原标题：用坐姿划船手臂很酸机鍛炼后手臂比大腿酸疼正常么？

不正常一般来说，只有在力竭状况下肌肉才会酸疼。

坐姿划船手臂很酸机正确的肌肉发力占比是腿躯干，手臂分别为60%、20%、20%，所以力竭状态下最先酸疼的应该是发力占比最高的大腿

之所以有手臂先酸疼现象发生，要么是拉桨过程中手臂过于用力，发力占比太高；要么是发力顺序错误双腿还没有完全爆发力蹬腿，就开始尝试用手臂发力了

这里，建议小白用户用唑姿划船手臂很酸机锻炼优先选择带有教学功能的坐姿划船手臂很酸机不仅是因为有游戏、在线pk这些智能化功能，最重要的是里面有奥運冠军的教学指导保证小白用户从一开始就能以科学正确的方法进行锻炼，避免走弯路