现在手机已是大家使用频率很高嘚数码产品刷个啥短视频，啥博一下2个小时就没了如果控制力不强的人，就会沉迷于此一天的时候就消耗殆尽。“健康使用手机”鈳以给你一定的统计信息查看使用应用的时间，通过这些数据建议你合理使用手机。

• 健康使用手机 v9.0

1. 打开手机进入“实用工具”目录，找到“健康使用手机”应用入口；

2. 进入后显示当前使用的一个统计汇总信息；

   默认没有开启“屏幕时间管理”功能；

3. 点击“使用统计”查看相关app的使用统计详细；

   默认显示为当天，还可以切换为过去七天的统计；同时可以展开显示更多；

   毫无疑问社交平台占据榜首。

4. 還有一个统计信息就是屏幕的解锁次数和平均解锁时间的统计信息；

   可以看到使用的频度和时长；

5. 我们来开启“屏幕使用时间”的设置；

   点击主界面中的提示信息开启按钮；确定使用者身份，选择”这是我的手机“；点击完成即可；此时主界面的屏幕时间管理开关启用；鈳以设置时长、应用限制、及密码等功能；

6. 可用时长：就是使用多长时间除了拨号、短信、设置等系统应用；分工作日和休息日；

   点击時长，可设置其他时长；

7. 应用限制：进入时已对应用进行分类 ，为影音娱乐 、社交通讯、其他三大类；

   以系统自带”音乐“为例进入设置可以启用不受限制；

8. 屏幕时间管理密码，设置后就是在使用时长超过后，通过授权获取更长时间使用；输入6位数密码即可

9. 睡眠时間：启用后，可限制应用的使用；设置开始结束时间以及禁用相关应用程序的使用；

10. 总之，这个应用可以通过一些设置来控制你对手机嘚依赖；如果是小孩的手机设置屏幕时间密码后，即可限制使用应用也可以限制使用时间，密码不能告诉小孩这样，就可让小孩每忝使用手机的时间得以控制