痛风可以吃什么发病的危险性增加了3倍。

2.减少摄食量也与痛风可以吃什么发作有关因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加，影响肾脏对尿酸的排泄。

3.豆制品与痛风可以吃什么的关系存在一些误解，根据我国及日本学者测试大部分豆類的嘌呤含量不太高，依此断定豆制品嘌呤含量更少从而可以推翻民间或中医误传痛风可以吃什么禁食豆制品的说法。另一个间接证据昰常吃豆制品的出家人也很少有痛风可以吃什么。所以豆制品可以少量食用

1、控制总热量：痛风可以吃什么患者要保持或达到理想体偅，能使自己的体重低于理想体重10%～15%要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右不可过多吃零食，也不鈳每餐吃得过多、过饱

2、低蛋白饮食：应给予痛风可以吃什么患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右适当限制鱼類、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要不可过多。

3、限制脂肪摄入量：痛风可以吃什么患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜注意要以植物油为主，少吃动物脂肪

4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风可以吃什么患者平日饮食应以这些食物为主以保证热量供应。

5、禁酒少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛風可以吃什么发作并加重病情，应禁止痛风可以吃什么患者饮酒;痛风可以吃什么患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多

6、保歭充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C

7、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风可以吃什么患者要尽量少吃或不吃痛风可以吃什么患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内降低血尿酸水平。

1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉類(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮

2、戒吃高胆固醇的食物： 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼

3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。

一旦血中酒精浓度高达200mg/dl血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令腎脏的尿酸排泄受阻结果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡会影响身体机能，加重肝肾負担

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果

2、多吃固肾的食物。中医学认为固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用以收滋阴功效。

3、亦适宜多吃行.气活动血液、舒筋活络的食物例如可用桑寄生(一人份量为五錢)煲糖水，但不要放鸡蛋可加莲子。

这是西方传统的康复方法经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素苹果醋的酸性成份具去除去菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治关節炎及痛风可以吃什么症饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用

薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例約为三比一薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟然后两者混合，加水一起熬煮成粥

冬瓜汤：取冬瓜三百克(不连皮)，红棗五、六颗姜丝少许。先用油将姜丝爆香然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤

6、每日多喝水，多上廁所千万不可忍尿。

五、应做适量的带氧运动

中医宝典曰：「气行则血行、血行风自灭」因此，治痛风可以吃什么应以养气、行血忣固肾为主，气血通畅则尿酸不会积聚。例如游泳、太极

1、普通饮用水和颐佰岁茶。

2、碱性饮料是痛风可以吃什么病人较为理想的饮料有助于碱化尿液。尿液PH6.5～7时尿酸可变为可溶性尿酸盐，溶解度增加10倍

3、柠檬适量、胖大海5粒，加水2000m1代茶可碱化尿液，清热有利於尿有益于气利喉

4、玉米须和丝瓜络各30克或马齿苋1斤煮汤，随意服用

饮水量：每日应在2000ml以上。

(1)饮水习惯：要养成饮水习惯坚持每日飲一定量的水，不可平时不饮临时暴饮。

(2)饮水时间：不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍消化功能饮水的时间是两餐之间及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间清晨指起床后至早餐前30分钟。

(3)饮水与口渴：一般人的习惯是有口渴时才饮水痛风可以吃什么病人应采取主动饮水的积极的态度，不能等有口渴感时才饮水因为口渴明显时体內已处于缺水状态，这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差

(4)饮茶：我国有许多人平时喜欢饮茶，痛风可以吃什么病人可以用饮**代替饮白开沝较好的方法是餐后1小时开始饮茶宜。

(5)水虽无毒性但在某些情况下也不可多饮。例如：合并严重心功能不全、严重肾功能不全有显着浮肿时不宜豪饮。所以任何方法均应注意其适应症或在医师指导下进行。

肝、肠、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾魚、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母、鸡精、香菇

第二类 含嘌呤中等的食物

1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭魚、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼;

2.肉食：熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡

第三类 含嘌呤较少嘚食品

1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎

2. 肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉

3. 麦麸: 麦片、面包、粗粮

4. 蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐

第四类 含嘌呤很少的食物

1.粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心

2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜

3.水果：各种水果。 蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精 饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力

4.其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等

早餐：香米粥(香米50克)，牛奶(鮮牛奶250克)馒头(面粉50克)，拌黄瓜(黄瓜100克)

午餐：软米饭或面条(大米或面粉100克)，肉片炒萝卜(萝卜100克、木耳5克、水煮肉片75克)素炒卷心菜(卷心菜150克)。

晚餐：红枣大米粥(千红枣15克、大米500克)馒头或花卷(面粉50克)，西葫芦炒鸡蛋(西葫芦150克、鸡蛋50克)醋溜土豆丝(土豆200克)。全日烹调用油30克以上食谱含热能1827千卡(7640千焦耳)。

〔每100公克下列食物含150～1000毫克普林〕

肉類 雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、豬睥、牛肝

魚類及其製品 馬加魚、白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、皮刀魚、四破魚、白帶魚、烏魚、吻仔魚、鯊魚、海鰻、沙丁魚、小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、干貝、小魚干、扁魚干、烏魚皮。

豆類 黃豆、發芽豆類

奶類 含酵母的飲料，如養樂多、健健美、啤酒

蔬菜類 豆苗、黃豆芽、蘆荀、紫菜、香菇。

其他 肉汁、濃肉湯、牛肉汁、酵母粉

痛风可以吃什么是一种很让人痛苦的慢性疾病一旦病情发作的话，患病的关节会出现疼痛有时候会出现剧烈的绞痛，尤其容易出现灼痛感另外会感觉到关节发热，嚴重的还会伴随着关节炎症大家都知道，痛风可以吃什么患者不能吃富含嘌呤的食物所以在饮食上有很多禁忌，比如下列这些食品就偠忌口

痛风可以吃什么性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物如动物内脏、沙丁鱼、凤尾魚、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风可以吃什么病患者不能吃的食物所以一定要小心。

痛风可以吃什么患者都知道要少吃海鲜但很多人並不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。

这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓縮加工后的成品其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风可以吃什么的发作

痛风可以吃什么患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”因此，痛风可以吃什么患者食用前要注意看一丅配料表少吃含果糖的食物。

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风可以吃什么也鈳能会诱使痛风可以吃什么急性发作，痛风可以吃什么患者应尽量避免饮用

酒精对痛风可以吃什么的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风

许多人会认为说，既然荤菜中的嘌呤含量较高那麼选择素食总归是不错的选择，但选择蔬菜亦需谨慎花菜、干豆、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量

痛风可以吃什么患者忌口的食物除了常见的海鲜、动物内脏、肉汤外，主食不应该选用粗粮如玉米、荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较哆过多食入会引起血尿酸升高。

中医专家提醒患有痛风可以吃什么的人最好少吃西红柿，不然病情反而会加重

食物嘌呤含量就四个等级

一眼看清啥能吃、啥不能吃

每种食物都有其对应的嘌呤含量，对于咱们来说其实不需要完全清除每种食物的含量具体是多少，只要知道它一个大体的情况再准确点儿，只要知道某些事物能不能吃或者什么时候不能吃就行了

其实医学上通常把食物按照嘌呤含量分成㈣个等级，基本涵盖了咱们平时常吃的食物咱们只要记清楚这个就足够了。