无论是顺境还是逆境终归是要過去。倘若你强行将自己困在回忆之中只会让自己备受煎熬。人生如白驹过隙又何必将自己置若伤情执迷不悟？学会释然尝试放下，以一颗洒脱的心不负...
无论是顺境还是逆境，终归是要过去倘若你强行将自己困在回忆之中，只会让自己备受煎熬人生如白驹过隙，又何必将自己置若伤情执迷不悟学会释然，尝试放下以一颗洒脱的心，不负似水年华无论明天会怎样，只要心存美好的期待太陽终会升起，阳光依旧温暖
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定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰常食零食，使胃工作紊乱破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病因此，日常饮食应一日三餐不可过多进食零食。每餐的进食量应适度过饥或过饭，或饥饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良因此，应养成定时定时时饮食的良好卫生习惯。
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肠道不好的话，需要用药治疗
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肠道不好，其实就是胃肠功能紊乱主要是由于消化不良引起的。建议可以通过养成规律的饮食来进行调理在饮食方面要注意少食多餐，要每顿饭细嚼慢咽不能过饱，每顿饭吃7~8分饱少吃難以消化的粗纤维食物，比如芋头豆类和薯类。还要少吃坚果类食物比如花生，核桃还要尽量少喝浓茶咖啡以及碳酸饮料，要戒烟戒酒不吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。可以在饭后进行适当的散步和运动促进胃肠道的蠕动，可以多吃一些对消化有益的食品比如含有乳酸菌的酸奶，或者是服用健胃消食片和益生菌来促进胃肠道的健康
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