哺乳期妈妈补钙吃什么钙片好补鈣对产妇好也对宝宝有益。如果产妇没有及时补充钙质母乳中的钙含量会降低，可能影响到宝宝对钙质的摄入有引发佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统发育的可能
产后，大部分产妇会选择母乳喂养宝宝有数据显示，产妇如果每日泌乳1000～1500毫升身体中就囿约500毫克的钙质会随乳汁流失。乳汁分泌量越大钙的流失量就越大。但由于分娩后产妇身体的激素分泌水平出现了变化体内雌激素水岼较低，泌乳素水平较高因此，在月经未复潮前产妇骨骼更新钙的能力较差。这时如不补充足量的钙，大部分产妇容易感觉腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等不适症状
除了影响自身外，如果产妇没有及时补充钙质母乳中的钙含量也会降低，还可影响到寶宝对钙质的吸收有引发佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育的可能
另外，产妇本来就在生产时消耗了大量体力哺乳期妈妈补钙吃什么钙片好又特别容易出汗，再加上照顾孩子和安排家务的辛苦晚上容易睡不好觉，这些都有可能导致身体素质越来越差因此，产妇在产后需可有意识地补钙以增强体质，提高乳汁质量
市面上的钙片挺多的，如果你的身体没有什么不舒服大多数的鈣片都是可以的。如果是三高人士建议选择钙片的时候要慎重。朗迪钙片里面是不含糖的对血糖高的人比较好。他们家的颗粒和片剂其实补钙效果都差不多就是成分有点不同，所以针对的人群不同颗粒是针对小孩和孕妇这种对食品要求比较高而且牙齿比较敏感的人，片剂是大部分成人和有高血糖的人可以吃的
在哺乳期妈妈补钙吃什么钙片好的宝妈只要做到以下几点，宝宝不仅不会缺钙也不会影響发育。
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在哺乳期妈妈补钙吃什么钙片好应该多喝骨头汤鱼汤，以及新鲜的牛奶
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在这一阶段一定要注重营养的均衡性，只要是宝妈在哺乳期妈妈补钙吃什么钙片好可以吃的食物一定要做到荤素搭配，吃东西也要多样化这样营养也会更加全面。
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除此之外宝妈在哺乳期媽妈补钙吃什么钙片好还有多吃蔬菜以及水果因为这个时期的宝妈是很容易上火而导致便秘的，如果这个时候便秘不但会影响产奶，當然也会影响奶水质量的
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宝妈每天都要保持一份好心情，要保证充足的睡眠！
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适当的带宝宝外出晒晒太阳偶尔晒晒太阳也可以补钙哦？
只要宝妈在哺乳期妈妈补钙吃什么钙片好能够做到以下几点宝宝不仅不会缺钙，更不会发育不好
应适当补钙，这样有利于孩子生长發育但也不能超量。
