每天下午走一个小时的操场能一天15圈可以减肥吗不？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-31 05:32 标签： 一天15圈可以减肥吗
现在跑步一天15圈可以减肥吗每忝慢跑15圈400米，是不是只要比走路快些就算慢跑我跑太快就坚持不了那么多圈了，这样跑一个月能减多少... 现在跑步一天15圈可以减肥吗，烸天慢跑15圈400米是不是只要比走路快些就算慢跑？我跑太快就坚持不了那么多圈了这样跑一个月能减多少？

慢跑快走都有利于一天15圈可鉯减肥吗适当控制饮食，快走一分钟在120步以上慢跑一小时6公里就差不多。贵在坚持祝你成功！我一年成功减重60斤，如今180斤

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是的 你可以保持10圈40分钟的速度不用跑太快，跑完之后记得拉伸坚持一个月最少10斤。记得不要暴饮暴食

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本回答由黑格力斯健身提供

据我的经验，慢跑一天15圈可以减肥吗的效果并不太好蹲起比较好一些。

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┿五圈啊，不行太累了我还是喝我的代餐吧，我懒人的福利还能瘦

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这个不一定能减多少，也可能一点都不减所以。只有坚持一个月答案就知道了

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