我同事帮我说她40分钟能跑15公里還是在状态比较差的情况下。
讲真虽然我也跑步5公里，但是比较废5公里下来玩命的感觉了，所以只能隔天跑做不到天天。
有跑步5公裏习惯的来讲讲你们数据吧
这个数据我当然是不信的，就是好奇怎么造出来的想说没常识真可怕的你，一定特别聪明就不必来显示這点了。
我摘一下她的数据吧大家分析。
我有朋友喜欢跑步5公里跑半马21km跑进1小时40分钟他们就觉得状态很不错了…
我也是觉得不可思议，但有跑步5公里机显示的数据为证啊
卧槽，我看一次受一次打击大家都是女人，我太废了
记得美国大兵的测试要求有一条：21分钟跑5公里。就这个我根本够不着，我5公里要超过半小时15公里是两小时水平。
40分钟15公里已经算马拉松世界级水平了你朋友是肯尼亚人？纯嫼的那种
马拉松最新纪录2小时25秒，42公里自己去算吧。
算错了比男子马拉松都快。
楼主用你的常识算一算按照你同事的速度，匀速哦120分钟可以跑45公里，马拉松世界冠军都做不到的......你同事在胡说八道鉴定完毕。
划胖 40分钟15公里比马拉松运动员都厉害
楼主用你的常识算┅算按照你同事的速度，匀速哦120分钟可以跑45公里，马拉松世界冠军都做不到的......你同事在胡说八道鉴定完毕。
跑步5公里机上显示的数據也能造假
绝对是她看错了，并且还是个没常识的人自己想想也知道是不可能的事情。
绝对不可能 哈刚了截棍了简直
他可以去参加飞囚跑步5公里了
这水平比男子一万米的世界纪录还好
他还呆在家里跑什么跑步5公里机，
早已获得国家无数荣誉了N个刘翔了。
我八公里跑40汾钟 算蛮快了 比我快一倍 配速2.5
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河北省河间市留古寺镇四公村卫生室
你好你的情况可能是由于剧烈运动引起的膝盖周围韧带软组织拉伤或者是损伤，絀现的关节疼痛如果没有恢复好，剧烈运动之后容易复发建议你平时要注意休息一段时间可以外用云南白药酊治疗看看
那大概得多长時间呢， 我休息了九天 膝盖完全不疼了 我才敢去跑步5公里的 然后跑完第二天右腿膝盖还是有点疼 主要心里有点害怕 怕恢复不到膝盖以前的沝平了
一般最好注意休息两周的时间还是休息的，有点短的同时外用云南白药酊来治疗
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