胸罩是女性使用的内衣又称乳罩、奶罩或文胸等，功能是用以遮蔽及支撑乳房穿胸罩的主要原因，就是提供乳房外部支撑增加舒适性与活动力。怎样穿文胸才是正確地呢
胸罩（Brassiere）是女性使用的内衣之一，又称胸围、乳罩、奶罩或文胸等功能是用以遮蔽及支撑乳房。女性的乳房大部分是脂肪组织有一些韧带与皮肤提供内部支撑。但是这些支撑有时候不够支撑乳房（特别是对年长女性来说）或是不让乳房移动因此造成疼痛不适。穿胸罩的主要原因就是提供乳房外部支撑，增加舒适性与活动力
1.让手臂穿过肩带并将肩带置放在肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。
2.身体立直双手移至背部并扣紧胸罩。调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹著肌肤
3.调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤。
4.让身体微微前倾将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并緊贴于罩杯里。
5.身体立直再调整和确保乳头处于罩杯的正中央。
6.将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房调整后系带以达到舒适的位置。
7.重新调整和确保您的胸罩系带包围身体躯干于相等的位置上
8.身体立直。再次做最后一次的调整确保乳房舒适地紧贴罩杯
