豌豆蛋白质粉好吗对催乳有用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-10 10:22 标签： 豌豆蛋白质粉

生完孩子之后各位宝妈最担心嘚就是奶水问题，有些宝妈产后奶如泉涌然还有些奶水不足，新生儿吃不饱嘤嘤呀呀的哭呀，着实让人心疼

生完宝宝之后，自己就遇上了奶水不足的问题宝宝吃不饱，只能冲奶粉给他充饥都说宝宝喝母乳对智力和发育比较好，道理都明白只怪自己不争气。

后面從表姐那儿得到了5种催奶好汤表姐是一名营养师，之前在月子中心上班刚刚生完宝宝休产假在家，对这方面的问题颇有了解

调理了┅周多这样，慢慢发觉奶水变得越来越多宝宝日常喝饱了，还可以挤很多出来保存呢

现在和大家分享一下，奶水不足的宝妈感觉收藏起来每天换着吃，宝宝饿不着啦~

食材：木瓜750克花生150克，大枣5粒冰糖适量

做法：将木瓜去皮、去核、切块；然后将木瓜、花生、大枣放入锅内；再加入适量的水、冰糖，煲40分钟就做好了

食材：排骨1根、黄豆、油盐、姜、鸡精适量

做法：黄豆先提前用水泡半个小时；然後在锅中放入姜片、排骨，加入适量的水煮水5分钟这样，去腥味；最后将煮水好的排骨、黄豆一起放入锅中加入适量的油盐、鸡精；溫火炖40分钟即可。

食材：丝瓜1根鸡蛋2个，油盐适量

做法：先将丝瓜去皮后切块鸡蛋打碎在碗中搅拌好，然后给锅中加水和适量的油倒入丝瓜，等水开后倒入鸡蛋放入盐就可以开吃啦!

食材：黄花菜、豆腐、油盐适量

做法：将黄花菜洗干净之后，跟切成小块的豆腐一起煮汤喝加点油盐就可以了。

做法：取一勺粉倒入一杯开水中，加半勺蜂蜜搅拌即可

表姐和我说，豌豆可以催奶可以提高母乳质量，而且哺乳期宝妈除了大鱼大肉补充蛋白质之外还可以通过食用一些蛋白质粉来补充。

蛋白质如果供给不足不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量影响宝宝各器官的生长发育。

坚持喝这些催乳的汤清爽不油腻，超级喜欢奶水变多了，人也没有变胖产后恢复也很赽。

现在宝宝两个多月了奶水也很足。真的非常感谢表姐的帮助！

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